🇳🇱Ruben Pak

NED

3 gare|1 divisione|3 stagioni|HYROX

HYROXUomini

Rotterdam 2025 · feb 2025

#158,154 / 277,238

🇳🇱Rotterdamapr 26

🇳🇱Rotterdamfeb 25

🇳🇱Rotterdammag 23

Media 1:36:35·3 gare

Profilo stazioni

HYROX · Uomini

vs 110,731 pari livello (1:21:09–1:39:11)

Anello tratteggiato = media del gruppo · Fuori = più veloce dei pari livello

Punti di forza

Wall Balls+33.7%

Sandbag+26.1%

Burpee+9.5%

Punti deboli

Sled Pull-36.5%

Sled Push-7.4%

Corsa-7.3%

Storico gare

Evento	Divisione	Data	Tempo	Pos.	AG
🇳🇱RotterdamHYROX	HYROX	apr 2026	1:33:02	#1029	#214
🇳🇱RotterdamHYROX	HYROX	feb 2025	1:30:06	#1476	#369
🇳🇱RotterdamHYROX	HYROX	mag 2023	1:46:37	#487	#109

Prestazioni nel tempo

Analisi degli split

Split di corsa

Corsa 13g

Veloce

3:02

Media

4:18

Lento

5:03

Corsa 23g

Veloce

5:06

Media

6:07

Lento

8:08

Corsa 33g

Veloce

5:33

Media

6:44

Lento

8:37

Corsa 43g

Veloce

5:40

Media

6:48

Lento

8:58

Corsa 53g

Veloce

5:41

Media

7:06

Lento

9:23

Corsa 63g

Veloce

5:25

Media

6:38

Lento

8:57

Corsa 73g

Veloce

5:54

Media

7:01

Lento

9:12

Corsa 83g

Veloce

6:40

Media

7:40

Lento

9:26

Totale corsa3g

Veloce

45:10

Media

52:22

Lento

1:05:41

Miglior corsa3g

Veloce

5:06

Media

6:07

Lento

8:08

Split delle stazioni

SkiErg3g

Veloce

4:36

Media

4:44

Lento

4:52

Sled Push3g

Veloce

2:06

Media

2:43

Lento

3:19

Sled Pull3g

Veloce

4:44

Media

5:37

Lento

7:05

Burpee Broad Jump3g

Veloce

5:15

Media

6:08

Lento

7:48

Vogatore3g

Veloce

4:36

Media

4:47

Lento

4:59

Farmers Carry3g

Veloce

2:16

Media

2:28

Lento

2:52

Sandbag Lunges3g

Veloce

3:43

Media

4:16

Lento

5:02

Wall Balls3g

Veloce

4:50

Media

5:40

Lento

6:58

Roxzone

Tempo in Roxzone3g

Veloce

7:29

Media

7:51

Lento

8:12

Split	Più veloce	Media	Più lento	# Gare
Split di corsa
Corsa 1	3:02	4:18	5:03	3
Corsa 2	5:06	6:07	8:08	3
Corsa 3	5:33	6:44	8:37	3
Corsa 4	5:40	6:48	8:58	3
Corsa 5	5:41	7:06	9:23	3
Corsa 6	5:25	6:38	8:57	3
Corsa 7	5:54	7:01	9:12	3
Corsa 8	6:40	7:40	9:26	3
Totale corsa	45:10	52:22	1:05:41	3
Miglior corsa	5:06	6:07	8:08	3
Split delle stazioni
SkiErg	4:36	4:44	4:52	3
Sled Push	2:06	2:43	3:19	3
Sled Pull	4:44	5:37	7:05	3
Burpee Broad Jump	5:15	6:08	7:48	3
Vogatore	4:36	4:47	4:59	3
Farmers Carry	2:16	2:28	2:52	3
Sandbag Lunges	3:43	4:16	5:02	3
Wall Balls	4:50	5:40	6:58	3
Roxzone
Tempo in Roxzone	7:29	7:51	8:12	3