Guide

Una guida stazione per stazione a ogni workout HYROX nell'ordine di gara — cosa prevede ciascuno, cosa richiede al tuo corpo e dove chi gareggia per la prima volta viene colto di sorpresa.

HYROX è una gara di fitness standardizzata: 8 round da 1 km di corsa alternati a 8 stazioni di allenamento, identiche in ogni evento nel mondo. Il formato fisso rende l'allenamento prevedibile e il confronto dei risultati tra città e stagioni immediato.

Ogni divisione HYROX condivide la stessa struttura di gara, ma il carico di lavoro cambia notevolmente tra l'una e l'altra. Ecco cosa differenzia Pro, Open, Doubles e Relay — come scegliere la divisione giusta per la tua prossima gara e perché confrontare i tempi tra divisioni diverse è fuorviante.

Una guida completa al formato di gara HYROX—ogni corsa, ogni stazione, ogni transizione—per sapere esattamente cosa aspettarti dalla partenza all'arrivo.