🇳🇱Ralph Van Dijk

NED

3 gare|2 divisioni|1 stagione|HYROX, HYROX DOUBLES

HYROXUomini

-15:511:40:34

Rotterdam 2026 · apr 2026

#215,792 / 283,405

🇳🇱Rotterdamapr 26

1:40:34#2162

🇳🇱Amsterdamgen 26

1:56:25#2656

Media 1:48:29·2 gare

HYROX DOUBLESUomini

1:41:23

Utrecht 2025 · nov 2025

#143,531 / 151,686

🇳🇱Utrechtnov 25

1:41:23#1306

Media 1:41:23·1 gara

Profilo stazioni

vs 81,639 pari livello (1:30:27–1:50:33)

Anello tratteggiato = media del gruppo · Fuori = più veloce dei pari livello

Punti di forza

Sled Pull+5.7%

Corsa+5.5%

Sandbag+3.6%

Punti deboli

Burpee-17.9%

Farmers-15.4%

Wall Balls-6.6%

Storico gare

Evento	Divisione	Data	Tempo	Pos.	AG
🇳🇱RotterdamHYROX	HYROX	apr 2026	1:40:34	#2162	#353
🇳🇱AmsterdamHYROX	HYROX	gen 2026	1:56:25	#2656	#505
🇳🇱UtrechtDOUBLES	HYROX DOUBLES	nov 2025	1:41:23	#1306	#280

Prestazioni nel tempo

HYROX DOUBLES

HYROX

Analisi degli split

Split di corsa

Corsa 13g

Veloce

4:31

Media

5:32

Lento

6:36

Corsa 23g

Veloce

5:15

Media

6:09

Lento

7:07

Corsa 33g

Veloce

5:20

Media

6:21

Lento

7:24

Corsa 43g

Veloce

5:28

Media

6:18

Lento

7:16

Corsa 53g

Veloce

5:33

Media

6:37

Lento

7:40

Corsa 63g

Veloce

5:24

Media

6:29

Lento

7:40

Corsa 73g

Veloce

5:46

Media

6:44

Lento

7:51

Corsa 83g

Veloce

6:30

Media

8:11

Lento

11:33

Totale corsa3g

Veloce

44:43

Media

52:18

Lento

58:00

Miglior corsa3g

Veloce

5:15

Media

5:57

Lento

6:31

Split delle stazioni

SkiErg3g

Veloce

4:29

Media

4:41

Lento

4:50

Sled Push3g

Veloce

2:31

Media

3:31

Lento

4:35

Sled Pull3g

Veloce

4:15

Media

5:32

Lento

6:54

Burpee Broad Jump3g

Veloce

6:05

Media

8:00

Lento

10:07

Vogatore3g

Veloce

5:01

Media

5:08

Lento

5:17

Farmers Carry3g

Veloce

2:53

Media

3:10

Lento

3:43

Sandbag Lunges3g

Veloce

5:03

Media

6:02

Lento

7:03

Wall Balls3g

Veloce

4:53

Media

7:30

Lento

8:58

Roxzone

Tempo in Roxzone3g

Veloce

8:15

Media

10:16

Lento

11:23

Split	Più veloce	Media	Più lento	# Gare
Split di corsa
Corsa 1	4:31	5:32	6:36	3
Corsa 2	5:15	6:09	7:07	3
Corsa 3	5:20	6:21	7:24	3
Corsa 4	5:28	6:18	7:16	3
Corsa 5	5:33	6:37	7:40	3
Corsa 6	5:24	6:29	7:40	3
Corsa 7	5:46	6:44	7:51	3
Corsa 8	6:30	8:11	11:33	3
Totale corsa	44:43	52:18	58:00	3
Miglior corsa	5:15	5:57	6:31	3
Split delle stazioni
SkiErg	4:29	4:41	4:50	3
Sled Push	2:31	3:31	4:35	3
Sled Pull	4:15	5:32	6:54	3
Burpee Broad Jump	6:05	8:00	10:07	3
Vogatore	5:01	5:08	5:17	3
Farmers Carry	2:53	3:10	3:43	3
Sandbag Lunges	5:03	6:02	7:03	3
Wall Balls	4:53	7:30	8:58	3
Roxzone
Tempo in Roxzone	8:15	10:16	11:23	3