🇭🇰Tin Long Lai

HKG

10 gare|4 divisioni|3 stagioni|HYROX PRO, HYROX, HYROX TEAM RELAY, HYROX DOUBLES

HYROX TEAM RELAYUomini

-4:4856:55

Taipei 2024 · mag 2024

Top 10%#607 / 7,556

🇹🇼Taipeimag 24

🇭🇰Hong Kongnov 23

🇭🇰Hong Kongnov 23

Media 1:01:44·3 gare

HYROX DOUBLESUomini

Hong Kong 2024 · nov 2024

Top 10%#10,374 / 150,811

🇭🇰Hong Kongnov 24

Media 1:01:25·1 gara

HYROX TEAM RELAYMisto

Hong Kong 2025 · lug 2025

Top 10%#990 / 12,727

🇭🇰Hong Konglug 25

Media 1:03:24·1 gara

HYROXUomini

Hong Kong 2025 · lug 2025

Top 25%#34,452 / 276,664

🇨🇳Shanghainov 25

🇭🇰Hong Konglug 25

Media 1:13:02·2 gare

HYROX PROUomini

Taipei 2026 · feb 2026

Top 50%#19,867 / 53,208

🇨🇳Wuhanapr 26

🇹🇼Taipeifeb 26

🇨🇳Shenzhendic 25

Media 1:17:58·3 gare

Profilo stazioni

vs 22,084 pari livello (1:09:13–1:24:36)

Anello tratteggiato = media del gruppo · Fuori = più veloce dei pari livello

Punti di forza

Burpee+22.5%

Sandbag+9.5%

Corsa+5.0%

Punti deboli

Farmers-30.4%

Sled Push-13.2%

SkiErg-9.7%

Storico gare

Evento	Divisione	Data	Tempo	Pos.	AG
🇨🇳WuhanPRO	HYROX PRO	apr 2026	1:18:51	#29	#10
🇹🇼TaipeiPRO	HYROX PRO	feb 2026	1:16:55	#52	#14
🇨🇳ShenzhenPRO	HYROX PRO	dic 2025	1:18:08	#37	#4
🇨🇳ShanghaiHYROX	HYROX	nov 2025	1:14:05	#129	#23
🇭🇰Hong KongTEAM RELAY	HYROX TEAM RELAY	lug 2025	1:03:24	#1	--
🇭🇰Hong KongHYROX	HYROX	lug 2025	1:12:00	#42	#12
🇭🇰Hong KongDOUBLES	HYROX DOUBLES	nov 2024	1:01:25	#24	#7
🇹🇼TaipeiTEAM RELAY	HYROX TEAM RELAY	mag 2024	56:55	#1	--
🇭🇰Hong KongTEAM RELAY	HYROX TEAM RELAY	nov 2023	1:01:43	#4	--
🇭🇰Hong KongTEAM RELAY	HYROX TEAM RELAY	nov 2023	1:06:36	#13	--

Prestazioni nel tempo

HYROX TEAM RELAY

HYROX DOUBLES

HYROX

HYROX PRO

Analisi degli split

Split di corsa

Corsa 110g

Veloce

2:25

Media

3:36

Lento

4:35

Corsa 210g

Veloce

3:20

Media

4:00

Lento

4:25

Corsa 310g

Veloce

3:23

Media

4:09

Lento

4:32

Corsa 410g

Veloce

3:38

Media

4:14

Lento

4:37

Corsa 510g

Veloce

3:30

Media

4:13

Lento

4:30

Corsa 610g

Veloce

3:38

Media

4:27

Lento

6:19

Corsa 710g

Veloce

3:32

Media

4:14

Lento

4:34

Corsa 810g

Veloce

4:01

Media

4:24

Lento

4:42

Totale corsa10g

Veloce

28:37

Media

33:18

Lento

35:42

Miglior corsa10g

Veloce

2:25

Media

3:30

Lento

4:17

Split delle stazioni

SkiErg10g

Veloce

3:41

Media

4:19

Lento

4:45

Sled Push10g

Veloce

1:30

Media

2:56

Lento

4:47

Sled Pull10g

Veloce

2:48

Media

4:23

Lento

6:26

Burpee Broad Jump10g

Veloce

2:03

Media

3:06

Lento

4:02

Vogatore10g

Veloce

3:42

Media

4:15

Lento

4:53

Farmers Carry10g

Veloce

1:34

Media

2:22

Lento

3:18

Sandbag Lunges10g

Veloce

1:58

Media

3:26

Lento

5:05

Wall Balls10g

Veloce

3:35

Media

5:34

Lento

7:16

Roxzone

Tempo in Roxzone10g

Veloce

3:56

Media

5:19

Lento

7:55

Split	Più veloce	Media	Più lento	# Gare
Split di corsa
Corsa 1	2:25	3:36	4:35	10
Corsa 2	3:20	4:00	4:25	10
Corsa 3	3:23	4:09	4:32	10
Corsa 4	3:38	4:14	4:37	10
Corsa 5	3:30	4:13	4:30	10
Corsa 6	3:38	4:27	6:19	10
Corsa 7	3:32	4:14	4:34	10
Corsa 8	4:01	4:24	4:42	10
Totale corsa	28:37	33:18	35:42	10
Miglior corsa	2:25	3:30	4:17	10
Split delle stazioni
SkiErg	3:41	4:19	4:45	10
Sled Push	1:30	2:56	4:47	10
Sled Pull	2:48	4:23	6:26	10
Burpee Broad Jump	2:03	3:06	4:02	10
Vogatore	3:42	4:15	4:53	10
Farmers Carry	1:34	2:22	3:18	10
Sandbag Lunges	1:58	3:26	5:05	10
Wall Balls	3:35	5:34	7:16	10
Roxzone
Tempo in Roxzone	3:56	5:19	7:55	10