🇿🇦Umar Adam

RSA

1 gara|1 divisione|1 stagione|HYROX

HYROXUomini

Johannesburg 2025 · nov 2025

#145,121 / 283,462

🇿🇦Johannesburgnov 25

Media 1:27:43·1 gara

Profilo stazioni

HYROX · Uomini

vs 115,672 pari livello (1:18:54–1:36:26)

Anello tratteggiato = media del gruppo · Fuori = più veloce dei pari livello

Punti di forza

Burpee+6.7%

Vogatore+4.4%

Corsa+3.6%

Punti deboli

Wall Balls-28.6%

Sled Push-19.9%

Sled Pull-18.1%

Storico gare

Evento	Divisione	Data	Tempo	Pos.	AG
🇿🇦JohannesburgHYROX	HYROX	nov 2025	1:27:43	#139	#17

Analisi degli split

Split di corsa

Corsa 11g

Veloce

3:29

Media

3:29

Lento

3:29

Corsa 21g

Veloce

4:47

Media

4:47

Lento

4:47

Corsa 31g

Veloce

5:33

Media

5:33

Lento

5:33

Corsa 41g

Veloce

5:24

Media

5:24

Lento

5:24

Corsa 51g

Veloce

5:20

Media

5:20

Lento

5:20

Corsa 61g

Veloce

5:16

Media

5:16

Lento

5:16

Corsa 71g

Veloce

5:22

Media

5:22

Lento

5:22

Corsa 81g

Veloce

5:33

Media

5:33

Lento

5:33

Totale corsa1g

Veloce

40:42

Media

40:42

Lento

40:42

Miglior corsa1g

Veloce

4:47

Media

4:47

Lento

4:47

Split delle stazioni

SkiErg1g

Veloce

4:58

Media

4:58

Lento

4:58

Sled Push1g

Veloce

3:37

Media

3:37

Lento

3:37

Sled Pull1g

Veloce

5:57

Media

5:57

Lento

5:57

Burpee Broad Jump1g

Veloce

5:14

Media

5:14

Lento

5:14

Vogatore1g

Veloce

4:40

Media

4:40

Lento

4:40

Farmers Carry1g

Veloce

2:15

Media

2:15

Lento

2:15

Sandbag Lunges1g

Veloce

5:13

Media

5:13

Lento

5:13

Wall Balls1g

Veloce

9:02

Media

9:02

Lento

9:02

Roxzone

Tempo in Roxzone1g

Veloce

6:10

Media

6:10

Lento

6:10

Split	Più veloce	Media	Più lento	# Gare
Split di corsa
Corsa 1	3:29	3:29	3:29	1
Corsa 2	4:47	4:47	4:47	1
Corsa 3	5:33	5:33	5:33	1
Corsa 4	5:24	5:24	5:24	1
Corsa 5	5:20	5:20	5:20	1
Corsa 6	5:16	5:16	5:16	1
Corsa 7	5:22	5:22	5:22	1
Corsa 8	5:33	5:33	5:33	1
Totale corsa	40:42	40:42	40:42	1
Miglior corsa	4:47	4:47	4:47	1
Split delle stazioni
SkiErg	4:58	4:58	4:58	1
Sled Push	3:37	3:37	3:37	1
Sled Pull	5:57	5:57	5:57	1
Burpee Broad Jump	5:14	5:14	5:14	1
Vogatore	4:40	4:40	4:40	1
Farmers Carry	2:15	2:15	2:15	1
Sandbag Lunges	5:13	5:13	5:13	1
Wall Balls	9:02	9:02	9:02	1
Roxzone
Tempo in Roxzone	6:10	6:10	6:10	1