🇿🇦lizelle Keet

RSA

3 gare|1 divisione|2 stagioni|HYROX PRO

HYROX PRODonne

1:29:21

Cape Town 2024 · set 2024

#13,405 / 23,449

🇿🇦Cape Townapr 26

1:38:36#50

🇿🇦Johannesburg Imar 25

1:42:00#25

🇿🇦Cape Townset 24

1:29:21#23

Media 1:36:39·3 gare

Profilo stazioni

HYROX PRO · Donne

vs 10,172 pari livello (1:20:24–1:38:17)

Anello tratteggiato = media del gruppo · Fuori = più veloce dei pari livello

Punti di forza

Sled Push+12.7%

Sandbag+12.4%

SkiErg+2.4%

Punti deboli

Sled Pull-30.2%

Burpee-4.7%

Farmers-1.9%

Storico gare

Evento	Divisione	Data	Tempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownPRO	HYROX PRO	apr 2026	1:38:36	#50	#7
🇿🇦Johannesburg IPRO	HYROX PRO	mar 2025	1:42:00	#25	#6
🇿🇦Cape TownPRO	HYROX PRO	set 2024	1:29:21	#23	#5

Prestazioni nel tempo

Analisi degli split

Split di corsa

Corsa 13g

Veloce

3:22

Media

3:46

Lento

4:13

Corsa 23g

Veloce

5:00

Media

5:20

Lento

5:52

Corsa 33g

Veloce

5:08

Media

5:38

Lento

6:16

Corsa 43g

Veloce

5:05

Media

5:33

Lento

5:52

Corsa 53g

Veloce

5:24

Media

5:51

Lento

6:22

Corsa 63g

Veloce

5:13

Media

5:57

Lento

6:37

Corsa 73g

Veloce

5:25

Media

6:05

Lento

6:51

Corsa 83g

Veloce

5:28

Media

6:54

Lento

8:03

Totale corsa3g

Veloce

40:53

Media

45:03

Lento

49:11

Miglior corsa3g

Veloce

5:00

Media

5:20

Lento

5:52

Split delle stazioni

SkiErg3g

Veloce

4:46

Media

4:51

Lento

4:58

Sled Push3g

Veloce

3:32

Media

4:31

Lento

5:33

Sled Pull3g

Veloce

7:53

Media

8:17

Lento

8:46

Burpee Broad Jump3g

Veloce

5:33

Media

6:01

Lento

6:25

Vogatore3g

Veloce

5:05

Media

5:07

Lento

5:12

Farmers Carry3g

Veloce

2:46

Media

3:10

Lento

3:45

Sandbag Lunges3g

Veloce

4:33

Media

4:49

Lento

5:15

Wall Balls3g

Veloce

6:24

Media

6:43

Lento

7:12

Roxzone

Tempo in Roxzone3g

Veloce

7:22

Media

8:08

Lento

9:31

Split	Più veloce	Media	Più lento	# Gare
Split di corsa
Corsa 1	3:22	3:46	4:13	3
Corsa 2	5:00	5:20	5:52	3
Corsa 3	5:08	5:38	6:16	3
Corsa 4	5:05	5:33	5:52	3
Corsa 5	5:24	5:51	6:22	3
Corsa 6	5:13	5:57	6:37	3
Corsa 7	5:25	6:05	6:51	3
Corsa 8	5:28	6:54	8:03	3
Totale corsa	40:53	45:03	49:11	3
Miglior corsa	5:00	5:20	5:52	3
Split delle stazioni
SkiErg	4:46	4:51	4:58	3
Sled Push	3:32	4:31	5:33	3
Sled Pull	7:53	8:17	8:46	3
Burpee Broad Jump	5:33	6:01	6:25	3
Vogatore	5:05	5:07	5:12	3
Farmers Carry	2:46	3:10	3:45	3
Sandbag Lunges	4:33	4:49	5:15	3
Wall Balls	6:24	6:43	7:12	3
Roxzone
Tempo in Roxzone	7:22	8:08	9:31	3