🇩🇪Ralf Von Der Assen

GER

3 gare|1 divisione|3 stagioni|HYROX PRO

HYROX PROUomini

1:19:51

Hannover 2019 · gen 2019

Top 50%#24,837 / 54,222

🇩🇪Bremenmar 22

1:25:27#37

🇩🇪Hannovergen 20

1:35:17#91

🇩🇪Hannovergen 19

1:19:51#23

Media 1:26:51·3 gare

Profilo stazioni

HYROX PRO · Uomini

vs 22,983 pari livello (1:11:51–1:27:49)

Anello tratteggiato = media del gruppo · Fuori = più veloce dei pari livello

Punti di forza

Sled Push+19.1%

Sled Pull+15.0%

Vogatore+7.4%

Punti deboli

Burpee-19.4%

Wall Balls-9.7%

Corsa-4.2%

Storico gare

Evento	Divisione	Data	Tempo	Pos.	AG
🇩🇪BremenPRO	HYROX PRO	mar 2022	1:25:27	#37	#6
🇩🇪HannoverPRO	HYROX PRO	gen 2020	1:35:17	#91	#23
🇩🇪HannoverPRO	HYROX PRO	gen 2019	1:19:51	#23	#1

Prestazioni nel tempo

Analisi degli split

Split di corsa

Corsa 13g

Veloce

4:16

Media

4:42

Lento

5:24

Corsa 23g

Veloce

4:42

Media

4:49

Lento

5:02

Corsa 33g

Veloce

4:55

Media

5:04

Lento

5:15

Corsa 43g

Veloce

4:54

Media

5:07

Lento

5:16

Corsa 53g

Veloce

4:56

Media

5:16

Lento

5:28

Corsa 63g

Veloce

4:54

Media

5:10

Lento

5:28

Corsa 73g

Veloce

4:56

Media

5:11

Lento

5:28

Corsa 83g

Veloce

4:41

Media

5:16

Lento

5:54

Totale corsa3g

Veloce

38:45

Media

40:34

Lento

42:12

Miglior corsa3g

Veloce

4:16

Media

4:27

Lento

4:41

Split delle stazioni

SkiErg3g

Veloce

4:03

Media

4:18

Lento

4:28

Sled Push3g

Veloce

2:58

Media

3:37

Lento

4:26

Sled Pull3g

Veloce

5:02

Media

8:02

Lento

13:43

Burpee Broad Jump3g

Veloce

4:31

Media

4:58

Lento

5:15

Vogatore3g

Veloce

4:12

Media

4:27

Lento

4:48

Farmers Carry3g

Veloce

2:14

Media

2:18

Lento

2:26

Sandbag Lunges3g

Veloce

4:48

Media

5:32

Lento

6:03

Wall Balls3g

Veloce

6:57

Media

7:17

Lento

7:35

Roxzone

Tempo in Roxzone3g

Veloce

5:01

Media

5:48

Lento

6:57

Split	Più veloce	Media	Più lento	# Gare
Split di corsa
Corsa 1	4:16	4:42	5:24	3
Corsa 2	4:42	4:49	5:02	3
Corsa 3	4:55	5:04	5:15	3
Corsa 4	4:54	5:07	5:16	3
Corsa 5	4:56	5:16	5:28	3
Corsa 6	4:54	5:10	5:28	3
Corsa 7	4:56	5:11	5:28	3
Corsa 8	4:41	5:16	5:54	3
Totale corsa	38:45	40:34	42:12	3
Miglior corsa	4:16	4:27	4:41	3
Split delle stazioni
SkiErg	4:03	4:18	4:28	3
Sled Push	2:58	3:37	4:26	3
Sled Pull	5:02	8:02	13:43	3
Burpee Broad Jump	4:31	4:58	5:15	3
Vogatore	4:12	4:27	4:48	3
Farmers Carry	2:14	2:18	2:26	3
Sandbag Lunges	4:48	5:32	6:03	3
Wall Balls	6:57	7:17	7:35	3
Roxzone
Tempo in Roxzone	5:01	5:48	6:57	3