🇳🇱Ryan Rao

NED

3 gare|3 divisioni|1 stagione|HYROX, HYROX PRO DOUBLES, HYROX DOUBLES

HYROX PRO DOUBLESUomini

1:26:02

Amsterdam 2026 · gen 2026

#22,256 / 25,076

🇳🇱Amsterdamgen 26

1:26:02#466

Media 1:26:02·1 gara

HYROX DOUBLESMisto

1:31:32

Utrecht 2025 · nov 2025

#113,472 / 151,076

🇳🇱Utrechtnov 25

1:31:32#785

Media 1:31:32·1 gara

HYROXUomini

1:45:41

Mechelen 2026 · mar 2026

#228,382 / 277,238

🇧🇪Mechelenmar 26

1:45:41#2445

Media 1:45:41·1 gara

Profilo stazioni

vs 65,227 pari livello (1:35:06–1:56:14)

Anello tratteggiato = media del gruppo · Fuori = più veloce dei pari livello

Punti di forza

Sled Pull+23.9%

Farmers+6.0%

Wall Balls+5.3%

Punti deboli

Burpee-19.7%

Sandbag-15.1%

Corsa-3.2%

Storico gare

Evento	Divisione	Data	Tempo	Pos.	AG
🇧🇪MechelenHYROX	HYROX	mar 2026	1:45:41	#2445	#528
🇳🇱AmsterdamPRO DOUBLES	HYROX PRO DOUBLES	gen 2026	1:26:02	#466	#148
🇳🇱UtrechtDOUBLES	HYROX DOUBLES	nov 2025	1:31:32	#785	#159

Prestazioni nel tempo

HYROX DOUBLES

HYROX PRO DOUBLES

HYROX

Analisi degli split

Split di corsa

Corsa 13g

Veloce

4:43

Media

5:20

Lento

6:05

Corsa 23g

Veloce

6:07

Media

6:20

Lento

6:35

Corsa 33g

Veloce

6:02

Media

6:20

Lento

6:43

Corsa 43g

Veloce

6:06

Media

6:27

Lento

6:41

Corsa 53g

Veloce

6:29

Media

6:45

Lento

6:53

Corsa 63g

Veloce

6:11

Media

6:32

Lento

6:56

Corsa 73g

Veloce

6:24

Media

6:32

Lento

6:45

Corsa 83g

Veloce

5:16

Media

6:30

Lento

7:19

Totale corsa3g

Veloce

49:24

Media

50:44

Lento

51:49

Miglior corsa3g

Veloce

5:16

Media

5:51

Lento

6:15

Split delle stazioni

SkiErg3g

Veloce

4:11

Media

4:27

Lento

4:39

Sled Push3g

Veloce

2:15

Media

2:50

Lento

3:34

Sled Pull3g

Veloce

4:29

Media

4:37

Lento

4:44

Burpee Broad Jump3g

Veloce

3:10

Media

5:18

Lento

8:26

Vogatore3g

Veloce

4:35

Media

4:54

Lento

5:04

Farmers Carry3g

Veloce

1:54

Media

2:17

Lento

2:31

Sandbag Lunges3g

Veloce

4:47

Media

5:49

Lento

7:35

Wall Balls3g

Veloce

4:21

Media

5:49

Lento

8:30

Roxzone

Tempo in Roxzone3g

Veloce

6:13

Media

7:42

Lento

9:52

Split	Più veloce	Media	Più lento	# Gare
Split di corsa
Corsa 1	4:43	5:20	6:05	3
Corsa 2	6:07	6:20	6:35	3
Corsa 3	6:02	6:20	6:43	3
Corsa 4	6:06	6:27	6:41	3
Corsa 5	6:29	6:45	6:53	3
Corsa 6	6:11	6:32	6:56	3
Corsa 7	6:24	6:32	6:45	3
Corsa 8	5:16	6:30	7:19	3
Totale corsa	49:24	50:44	51:49	3
Miglior corsa	5:16	5:51	6:15	3
Split delle stazioni
SkiErg	4:11	4:27	4:39	3
Sled Push	2:15	2:50	3:34	3
Sled Pull	4:29	4:37	4:44	3
Burpee Broad Jump	3:10	5:18	8:26	3
Vogatore	4:35	4:54	5:04	3
Farmers Carry	1:54	2:17	2:31	3
Sandbag Lunges	4:47	5:49	7:35	3
Wall Balls	4:21	5:49	8:30	3
Roxzone
Tempo in Roxzone	6:13	7:42	9:52	3