🇭🇰Ka lok John Lau

HKG

4 carreras|3 divisiones|2 temporadas|HYROX PRO, HYROX DOUBLES, HYROX TEAM RELAY

HYROX DOUBLESMixto

-27:311:14:52

Taipei 2026 · feb 2026

Top 50%#41,237 / 150,170

🇹🇼Taipeifeb 26

1:14:52#71

🇨🇳Shenzhendic 25

1:42:23#422

Media 1:28:37·2 carreras

HYROX PROHombres

1:32:41

Bangkok 2026 · mar 2026

#39,661 / 52,863

🇹🇭Bangkokmar 26

1:32:41#246

Media 1:32:41·1 carrera

HYROX TEAM RELAYMixto

1:54:24

Hong Kong 2025 · jul 2025

#12,277 / 12,727

🇭🇰Hong Kongjul 25

1:54:24#242

Media 1:54:24·1 carrera

Perfil de estaciones

vs 63,599 pares (1:07:22–1:22:21)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Burpee+12.2%

Sled Push+10.0%

Farmers+8.9%

Debilidades

Wall Balls-15.4%

Remo-3.5%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇹🇭BangkokPRO	HYROX PRO	mar 2026	1:32:41	#246	#72
🇹🇼TaipeiDOUBLES	HYROX DOUBLES	feb 2026	1:14:52	#71	#30
🇨🇳ShenzhenDOUBLES	HYROX DOUBLES	dic 2025	1:42:23	#422	#155
🇭🇰Hong KongTEAM RELAY	HYROX TEAM RELAY	jul 2025	1:54:24	#242	--

Rendimiento en el tiempo

HYROX TEAM RELAY

HYROX DOUBLES

HYROX PRO

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 14c

Rápido

4:24

Media

5:39

Lento

6:54

Carrera 24c

Rápido

3:44

Media

5:29

Lento

8:52

Carrera 34c

Rápido

4:18

Media

6:11

Lento

9:10

Carrera 44c

Rápido

4:26

Media

6:19

Lento

9:00

Carrera 54c

Rápido

4:23

Media

6:35

Lento

9:14

Carrera 64c

Rápido

4:15

Media

6:45

Lento

9:40

Carrera 74c

Rápido

4:18

Media

6:18

Lento

9:15

Carrera 84c

Rápido

5:01

Media

5:16

Lento

5:38

Carrera total4c

Rápido

36:28

Media

48:32

Lento

1:05:09

Mejor carrera4c

Rápido

3:44

Media

4:41

Lento

5:38

Splits de estaciones

SkiErg4c

Rápido

4:06

Media

4:47

Lento

6:15

Sled Push4c

Rápido

1:50

Media

3:17

Lento

4:56

Sled Pull4c

Rápido

3:34

Media

6:05

Lento

9:34

Burpee Broad Jump4c

Rápido

2:48

Media

4:08

Lento

6:18

Remo4c

Rápido

4:46

Media

5:12

Lento

6:20

Farmers Carry4c

Rápido

1:34

Media

2:22

Lento

3:38

Sandbag Lunges4c

Rápido

3:37

Media

5:16

Lento

7:12

Wall Balls4c

Rápido

4:55

Media

6:41

Lento

8:58

Roxzone

Tiempo en Roxzone4c

Rápido

5:57

Media

9:44

Lento

17:04

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	4:24	5:39	6:54	4
Carrera 2	3:44	5:29	8:52	4
Carrera 3	4:18	6:11	9:10	4
Carrera 4	4:26	6:19	9:00	4
Carrera 5	4:23	6:35	9:14	4
Carrera 6	4:15	6:45	9:40	4
Carrera 7	4:18	6:18	9:15	4
Carrera 8	5:01	5:16	5:38	4
Carrera total	36:28	48:32	1:05:09	4
Mejor carrera	3:44	4:41	5:38	4
Splits de estaciones
SkiErg	4:06	4:47	6:15	4
Sled Push	1:50	3:17	4:56	4
Sled Pull	3:34	6:05	9:34	4
Burpee Broad Jump	2:48	4:08	6:18	4
Remo	4:46	5:12	6:20	4
Farmers Carry	1:34	2:22	3:38	4
Sandbag Lunges	3:37	5:16	7:12	4
Wall Balls	4:55	6:41	8:58	4
Roxzone
Tiempo en Roxzone	5:57	9:44	17:04	4