🇪🇸Raúl Refolio Márquez

ESP

17 gare|5 divisioni|5 stagioni|HYROX DOUBLES, HYROX PRO, HYROX PRO DOUBLES, HYROX TEAM RELAY, HYROX

HYROX DOUBLESUomini

-0:1758:50

Valencia 2023 · ott 2023

Top 5%#4,704 / 150,467

🇪🇸Valenciaott 23

🇪🇸Madridset 23

Media 58:58·2 gare

HYROX DOUBLESMisto

Bilbao 2026 · feb 2026

Top 5%#2,624 / 150,170

🇪🇸Bilbaofeb 26

🇮🇹Romeset 25

🇪🇸Barcelonaapr 25

🇪🇸Malagamar 25

🇪🇸Madridott 24

🇪🇸Madridott 24

Media 1:03:26·6 gare

HYROX PRO DOUBLESUomini

Malaga 2024 · apr 2024

Top 25%#4,249 / 25,076

🇪🇸Bilbaofeb 25

🇫🇷Nicegiu 24

🇪🇸Malagaapr 24

Media 1:01:38·3 gare

HYROX TEAM RELAYMisto

Madrid 2023 · set 2023

Top 10%#1,047 / 12,727

🇪🇸Madridset 23

Media 1:03:46·1 gara

HYROXUomini

Valencia 2022 · ott 2022

Top 5%#10,329 / 275,788

🇪🇸Malagaapr 23

🇪🇸Valenciaott 22

🇪🇸Madriddic 21

Media 1:07:08·3 gare

HYROX PROUomini

World Championships Manchester 2023 · mag 2023

Top 50%#16,400 / 52,403

🇪🇸Madridnov 25

🇬🇧Manchestermag 23

Media 1:15:41·2 gare

Profilo stazioni

vs 11,842 pari livello (54:29–1:06:36)

Anello tratteggiato = media del gruppo · Fuori = più veloce dei pari livello

Punti di forza

Burpee+10.6%

Farmers+9.7%

Corsa+5.8%

Punti deboli

Sandbag-16.4%

Wall Balls-3.7%

SkiErg-3.1%

Storico gare

Evento	Divisione	Data	Tempo	Pos.	AG
🇪🇸BilbaoDOUBLES	HYROX DOUBLES	feb 2026	1:00:33	#27	#4
🇪🇸MadridPRO	HYROX PRO	nov 2025	1:16:35	#213	#19
🇮🇹RomeDOUBLES	HYROX DOUBLES	set 2025	1:03:17	#61	#11
🇪🇸BarcelonaDOUBLES	HYROX DOUBLES	apr 2025	1:02:33	#57	#8
🇪🇸MalagaDOUBLES	HYROX DOUBLES	mar 2025	1:03:14	#71	#12
🇪🇸BilbaoPRO DOUBLES	HYROX PRO DOUBLES	feb 2025	1:01:56	#15	#4
🇪🇸MadridDOUBLES	HYROX DOUBLES	ott 2024	1:05:32	#53	#10
🇪🇸MadridDOUBLES	HYROX DOUBLES	ott 2024	1:05:28	#51	#9
🇫🇷NicePRO DOUBLES	HYROX PRO DOUBLES	giu 2024	1:01:36	#179	#28
🇪🇸MalagaPRO DOUBLES	HYROX PRO DOUBLES	apr 2024	1:01:24	#3	#1
🇪🇸ValenciaDOUBLES	HYROX DOUBLES	ott 2023	58:50	#19	#3
🇪🇸MadridTEAM RELAY	HYROX TEAM RELAY	set 2023	1:03:46	#5	--
🇪🇸MadridDOUBLES	HYROX DOUBLES	set 2023	59:07	#12	#4
🇬🇧ManchesterPRO	HYROX PRO	mag 2023	1:14:48	#250	#48
🇪🇸MalagaHYROX	HYROX	apr 2023	1:08:16	#39	#11
🇪🇸ValenciaHYROX	HYROX	ott 2022	1:05:53	#12	#1
🇪🇸MadridHYROX	HYROX	dic 2021	1:07:15	#10	#3

Prestazioni nel tempo

HYROX

HYROX PRO

HYROX TEAM RELAY

HYROX DOUBLES

HYROX PRO DOUBLES

Analisi degli split

Split di corsa

Corsa 117g

Veloce

3:08

Media

4:00

Lento

5:23

Corsa 217g

Veloce

3:49

Media

4:06

Lento

5:00

Corsa 317g

Veloce

3:37

Media

4:10

Lento

4:34

Corsa 417g

Veloce

3:57

Media

4:14

Lento

4:33

Corsa 517g

Veloce

4:01

Media

4:20

Lento

5:00

Corsa 617g

Veloce

4:01

Media

4:16

Lento

4:42

Corsa 717g

Veloce

3:32

Media

4:15

Lento

4:39

Corsa 817g

Veloce

4:02

Media

4:33

Lento

5:28

Totale corsa17g

Veloce

31:53

Media

33:54

Lento

36:28

Miglior corsa17g

Veloce

3:08

Media

3:49

Lento

4:13

Split delle stazioni

SkiErg17g

Veloce

3:45

Media

4:04

Lento

4:35

Sled Push17g

Veloce

1:14

Media

2:18

Lento

4:43

Sled Pull17g

Veloce

2:22

Media

3:29

Lento

5:10

Burpee Broad Jump17g

Veloce

1:37

Media

2:28

Lento

3:23

Vogatore17g

Veloce

4:00

Media

4:20

Lento

4:33

Farmers Carry17g

Veloce

1:22

Media

1:45

Lento

2:47

Sandbag Lunges17g

Veloce

2:28

Media

3:35

Lento

4:55

Wall Balls17g

Veloce

3:22

Media

4:12

Lento

6:55

Roxzone

Tempo in Roxzone17g

Veloce

3:53

Media

4:38

Lento

5:49

Split	Più veloce	Media	Più lento	# Gare
Split di corsa
Corsa 1	3:08	4:00	5:23	17
Corsa 2	3:49	4:06	5:00	17
Corsa 3	3:37	4:10	4:34	17
Corsa 4	3:57	4:14	4:33	17
Corsa 5	4:01	4:20	5:00	17
Corsa 6	4:01	4:16	4:42	17
Corsa 7	3:32	4:15	4:39	17
Corsa 8	4:02	4:33	5:28	17
Totale corsa	31:53	33:54	36:28	17
Miglior corsa	3:08	3:49	4:13	17
Split delle stazioni
SkiErg	3:45	4:04	4:35	17
Sled Push	1:14	2:18	4:43	17
Sled Pull	2:22	3:29	5:10	17
Burpee Broad Jump	1:37	2:28	3:23	17
Vogatore	4:00	4:20	4:33	17
Farmers Carry	1:22	1:45	2:47	17
Sandbag Lunges	2:28	3:35	4:55	17
Wall Balls	3:22	4:12	6:55	17
Roxzone
Tempo in Roxzone	3:53	4:38	5:49	17