🇭🇰Wing Him Lai

HKG

3 gare|3 divisioni|3 stagioni|HYROX, HYROX DOUBLES, HYROX TEAM RELAY

HYROX TEAM RELAYMisto

1:18:53

Hong Kong 2023 · nov 2023

Top 50%#5,324 / 12,808

🇭🇰Hong Kongnov 23

1:18:53#32

Media 1:18:53·1 gara

HYROX DOUBLESUomini

1:19:09

Hong Kong 2024 · nov 2024

#94,910 / 151,666

🇭🇰Hong Kongnov 24

1:19:09#207

Media 1:19:09·1 gara

HYROXUomini

1:27:19

Bangkok 2026 · mar 2026

#139,778 / 278,429

🇹🇭Bangkokmar 26

1:27:19#842

Media 1:27:19·1 gara

Profilo stazioni

vs 114,845 pari livello (1:18:36–1:36:04)

Anello tratteggiato = media del gruppo · Fuori = più veloce dei pari livello

Punti di forza

Burpee+21.9%

Wall Balls+14.4%

Sandbag+12.4%

Punti deboli

Sled Push-13.6%

SkiErg-4.3%

Farmers-3.5%

Storico gare

Evento	Divisione	Data	Tempo	Pos.	AG
🇹🇭BangkokHYROX	HYROX	mar 2026	1:27:19	#842	#105
🇭🇰Hong KongDOUBLES	HYROX DOUBLES	nov 2024	1:19:09	#207	#39
🇭🇰Hong KongTEAM RELAY	HYROX TEAM RELAY	nov 2023	1:18:53	#32	--

Prestazioni nel tempo

HYROX TEAM RELAY

HYROX DOUBLES

HYROX

Analisi degli split

Split di corsa

Corsa 13g

Veloce

3:51

Media

4:56

Lento

6:20

Corsa 23g

Veloce

3:52

Media

4:12

Lento

4:32

Corsa 33g

Veloce

4:12

Media

5:15

Lento

5:54

Corsa 43g

Veloce

4:17

Media

5:22

Lento

6:53

Corsa 53g

Veloce

4:32

Media

4:59

Lento

5:48

Corsa 63g

Veloce

4:25

Media

5:01

Lento

5:36

Corsa 73g

Veloce

5:03

Media

5:25

Lento

5:49

Corsa 83g

Veloce

4:31

Media

6:47

Lento

9:09

Totale corsa3g

Veloce

38:26

Media

41:55

Lento

45:35

Miglior corsa3g

Veloce

3:51

Media

4:05

Lento

4:32

Split delle stazioni

SkiErg3g

Veloce

4:08

Media

4:39

Lento

5:06

Sled Push3g

Veloce

1:35

Media

2:20

Lento

3:25

Sled Pull3g

Veloce

3:31

Media

4:51

Lento

6:13

Burpee Broad Jump3g

Veloce

2:56

Media

3:42

Lento

4:21

Vogatore3g

Veloce

4:31

Media

5:00

Lento

5:36

Farmers Carry3g

Veloce

2:01

Media

2:22

Lento

2:47

Sandbag Lunges3g

Veloce

3:33

Media

4:32

Lento

5:24

Wall Balls3g

Veloce

4:03

Media

4:56

Lento

5:59

Roxzone

Tempo in Roxzone3g

Veloce

5:57

Media

7:33

Lento

10:30

Split	Più veloce	Media	Più lento	# Gare
Split di corsa
Corsa 1	3:51	4:56	6:20	3
Corsa 2	3:52	4:12	4:32	3
Corsa 3	4:12	5:15	5:54	3
Corsa 4	4:17	5:22	6:53	3
Corsa 5	4:32	4:59	5:48	3
Corsa 6	4:25	5:01	5:36	3
Corsa 7	5:03	5:25	5:49	3
Corsa 8	4:31	6:47	9:09	3
Totale corsa	38:26	41:55	45:35	3
Miglior corsa	3:51	4:05	4:32	3
Split delle stazioni
SkiErg	4:08	4:39	5:06	3
Sled Push	1:35	2:20	3:25	3
Sled Pull	3:31	4:51	6:13	3
Burpee Broad Jump	2:56	3:42	4:21	3
Vogatore	4:31	5:00	5:36	3
Farmers Carry	2:01	2:22	2:47	3
Sandbag Lunges	3:33	4:32	5:24	3
Wall Balls	4:03	4:56	5:59	3
Roxzone
Tempo in Roxzone	5:57	7:33	10:30	3