🇿🇦Patiswa Nompula

RSA

3 gare|2 divisioni|2 stagioni|HYROX, HYROX DOUBLES

HYROX DOUBLESMisto

1:21:43

Cape Town 2025 · lug 2025

Top 50%#75,583 / 152,250

🇿🇦Johannesburgnov 25

1:34:30#322

🇿🇦Cape Townlug 25

1:21:43#224

Media 1:28:06·2 gare

HYROXDonne

1:35:03

Cape Town 2026 · apr 2026

#74,986 / 144,502

🇿🇦Cape Townapr 26

1:35:03#169

Media 1:35:03·1 gara

Profilo stazioni

vs 73,373 pari livello (1:13:30–1:29:50)

Anello tratteggiato = media del gruppo · Fuori = più veloce dei pari livello

Punti di forza

Sled Push+27.5%

Corsa+4.0%

Sled Pull+3.0%

Punti deboli

Wall Balls-38.8%

Burpee-22.3%

Sandbag-16.9%

Storico gare

Evento	Divisione	Data	Tempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	apr 2026	1:35:03	#169	#30
🇿🇦JohannesburgDOUBLES	HYROX DOUBLES	nov 2025	1:34:30	#322	#69
🇿🇦Cape TownDOUBLES	HYROX DOUBLES	lug 2025	1:21:43	#224	#46

Prestazioni nel tempo

HYROX DOUBLES

HYROX

Analisi degli split

Split di corsa

Corsa 13g

Veloce

3:35

Media

3:47

Lento

3:59

Corsa 23g

Veloce

5:13

Media

5:22

Lento

5:37

Corsa 33g

Veloce

5:36

Media

5:45

Lento

6:00

Corsa 43g

Veloce

5:30

Media

5:47

Lento

5:59

Corsa 53g

Veloce

5:30

Media

6:00

Lento

6:19

Corsa 63g

Veloce

5:33

Media

6:05

Lento

6:35

Corsa 73g

Veloce

5:30

Media

6:17

Lento

6:57

Corsa 83g

Veloce

6:40

Media

7:08

Lento

7:38

Totale corsa3g

Veloce

43:31

Media

46:12

Lento

48:12

Miglior corsa3g

Veloce

5:13

Media

5:22

Lento

5:37

Split delle stazioni

SkiErg3g

Veloce

4:17

Media

4:51

Lento

5:34

Sled Push3g

Veloce

1:34

Media

2:17

Lento

2:54

Sled Pull3g

Veloce

3:51

Media

4:41

Lento

5:51

Burpee Broad Jump3g

Veloce

4:18

Media

6:16

Lento

8:01

Vogatore3g

Veloce

4:43

Media

5:03

Lento

5:25

Farmers Carry3g

Veloce

1:52

Media

1:57

Lento

2:03

Sandbag Lunges3g

Veloce

2:28

Media

4:03

Lento

5:03

Wall Balls3g

Veloce

6:21

Media

6:41

Lento

6:57

Roxzone

Tempo in Roxzone3g

Veloce

6:43

Media

8:26

Lento

9:24

Split	Più veloce	Media	Più lento	# Gare
Split di corsa
Corsa 1	3:35	3:47	3:59	3
Corsa 2	5:13	5:22	5:37	3
Corsa 3	5:36	5:45	6:00	3
Corsa 4	5:30	5:47	5:59	3
Corsa 5	5:30	6:00	6:19	3
Corsa 6	5:33	6:05	6:35	3
Corsa 7	5:30	6:17	6:57	3
Corsa 8	6:40	7:08	7:38	3
Totale corsa	43:31	46:12	48:12	3
Miglior corsa	5:13	5:22	5:37	3
Split delle stazioni
SkiErg	4:17	4:51	5:34	3
Sled Push	1:34	2:17	2:54	3
Sled Pull	3:51	4:41	5:51	3
Burpee Broad Jump	4:18	6:16	8:01	3
Vogatore	4:43	5:03	5:25	3
Farmers Carry	1:52	1:57	2:03	3
Sandbag Lunges	2:28	4:03	5:03	3
Wall Balls	6:21	6:41	6:57	3
Roxzone
Tempo in Roxzone	6:43	8:26	9:24	3