🇩🇪Ruth Nowack

GER

8 gare|3 divisioni|4 stagioni|HYROX DOUBLES, HYROX PRO DOUBLES, HYROX PRO

HYROX DOUBLESDonne

Hamburg 2023 · nov 2023

Top 1%#1,028 / 148,518

🇩🇪Hamburgnov 23

🇩🇪Hamburgnov 21

Media 1:06:10·2 gare

HYROX PRO DOUBLESDonne

World Championships Nice 2024 · giu 2024

Top 10%#1,462 / 14,727

🇫🇷Nicegiu 24

Media 1:07:35·1 gara

HYROX DOUBLESMisto

Frankfurt 2025 · dic 2025

Top 25%#17,670 / 150,745

🇩🇰Copenhagenmar 26

🇩🇪Frankfurtdic 25

🇩🇪Hamburgott 25

Media 1:10:45·3 gare

HYROX PRODonne

Hannover 2023 · mag 2023

Top 50%#7,183 / 23,823

🇩🇪Hamburgnov 23

🇩🇪Hannovermag 23

Media 1:23:09·2 gare

Profilo stazioni

vs 41,526 pari livello (1:01:57–1:15:43)

Anello tratteggiato = media del gruppo · Fuori = più veloce dei pari livello

Punti di forza

Corsa+5.1%

Wall Balls+4.6%

Sandbag+4.5%

Punti deboli

Sled Push-28.8%

Burpee-8.3%

Sled Pull-4.0%

Storico gare

Evento	Divisione	Data	Tempo	Pos.	AG
🇩🇰CopenhagenDOUBLES	HYROX DOUBLES	mar 2026	1:14:41	#326	#96
🇩🇪FrankfurtDOUBLES	HYROX DOUBLES	dic 2025	1:08:45	#175	#41
🇩🇪HamburgDOUBLES	HYROX DOUBLES	ott 2025	1:08:50	#116	#36
🇫🇷NicePRO DOUBLES	HYROX PRO DOUBLES	giu 2024	1:07:35	#83	#40
🇩🇪HamburgDOUBLES	HYROX DOUBLES	nov 2023	1:04:34	#7	#5
🇩🇪HamburgPRO	HYROX PRO	nov 2023	1:26:37	#45	#11
🇩🇪HannoverPRO	HYROX PRO	mag 2023	1:19:41	#13	#4
🇩🇪HamburgDOUBLES	HYROX DOUBLES	nov 2021	1:07:47	#4	--

Prestazioni nel tempo

HYROX DOUBLES

HYROX PRO

HYROX PRO DOUBLES

Analisi degli split

Split di corsa

Corsa 18g

Veloce

3:45

Media

4:51

Lento

7:05

Corsa 28g

Veloce

4:14

Media

4:22

Lento

4:45

Corsa 38g

Veloce

4:20

Media

4:37

Lento

4:58

Corsa 48g

Veloce

4:26

Media

4:40

Lento

4:58

Corsa 58g

Veloce

4:33

Media

4:45

Lento

5:08

Corsa 68g

Veloce

4:29

Media

4:47

Lento

5:09

Corsa 78g

Veloce

4:33

Media

4:52

Lento

5:16

Corsa 88g

Veloce

4:36

Media

5:07

Lento

5:38

Totale corsa8g

Veloce

35:47

Media

38:00

Lento

42:02

Miglior corsa8g

Veloce

4:14

Media

4:22

Lento

4:45

Split delle stazioni

SkiErg8g

Veloce

3:53

Media

4:12

Lento

4:37

Sled Push8g

Veloce

1:21

Media

2:38

Lento

5:52

Sled Pull8g

Veloce

2:50

Media

4:01

Lento

7:13

Burpee Broad Jump8g

Veloce

2:16

Media

3:17

Lento

4:48

Vogatore8g

Veloce

4:18

Media

4:30

Lento

4:53

Farmers Carry8g

Veloce

1:30

Media

2:10

Lento

3:24

Sandbag Lunges8g

Veloce

2:21

Media

3:41

Lento

5:09

Wall Balls8g

Veloce

2:32

Media

4:14

Lento

6:14

Roxzone

Tempo in Roxzone8g

Veloce

5:06

Media

5:46

Lento

7:30

Split	Più veloce	Media	Più lento	# Gare
Split di corsa
Corsa 1	3:45	4:51	7:05	8
Corsa 2	4:14	4:22	4:45	8
Corsa 3	4:20	4:37	4:58	8
Corsa 4	4:26	4:40	4:58	8
Corsa 5	4:33	4:45	5:08	8
Corsa 6	4:29	4:47	5:09	8
Corsa 7	4:33	4:52	5:16	8
Corsa 8	4:36	5:07	5:38	8
Totale corsa	35:47	38:00	42:02	8
Miglior corsa	4:14	4:22	4:45	8
Split delle stazioni
SkiErg	3:53	4:12	4:37	8
Sled Push	1:21	2:38	5:52	8
Sled Pull	2:50	4:01	7:13	8
Burpee Broad Jump	2:16	3:17	4:48	8
Vogatore	4:18	4:30	4:53	8
Farmers Carry	1:30	2:10	3:24	8
Sandbag Lunges	2:21	3:41	5:09	8
Wall Balls	2:32	4:14	6:14	8
Roxzone
Tempo in Roxzone	5:06	5:46	7:30	8