🇿🇦Tshepo Nxumalo

RSA

4 gare|3 divisioni|2 stagioni|HYROX PRO, HYROX DOUBLES, HYROX

HYROXUomini

1:34:31

Cape Town 2025 · lug 2025

#182,388 / 276,034

🇿🇦Cape Townlug 25

1:34:31#374

Media 1:34:31·1 gara

HYROX DOUBLESMisto

-1:441:41:46

Cape Town 2025 · lug 2025

#133,428 / 150,170

🇿🇦Cape Townlug 25

1:41:46#465

🇿🇦Cape Townset 24

1:43:30#147

Media 1:42:38·2 gare

HYROX PROUomini

1:55:58

Cape Town 2026 · apr 2026

#50,102 / 52,863

🇿🇦Cape Townapr 26

1:55:58#172

Media 1:55:58·1 gara

Profilo stazioni

vs 29,848 pari livello (1:31:35–1:51:56)

Anello tratteggiato = media del gruppo · Fuori = più veloce dei pari livello

Punti di forza

Sled Pull+29.2%

Sled Push+28.3%

Burpee+22.7%

Punti deboli

Corsa-15.1%

Storico gare

Evento	Divisione	Data	Tempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownPRO	HYROX PRO	apr 2026	1:55:58	#172	#10
🇿🇦Cape TownDOUBLES	HYROX DOUBLES	lug 2025	1:41:46	#465	#30
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	lug 2025	1:34:31	#374	#25
🇿🇦Cape TownDOUBLES	HYROX DOUBLES	set 2024	1:43:30	#147	#25

Prestazioni nel tempo

HYROX DOUBLES

HYROX

HYROX PRO

Analisi degli split

Split di corsa

Corsa 14g

Veloce

4:07

Media

5:07

Lento

7:02

Corsa 24g

Veloce

5:48

Media

7:04

Lento

7:48

Corsa 34g

Veloce

5:44

Media

6:45

Lento

7:43

Corsa 44g

Veloce

5:51

Media

7:00

Lento

8:17

Corsa 54g

Veloce

6:12

Media

7:23

Lento

8:22

Corsa 64g

Veloce

5:50

Media

7:14

Lento

8:52

Corsa 74g

Veloce

5:46

Media

7:47

Lento

8:46

Corsa 84g

Veloce

7:16

Media

8:11

Lento

9:22

Totale corsa4g

Veloce

46:35

Media

56:29

Lento

1:03:45

Miglior corsa4g

Veloce

5:44

Media

6:35

Lento

7:23

Split delle stazioni

SkiErg4g

Veloce

3:56

Media

4:12

Lento

4:24

Sled Push4g

Veloce

1:50

Media

2:37

Lento

4:28

Sled Pull4g

Veloce

3:26

Media

5:12

Lento

8:27

Burpee Broad Jump4g

Veloce

3:27

Media

4:43

Lento

5:58

Vogatore4g

Veloce

5:01

Media

5:17

Lento

5:30

Farmers Carry4g

Veloce

1:48

Media

2:20

Lento

3:16

Sandbag Lunges4g

Veloce

4:05

Media

4:40

Lento

5:10

Wall Balls4g

Veloce

4:58

Media

8:29

Lento

14:26

Roxzone

Tempo in Roxzone4g

Veloce

8:59

Media

9:58

Lento

11:34

Split	Più veloce	Media	Più lento	# Gare
Split di corsa
Corsa 1	4:07	5:07	7:02	4
Corsa 2	5:48	7:04	7:48	4
Corsa 3	5:44	6:45	7:43	4
Corsa 4	5:51	7:00	8:17	4
Corsa 5	6:12	7:23	8:22	4
Corsa 6	5:50	7:14	8:52	4
Corsa 7	5:46	7:47	8:46	4
Corsa 8	7:16	8:11	9:22	4
Totale corsa	46:35	56:29	1:03:45	4
Miglior corsa	5:44	6:35	7:23	4
Split delle stazioni
SkiErg	3:56	4:12	4:24	4
Sled Push	1:50	2:37	4:28	4
Sled Pull	3:26	5:12	8:27	4
Burpee Broad Jump	3:27	4:43	5:58	4
Vogatore	5:01	5:17	5:30	4
Farmers Carry	1:48	2:20	3:16	4
Sandbag Lunges	4:05	4:40	5:10	4
Wall Balls	4:58	8:29	14:26	4
Roxzone
Tempo in Roxzone	8:59	9:58	11:34	4