🇿🇦Sebongile Seroto

RSA

3 gare|2 divisioni|2 stagioni|HYROX, HYROX DOUBLES

HYROX DOUBLESDonne

-0:191:32:59

Johannesburg 2025 · nov 2025

#99,908 / 147,927

🇿🇦Johannesburgnov 25

1:32:59#182

🇿🇦Cape Townlug 25

1:33:18#336

Media 1:33:08·2 gare

HYROXDonne

1:45:09

Cape Town 2026 · apr 2026

#103,104 / 143,738

🇿🇦Cape Townapr 26

1:45:09#262

Media 1:45:09·1 gara

Profilo stazioni

vs 66,799 pari livello (1:23:41–1:42:16)

Anello tratteggiato = media del gruppo · Fuori = più veloce dei pari livello

Punti di forza

Corsa+17.3%

Punti deboli

Wall Balls-58.5%

Sled Pull-52.9%

Sled Push-38.8%

Storico gare

Evento	Divisione	Data	Tempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	apr 2026	1:45:09	#262	#46
🇿🇦JohannesburgDOUBLES	HYROX DOUBLES	nov 2025	1:32:59	#182	#28
🇿🇦Cape TownDOUBLES	HYROX DOUBLES	lug 2025	1:33:18	#336	#49

Prestazioni nel tempo

HYROX DOUBLES

HYROX

Analisi degli split

Split di corsa

Corsa 13g

Veloce

3:33

Media

4:02

Lento

5:00

Corsa 23g

Veloce

4:58

Media

5:26

Lento

6:13

Corsa 33g

Veloce

5:20

Media

5:40

Lento

6:12

Corsa 43g

Veloce

5:24

Media

5:42

Lento

6:13

Corsa 53g

Veloce

5:38

Media

5:58

Lento

6:24

Corsa 63g

Veloce

5:17

Media

5:43

Lento

6:20

Corsa 73g

Veloce

5:29

Media

5:47

Lento

6:03

Corsa 83g

Veloce

6:25

Media

6:37

Lento

6:45

Totale corsa3g

Veloce

42:43

Media

44:54

Lento

49:05

Miglior corsa3g

Veloce

4:58

Media

5:23

Lento

6:03

Split delle stazioni

SkiErg3g

Veloce

5:55

Media

6:05

Lento

6:20

Sled Push3g

Veloce

1:53

Media

3:05

Lento

4:44

Sled Pull3g

Veloce

5:37

Media

7:04

Lento

8:48

Burpee Broad Jump3g

Veloce

4:37

Media

5:58

Lento

7:47

Vogatore3g

Veloce

5:39

Media

5:59

Lento

6:22

Farmers Carry3g

Veloce

1:52

Media

2:35

Lento

3:22

Sandbag Lunges3g

Veloce

4:40

Media

5:09

Lento

5:49

Wall Balls3g

Veloce

6:57

Media

8:40

Lento

12:03

Roxzone

Tempo in Roxzone3g

Veloce

7:02

Media

7:39

Lento

8:41

Split	Più veloce	Media	Più lento	# Gare
Split di corsa
Corsa 1	3:33	4:02	5:00	3
Corsa 2	4:58	5:26	6:13	3
Corsa 3	5:20	5:40	6:12	3
Corsa 4	5:24	5:42	6:13	3
Corsa 5	5:38	5:58	6:24	3
Corsa 6	5:17	5:43	6:20	3
Corsa 7	5:29	5:47	6:03	3
Corsa 8	6:25	6:37	6:45	3
Totale corsa	42:43	44:54	49:05	3
Miglior corsa	4:58	5:23	6:03	3
Split delle stazioni
SkiErg	5:55	6:05	6:20	3
Sled Push	1:53	3:05	4:44	3
Sled Pull	5:37	7:04	8:48	3
Burpee Broad Jump	4:37	5:58	7:47	3
Vogatore	5:39	5:59	6:22	3
Farmers Carry	1:52	2:35	3:22	3
Sandbag Lunges	4:40	5:09	5:49	3
Wall Balls	6:57	8:40	12:03	3
Roxzone
Tempo in Roxzone	7:02	7:39	8:41	3