🇿🇦Waldo Du Plessis

RSA

4 gare|3 divisioni|2 stagioni|HYROX PRO, HYROX PRO DOUBLES, HYROX DOUBLES

HYROX DOUBLESUomini

55:41

Cape Town 2025 · lug 2025

Top 1%#1,240 / 150,467

🇿🇦Cape Townlug 25

55:41#2

Media 55:41·1 gara

HYROX PRO DOUBLESUomini

59:41

Johannesburg 2025 · nov 2025

Top 25%#2,961 / 25,076

🇿🇦Johannesburgnov 25

59:41#4

Media 59:41·1 gara

HYROX PROUomini

-4:421:03:58

Cape Town 2026 · apr 2026

Top 10%#3,337 / 52,863

🇿🇦Cape Townapr 26

1:03:58#9

🇿🇦Cape Townlug 25

1:08:40#12

Media 1:06:19·2 gare

Profilo stazioni

vs 10,031 pari livello (57:34–1:10:21)

Anello tratteggiato = media del gruppo · Fuori = più veloce dei pari livello

Punti di forza

Burpee+19.9%

Farmers+5.5%

Sandbag+5.3%

Punti deboli

Sled Push-12.5%

Corsa-1.0%

Sled Pull-0.5%

Storico gare

Evento	Divisione	Data	Tempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownPRO	HYROX PRO	apr 2026	1:03:58	#9	#1
🇿🇦JohannesburgPRO DOUBLES	HYROX PRO DOUBLES	nov 2025	59:41	#4	#1
🇿🇦Cape TownDOUBLES	HYROX DOUBLES	lug 2025	55:41	#2	#1
🇿🇦Cape TownPRO	HYROX PRO	lug 2025	1:08:40	#12	#4

Prestazioni nel tempo

HYROX DOUBLES

HYROX PRO

HYROX PRO DOUBLES

Analisi degli split

Split di corsa

Corsa 14g

Veloce

2:38

Media

2:38

Lento

2:39

Corsa 24g

Veloce

3:45

Media

3:49

Lento

3:58

Corsa 34g

Veloce

4:03

Media

4:13

Lento

4:21

Corsa 44g

Veloce

3:54

Media

4:05

Lento

4:17

Corsa 54g

Veloce

4:02

Media

4:11

Lento

4:21

Corsa 64g

Veloce

4:03

Media

4:07

Lento

4:11

Corsa 74g

Veloce

3:58

Media

4:14

Lento

4:24

Corsa 84g

Veloce

4:07

Media

4:22

Lento

4:33

Totale corsa4g

Veloce

30:34

Media

31:38

Lento

32:26

Miglior corsa4g

Veloce

3:45

Media

3:49

Lento

3:58

Split delle stazioni

SkiErg4g

Veloce

3:26

Media

3:46

Lento

4:02

Sled Push4g

Veloce

1:17

Media

2:32

Lento

3:34

Sled Pull4g

Veloce

2:25

Media

4:20

Lento

6:56

Burpee Broad Jump4g

Veloce

2:06

Media

2:28

Lento

2:59

Vogatore4g

Veloce

3:46

Media

4:02

Lento

4:16

Farmers Carry4g

Veloce

1:12

Media

1:30

Lento

1:40

Sandbag Lunges4g

Veloce

2:21

Media

3:08

Lento

3:52

Wall Balls4g

Veloce

3:27

Media

4:37

Lento

6:24

Roxzone

Tempo in Roxzone4g

Veloce

3:31

Media

4:00

Lento

4:26

Split	Più veloce	Media	Più lento	# Gare
Split di corsa
Corsa 1	2:38	2:38	2:39	4
Corsa 2	3:45	3:49	3:58	4
Corsa 3	4:03	4:13	4:21	4
Corsa 4	3:54	4:05	4:17	4
Corsa 5	4:02	4:11	4:21	4
Corsa 6	4:03	4:07	4:11	4
Corsa 7	3:58	4:14	4:24	4
Corsa 8	4:07	4:22	4:33	4
Totale corsa	30:34	31:38	32:26	4
Miglior corsa	3:45	3:49	3:58	4
Split delle stazioni
SkiErg	3:26	3:46	4:02	4
Sled Push	1:17	2:32	3:34	4
Sled Pull	2:25	4:20	6:56	4
Burpee Broad Jump	2:06	2:28	2:59	4
Vogatore	3:46	4:02	4:16	4
Farmers Carry	1:12	1:30	1:40	4
Sandbag Lunges	2:21	3:08	3:52	4
Wall Balls	3:27	4:37	6:24	4
Roxzone
Tempo in Roxzone	3:31	4:00	4:26	4