🇿🇦Alex Van Staden

RSA

3 gare|2 divisioni|2 stagioni|HYROX, HYROX DOUBLES

HYROX DOUBLESMisto

1:12:21

Cape Town 2024 · set 2024

Top 25%#30,998 / 152,974

🇿🇦Cape Townlug 25

1:13:57#104

🇿🇦Cape Townset 24

1:12:21#38

Media 1:13:09·2 gare

HYROXDonne

1:33:15

Cape Town 2026 · apr 2026

Top 50%#68,688 / 144,502

🇿🇦Cape Townapr 26

1:33:15#150

Media 1:33:15·1 gara

Profilo stazioni

vs 56,133 pari livello (1:05:06–1:19:34)

Anello tratteggiato = media del gruppo · Fuori = più veloce dei pari livello

Punti di forza

Sled Push+23.8%

Sled Pull+8.0%

SkiErg+6.5%

Punti deboli

Farmers-7.8%

Corsa-3.5%

Sandbag-1.5%

Storico gare

Evento	Divisione	Data	Tempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	apr 2026	1:33:15	#150	#31
🇿🇦Cape TownDOUBLES	HYROX DOUBLES	lug 2025	1:13:57	#104	#32
🇿🇦Cape TownDOUBLES	HYROX DOUBLES	set 2024	1:12:21	#38	#9

Prestazioni nel tempo

HYROX DOUBLES

HYROX

Analisi degli split

Split di corsa

Corsa 13g

Veloce

3:35

Media

4:14

Lento

5:29

Corsa 23g

Veloce

5:09

Media

5:10

Lento

5:13

Corsa 33g

Veloce

5:09

Media

5:18

Lento

5:25

Corsa 43g

Veloce

5:10

Media

5:18

Lento

5:22

Corsa 53g

Veloce

5:20

Media

5:25

Lento

5:31

Corsa 63g

Veloce

5:14

Media

5:19

Lento

5:27

Corsa 73g

Veloce

5:10

Media

5:22

Lento

5:33

Corsa 83g

Veloce

5:26

Media

5:45

Lento

6:16

Totale corsa3g

Veloce

41:25

Media

41:50

Lento

42:11

Miglior corsa3g

Veloce

5:09

Media

5:10

Lento

5:13

Split delle stazioni

SkiErg3g

Veloce

3:53

Media

4:18

Lento

5:02

Sled Push3g

Veloce

1:31

Media

2:25

Lento

3:52

Sled Pull3g

Veloce

3:17

Media

4:41

Lento

7:16

Burpee Broad Jump3g

Veloce

2:56

Media

4:46

Lento

7:57

Vogatore3g

Veloce

4:21

Media

4:48

Lento

5:30

Farmers Carry3g

Veloce

1:42

Media

2:12

Lento

3:06

Sandbag Lunges3g

Veloce

3:35

Media

4:11

Lento

4:38

Wall Balls3g

Veloce

3:54

Media

5:18

Lento

8:02

Roxzone

Tempo in Roxzone3g

Veloce

4:57

Media

5:24

Lento

6:05

Split	Più veloce	Media	Più lento	# Gare
Split di corsa
Corsa 1	3:35	4:14	5:29	3
Corsa 2	5:09	5:10	5:13	3
Corsa 3	5:09	5:18	5:25	3
Corsa 4	5:10	5:18	5:22	3
Corsa 5	5:20	5:25	5:31	3
Corsa 6	5:14	5:19	5:27	3
Corsa 7	5:10	5:22	5:33	3
Corsa 8	5:26	5:45	6:16	3
Totale corsa	41:25	41:50	42:11	3
Miglior corsa	5:09	5:10	5:13	3
Split delle stazioni
SkiErg	3:53	4:18	5:02	3
Sled Push	1:31	2:25	3:52	3
Sled Pull	3:17	4:41	7:16	3
Burpee Broad Jump	2:56	4:46	7:57	3
Vogatore	4:21	4:48	5:30	3
Farmers Carry	1:42	2:12	3:06	3
Sandbag Lunges	3:35	4:11	4:38	3
Wall Balls	3:54	5:18	8:02	3
Roxzone
Tempo in Roxzone	4:57	5:24	6:05	3