🇿🇦Micke Smit

RSA

3 gare|2 divisioni|2 stagioni|HYROX PRO, HYROX DOUBLES

HYROX DOUBLESMisto

1:11:00

Cape Town 2024 · set 2024

Top 25%#25,165 / 150,170

🇿🇦Cape Townlug 25

1:14:05#106

🇿🇦Cape Townset 24

1:11:00#29

Media 1:12:32·2 gare

HYROX PRODonne

1:24:04

Cape Town 2026 · apr 2026

Top 50%#9,950 / 23,175

🇿🇦Cape Townapr 26

1:24:04#27

Media 1:24:04·1 gara

Profilo stazioni

vs 50,187 pari livello (1:03:54–1:18:06)

Anello tratteggiato = media del gruppo · Fuori = più veloce dei pari livello

Punti di forza

Sled Pull+17.5%

Sled Push+13.6%

Wall Balls+10.6%

Punti deboli

Farmers-14.0%

Burpee-8.8%

Sandbag-6.1%

Storico gare

Evento	Divisione	Data	Tempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownPRO	HYROX PRO	apr 2026	1:24:04	#27	#12
🇿🇦Cape TownDOUBLES	HYROX DOUBLES	lug 2025	1:14:05	#106	#33
🇿🇦Cape TownDOUBLES	HYROX DOUBLES	set 2024	1:11:00	#29	#6

Prestazioni nel tempo

HYROX DOUBLES

HYROX PRO

Analisi degli split

Split di corsa

Corsa 13g

Veloce

3:49

Media

4:11

Lento

4:56

Corsa 23g

Veloce

4:54

Media

5:05

Lento

5:16

Corsa 33g

Veloce

5:14

Media

5:28

Lento

5:38

Corsa 43g

Veloce

5:08

Media

5:23

Lento

5:40

Corsa 53g

Veloce

5:13

Media

5:35

Lento

5:52

Corsa 63g

Veloce

5:10

Media

5:23

Lento

5:33

Corsa 73g

Veloce

4:58

Media

5:22

Lento

5:40

Corsa 83g

Veloce

5:26

Media

5:43

Lento

5:56

Totale corsa3g

Veloce

40:56

Media

42:10

Lento

42:49

Miglior corsa3g

Veloce

4:54

Media

5:05

Lento

5:16

Split delle stazioni

SkiErg3g

Veloce

4:01

Media

4:18

Lento

4:50

Sled Push3g

Veloce

1:41

Media

2:18

Lento

3:32

Sled Pull3g

Veloce

2:54

Media

3:51

Lento

5:42

Burpee Broad Jump3g

Veloce

3:17

Media

3:48

Lento

4:47

Vogatore3g

Veloce

4:13

Media

4:27

Lento

4:41

Farmers Carry3g

Veloce

1:40

Media

2:02

Lento

2:33

Sandbag Lunges3g

Veloce

3:40

Media

4:07

Lento

4:55

Wall Balls3g

Veloce

3:40

Media

4:30

Lento

5:32

Roxzone

Tempo in Roxzone3g

Veloce

4:46

Media

4:55

Lento

5:11

Split	Più veloce	Media	Più lento	# Gare
Split di corsa
Corsa 1	3:49	4:11	4:56	3
Corsa 2	4:54	5:05	5:16	3
Corsa 3	5:14	5:28	5:38	3
Corsa 4	5:08	5:23	5:40	3
Corsa 5	5:13	5:35	5:52	3
Corsa 6	5:10	5:23	5:33	3
Corsa 7	4:58	5:22	5:40	3
Corsa 8	5:26	5:43	5:56	3
Totale corsa	40:56	42:10	42:49	3
Miglior corsa	4:54	5:05	5:16	3
Split delle stazioni
SkiErg	4:01	4:18	4:50	3
Sled Push	1:41	2:18	3:32	3
Sled Pull	2:54	3:51	5:42	3
Burpee Broad Jump	3:17	3:48	4:47	3
Vogatore	4:13	4:27	4:41	3
Farmers Carry	1:40	2:02	2:33	3
Sandbag Lunges	3:40	4:07	4:55	3
Wall Balls	3:40	4:30	5:32	3
Roxzone
Tempo in Roxzone	4:46	4:55	5:11	3