🇭🇰Tin Long Lai

HKG

10 carreras|4 divisiones|3 temporadas|HYROX PRO, HYROX, HYROX TEAM RELAY, HYROX DOUBLES

HYROX TEAM RELAYHombres

-4:4856:55

Taipei 2024 · may 2024

Top 10%#607 / 7,556

🇹🇼Taipeimay 24

🇭🇰Hong Kongnov 23

🇭🇰Hong Kongnov 23

Media 1:01:44·3 carreras

HYROX DOUBLESHombres

Hong Kong 2024 · nov 2024

Top 10%#10,374 / 150,811

🇭🇰Hong Kongnov 24

Media 1:01:25·1 carrera

HYROX TEAM RELAYMixto

Hong Kong 2025 · jul 2025

Top 10%#990 / 12,727

🇭🇰Hong Kongjul 25

Media 1:03:24·1 carrera

HYROXHombres

Hong Kong 2025 · jul 2025

Top 25%#34,452 / 276,413

🇨🇳Shanghainov 25

🇭🇰Hong Kongjul 25

Media 1:13:02·2 carreras

HYROX PROHombres

Taipei 2026 · feb 2026

Top 50%#19,867 / 53,208

🇨🇳Wuhanabr 26

🇹🇼Taipeifeb 26

🇨🇳Shenzhendic 25

Media 1:17:58·3 carreras

Perfil de estaciones

vs 1,401 pares (51:13–1:02:36)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Sandbag+33.1%

Sled Push+12.7%

Remo+9.8%

Debilidades

Wall Balls-22.0%

Farmers-19.6%

Carrera-5.2%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇨🇳WuhanPRO	HYROX PRO	abr 2026	1:18:51	#29	#10
🇹🇼TaipeiPRO	HYROX PRO	feb 2026	1:16:55	#52	#14
🇨🇳ShenzhenPRO	HYROX PRO	dic 2025	1:18:08	#37	#4
🇨🇳ShanghaiHYROX	HYROX	nov 2025	1:14:05	#129	#23
🇭🇰Hong KongTEAM RELAY	HYROX TEAM RELAY	jul 2025	1:03:24	#1	--
🇭🇰Hong KongHYROX	HYROX	jul 2025	1:12:00	#42	#12
🇭🇰Hong KongDOUBLES	HYROX DOUBLES	nov 2024	1:01:25	#24	#7
🇹🇼TaipeiTEAM RELAY	HYROX TEAM RELAY	may 2024	56:55	#1	--
🇭🇰Hong KongTEAM RELAY	HYROX TEAM RELAY	nov 2023	1:01:43	#4	--
🇭🇰Hong KongTEAM RELAY	HYROX TEAM RELAY	nov 2023	1:06:36	#13	--

Rendimiento en el tiempo

HYROX TEAM RELAY

HYROX DOUBLES

HYROX

HYROX PRO

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 110c

Rápido

2:25

Media

3:36

Lento

4:35

Carrera 210c

Rápido

3:20

Media

4:00

Lento

4:25

Carrera 310c

Rápido

3:23

Media

4:09

Lento

4:32

Carrera 410c

Rápido

3:38

Media

4:14

Lento

4:37

Carrera 510c

Rápido

3:30

Media

4:13

Lento

4:30

Carrera 610c

Rápido

3:38

Media

4:27

Lento

6:19

Carrera 710c

Rápido

3:32

Media

4:14

Lento

4:34

Carrera 810c

Rápido

4:01

Media

4:24

Lento

4:42

Carrera total10c

Rápido

28:37

Media

33:18

Lento

35:42

Mejor carrera10c

Rápido

2:25

Media

3:30

Lento

4:17

Splits de estaciones

SkiErg10c

Rápido

3:41

Media

4:19

Lento

4:45

Sled Push10c

Rápido

1:30

Media

2:56

Lento

4:47

Sled Pull10c

Rápido

2:48

Media

4:23

Lento

6:26

Burpee Broad Jump10c

Rápido

2:03

Media

3:06

Lento

4:02

Remo10c

Rápido

3:42

Media

4:15

Lento

4:53

Farmers Carry10c

Rápido

1:34

Media

2:22

Lento

3:18

Sandbag Lunges10c

Rápido

1:58

Media

3:26

Lento

5:05

Wall Balls10c

Rápido

3:35

Media

5:34

Lento

7:16

Roxzone

Tiempo en Roxzone10c

Rápido

3:56

Media

5:19

Lento

7:55

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	2:25	3:36	4:35	10
Carrera 2	3:20	4:00	4:25	10
Carrera 3	3:23	4:09	4:32	10
Carrera 4	3:38	4:14	4:37	10
Carrera 5	3:30	4:13	4:30	10
Carrera 6	3:38	4:27	6:19	10
Carrera 7	3:32	4:14	4:34	10
Carrera 8	4:01	4:24	4:42	10
Carrera total	28:37	33:18	35:42	10
Mejor carrera	2:25	3:30	4:17	10
Splits de estaciones
SkiErg	3:41	4:19	4:45	10
Sled Push	1:30	2:56	4:47	10
Sled Pull	2:48	4:23	6:26	10
Burpee Broad Jump	2:03	3:06	4:02	10
Remo	3:42	4:15	4:53	10
Farmers Carry	1:34	2:22	3:18	10
Sandbag Lunges	1:58	3:26	5:05	10
Wall Balls	3:35	5:34	7:16	10
Roxzone
Tiempo en Roxzone	3:56	5:19	7:55	10