🇿🇦Trude Carstens

RSA

3 gare|2 divisioni|2 stagioni|HYROX PRO, HYROX

HYROXDonne

1:08:43

Cape Town 2025 · lug 2025

Top 5%#1,735 / 144,505

🇿🇦Cape Townlug 25

1:08:43#2

Media 1:08:43·1 gara

HYROX PRODonne

-7:591:12:24

Cape Town 2026 · apr 2026

Top 25%#2,829 / 23,823

🇿🇦Cape Townapr 26

1:12:24#7

🇿🇦Johannesburgnov 25

1:20:23#6

Media 1:16:23·2 gare

Profilo stazioni

vs 6,624 pari livello (1:05:06–1:19:34)

Anello tratteggiato = media del gruppo · Fuori = più veloce dei pari livello

Punti di forza

Farmers+15.1%

Sled Pull+15.0%

Sandbag+13.3%

Punti deboli

Burpee-6.9%

Corsa-6.5%

Wall Balls-2.1%

Storico gare

Evento	Divisione	Data	Tempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownPRO	HYROX PRO	apr 2026	1:12:24	#7	#1
🇿🇦JohannesburgPRO	HYROX PRO	nov 2025	1:20:23	#6	#1
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	lug 2025	1:08:43	#2	#1

Prestazioni nel tempo

HYROX

HYROX PRO

Analisi degli split

Split di corsa

Corsa 13g

Veloce

3:15

Media

3:20

Lento

3:27

Corsa 23g

Veloce

4:40

Media

4:48

Lento

4:59

Corsa 33g

Veloce

4:53

Media

4:59

Lento

5:04

Corsa 43g

Veloce

4:43

Media

4:52

Lento

5:00

Corsa 53g

Veloce

4:45

Media

4:56

Lento

5:09

Corsa 63g

Veloce

4:46

Media

4:53

Lento

5:04

Corsa 73g

Veloce

4:46

Media

4:54

Lento

5:03

Corsa 83g

Veloce

4:59

Media

5:09

Lento

5:28

Totale corsa3g

Veloce

36:43

Media

37:49

Lento

39:01

Miglior corsa3g

Veloce

4:40

Media

4:48

Lento

4:59

Split delle stazioni

SkiErg3g

Veloce

4:32

Media

4:38

Lento

4:51

Sled Push3g

Veloce

1:49

Media

3:21

Lento

5:22

Sled Pull3g

Veloce

3:57

Media

4:34

Lento

5:34

Burpee Broad Jump3g

Veloce

4:26

Media

4:34

Lento

4:51

Vogatore3g

Veloce

4:30

Media

4:40

Lento

4:49

Farmers Carry3g

Veloce

1:32

Media

1:48

Lento

2:03

Sandbag Lunges3g

Veloce

3:07

Media

3:28

Lento

3:39

Wall Balls3g

Veloce

3:49

Media

4:38

Lento

5:07

Roxzone

Tempo in Roxzone3g

Veloce

3:35

Media

4:20

Lento

5:17

Split	Più veloce	Media	Più lento	# Gare
Split di corsa
Corsa 1	3:15	3:20	3:27	3
Corsa 2	4:40	4:48	4:59	3
Corsa 3	4:53	4:59	5:04	3
Corsa 4	4:43	4:52	5:00	3
Corsa 5	4:45	4:56	5:09	3
Corsa 6	4:46	4:53	5:04	3
Corsa 7	4:46	4:54	5:03	3
Corsa 8	4:59	5:09	5:28	3
Totale corsa	36:43	37:49	39:01	3
Miglior corsa	4:40	4:48	4:59	3
Split delle stazioni
SkiErg	4:32	4:38	4:51	3
Sled Push	1:49	3:21	5:22	3
Sled Pull	3:57	4:34	5:34	3
Burpee Broad Jump	4:26	4:34	4:51	3
Vogatore	4:30	4:40	4:49	3
Farmers Carry	1:32	1:48	2:03	3
Sandbag Lunges	3:07	3:28	3:39	3
Wall Balls	3:49	4:38	5:07	3
Roxzone
Tempo in Roxzone	3:35	4:20	5:17	3