🇿🇦Francois Marais

RSA

3 gare|2 divisioni|1 stagione|HYROX DOUBLES, HYROX

HYROXUomini

1:03:08

Cape Town 2026 · apr 2026

Top 5%#4,759 / 278,429

🇿🇦Cape Townapr 26

1:03:08#2

Media 1:03:08·1 gara

HYROX DOUBLESMisto

1:04:18

Johannesburg 2025 · nov 2025

Top 5%#7,368 / 151,076

🇿🇦Cape Townapr 26

1:21:45#220

🇿🇦Johannesburgnov 25

1:04:18#7

Media 1:13:01·2 gare

Profilo stazioni

vs 23,644 pari livello (57:54–1:10:46)

Anello tratteggiato = media del gruppo · Fuori = più veloce dei pari livello

Punti di forza

Sandbag+17.7%

Corsa+6.7%

Farmers+2.2%

Punti deboli

Sled Push-24.3%

Burpee-22.6%

Wall Balls-4.5%

Storico gare

Evento	Divisione	Data	Tempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownDOUBLES	HYROX DOUBLES	apr 2026	1:21:45	#220	#42
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	apr 2026	1:03:08	#2	#1
🇿🇦JohannesburgDOUBLES	HYROX DOUBLES	nov 2025	1:04:18	#7	#1

Prestazioni nel tempo

HYROX DOUBLES

HYROX

Analisi degli split

Split di corsa

Corsa 13g

Veloce

2:53

Media

3:12

Lento

3:48

Corsa 23g

Veloce

4:03

Media

4:28

Lento

5:11

Corsa 33g

Veloce

4:23

Media

4:52

Lento

5:49

Corsa 43g

Veloce

4:18

Media

5:01

Lento

6:18

Corsa 53g

Veloce

4:22

Media

5:02

Lento

6:18

Corsa 63g

Veloce

4:19

Media

5:07

Lento

6:30

Corsa 73g

Veloce

4:12

Media

5:07

Lento

6:37

Corsa 83g

Veloce

4:27

Media

5:23

Lento

7:04

Totale corsa3g

Veloce

33:03

Media

38:11

Lento

47:30

Miglior corsa3g

Veloce

4:03

Media

4:28

Lento

5:11

Split delle stazioni

SkiErg3g

Veloce

4:02

Media

4:06

Lento

4:09

Sled Push3g

Veloce

2:03

Media

2:18

Lento

2:35

Sled Pull3g

Veloce

3:13

Media

3:40

Lento

4:09

Burpee Broad Jump3g

Veloce

3:03

Media

3:24

Lento

3:51

Vogatore3g

Veloce

4:18

Media

4:28

Lento

4:35

Farmers Carry3g

Veloce

1:28

Media

1:42

Lento

2:07

Sandbag Lunges3g

Veloce

1:43

Media

2:47

Lento

4:04

Wall Balls3g

Veloce

4:01

Media

4:21

Lento

4:52

Roxzone

Tempo in Roxzone3g

Veloce

4:36

Media

4:46

Lento

5:01

Split	Più veloce	Media	Più lento	# Gare
Split di corsa
Corsa 1	2:53	3:12	3:48	3
Corsa 2	4:03	4:28	5:11	3
Corsa 3	4:23	4:52	5:49	3
Corsa 4	4:18	5:01	6:18	3
Corsa 5	4:22	5:02	6:18	3
Corsa 6	4:19	5:07	6:30	3
Corsa 7	4:12	5:07	6:37	3
Corsa 8	4:27	5:23	7:04	3
Totale corsa	33:03	38:11	47:30	3
Miglior corsa	4:03	4:28	5:11	3
Split delle stazioni
SkiErg	4:02	4:06	4:09	3
Sled Push	2:03	2:18	2:35	3
Sled Pull	3:13	3:40	4:09	3
Burpee Broad Jump	3:03	3:24	3:51	3
Vogatore	4:18	4:28	4:35	3
Farmers Carry	1:28	1:42	2:07	3
Sandbag Lunges	1:43	2:47	4:04	3
Wall Balls	4:01	4:21	4:52	3
Roxzone
Tempo in Roxzone	4:36	4:46	5:01	3