🇿🇦Francois Marais

RSA

3 carreras|2 divisiones|1 temporada|HYROX DOUBLES, HYROX

HYROXHombres

1:03:08

Cape Town 2026 · abr 2026

Top 5%#4,679 / 275,788

🇿🇦Cape Townabr 26

1:03:08#2

Media 1:03:08·1 carrera

HYROX DOUBLESMixto

1:04:18

Johannesburg 2025 · nov 2025

Top 5%#7,315 / 150,170

🇿🇦Cape Townabr 26

1:21:45#220

🇿🇦Johannesburgnov 25

1:04:18#7

Media 1:13:01·2 carreras

Perfil de estaciones

vs 23,376 pares (57:52–1:10:43)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Sandbag+17.6%

Carrera+6.6%

Farmers+2.2%

Debilidades

Sled Push-24.3%

Burpee-22.7%

Wall Balls-4.5%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownDOUBLES	HYROX DOUBLES	abr 2026	1:21:45	#220	#42
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	abr 2026	1:03:08	#2	#1
🇿🇦JohannesburgDOUBLES	HYROX DOUBLES	nov 2025	1:04:18	#7	#1

Rendimiento en el tiempo

HYROX DOUBLES

HYROX

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 13c

Rápido

2:53

Media

3:12

Lento

3:48

Carrera 23c

Rápido

4:03

Media

4:28

Lento

5:11

Carrera 33c

Rápido

4:23

Media

4:52

Lento

5:49

Carrera 43c

Rápido

4:18

Media

5:01

Lento

6:18

Carrera 53c

Rápido

4:22

Media

5:02

Lento

6:18

Carrera 63c

Rápido

4:19

Media

5:07

Lento

6:30

Carrera 73c

Rápido

4:12

Media

5:07

Lento

6:37

Carrera 83c

Rápido

4:27

Media

5:23

Lento

7:04

Carrera total3c

Rápido

33:03

Media

38:11

Lento

47:30

Mejor carrera3c

Rápido

4:03

Media

4:28

Lento

5:11

Splits de estaciones

SkiErg3c

Rápido

4:02

Media

4:06

Lento

4:09

Sled Push3c

Rápido

2:03

Media

2:18

Lento

2:35

Sled Pull3c

Rápido

3:13

Media

3:40

Lento

4:09

Burpee Broad Jump3c

Rápido

3:03

Media

3:24

Lento

3:51

Remo3c

Rápido

4:18

Media

4:28

Lento

4:35

Farmers Carry3c

Rápido

1:28

Media

1:42

Lento

2:07

Sandbag Lunges3c

Rápido

1:43

Media

2:47

Lento

4:04

Wall Balls3c

Rápido

4:01

Media

4:21

Lento

4:52

Roxzone

Tiempo en Roxzone3c

Rápido

4:36

Media

4:46

Lento

5:01

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	2:53	3:12	3:48	3
Carrera 2	4:03	4:28	5:11	3
Carrera 3	4:23	4:52	5:49	3
Carrera 4	4:18	5:01	6:18	3
Carrera 5	4:22	5:02	6:18	3
Carrera 6	4:19	5:07	6:30	3
Carrera 7	4:12	5:07	6:37	3
Carrera 8	4:27	5:23	7:04	3
Carrera total	33:03	38:11	47:30	3
Mejor carrera	4:03	4:28	5:11	3
Splits de estaciones
SkiErg	4:02	4:06	4:09	3
Sled Push	2:03	2:18	2:35	3
Sled Pull	3:13	3:40	4:09	3
Burpee Broad Jump	3:03	3:24	3:51	3
Remo	4:18	4:28	4:35	3
Farmers Carry	1:28	1:42	2:07	3
Sandbag Lunges	1:43	2:47	4:04	3
Wall Balls	4:01	4:21	4:52	3
Roxzone
Tiempo en Roxzone	4:36	4:46	5:01	3