🇿🇦Keegan Menzies

RSA

3 gare|2 divisioni|2 stagioni|HYROX, HYROX DOUBLES

HYROX DOUBLESUomini

1:25:34

Johannesburg 2025 · nov 2025

#118,217 / 151,670

🇿🇦Johannesburgnov 25

1:25:34#187

Media 1:25:34·1 gara

HYROXUomini

-5:031:27:02

Cape Town 2026 · apr 2026

Top 50%#138,866 / 280,221

🇿🇦Cape Townapr 26

1:27:02#217

🇿🇦Cape Townlug 25

1:32:05#325

Media 1:29:33·2 gare

Profilo stazioni

vs 115,240 pari livello (1:18:18–1:35:42)

Anello tratteggiato = media del gruppo · Fuori = più veloce dei pari livello

Punti di forza

Sled Push+29.4%

Farmers+18.0%

Sandbag+12.3%

Punti deboli

Wall Balls-10.3%

Corsa-7.0%

Vogatore-2.4%

Storico gare

Evento	Divisione	Data	Tempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	apr 2026	1:27:02	#217	#38
🇿🇦JohannesburgDOUBLES	HYROX DOUBLES	nov 2025	1:25:34	#187	#23
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	lug 2025	1:32:05	#325	#41

Prestazioni nel tempo

HYROX

HYROX DOUBLES

Analisi degli split

Split di corsa

Corsa 13g

Veloce

3:44

Media

4:15

Lento

5:14

Corsa 23g

Veloce

5:16

Media

5:28

Lento

5:39

Corsa 33g

Veloce

5:34

Media

5:57

Lento

6:30

Corsa 43g

Veloce

5:39

Media

6:07

Lento

6:28

Corsa 53g

Veloce

5:48

Media

6:34

Lento

7:21

Corsa 63g

Veloce

5:31

Media

6:23

Lento

7:20

Corsa 73g

Veloce

5:29

Media

6:15

Lento

7:06

Corsa 83g

Veloce

6:23

Media

7:21

Lento

8:11

Totale corsa3g

Veloce

44:51

Media

48:18

Lento

51:24

Miglior corsa3g

Veloce

5:16

Media

5:28

Lento

5:39

Split delle stazioni

SkiErg3g

Veloce

4:05

Media

4:13

Lento

4:21

Sled Push3g

Veloce

1:23

Media

1:54

Lento

2:13

Sled Pull3g

Veloce

3:27

Media

4:05

Lento

4:33

Burpee Broad Jump3g

Veloce

3:09

Media

4:21

Lento

5:28

Vogatore3g

Veloce

4:22

Media

4:42

Lento

4:59

Farmers Carry3g

Veloce

1:09

Media

1:35

Lento

1:49

Sandbag Lunges3g

Veloce

3:03

Media

3:56

Lento

4:38

Wall Balls3g

Veloce

4:00

Media

7:13

Lento

9:59

Roxzone

Tempo in Roxzone3g

Veloce

6:41

Media

7:59

Lento

9:37

Split	Più veloce	Media	Più lento	# Gare
Split di corsa
Corsa 1	3:44	4:15	5:14	3
Corsa 2	5:16	5:28	5:39	3
Corsa 3	5:34	5:57	6:30	3
Corsa 4	5:39	6:07	6:28	3
Corsa 5	5:48	6:34	7:21	3
Corsa 6	5:31	6:23	7:20	3
Corsa 7	5:29	6:15	7:06	3
Corsa 8	6:23	7:21	8:11	3
Totale corsa	44:51	48:18	51:24	3
Miglior corsa	5:16	5:28	5:39	3
Split delle stazioni
SkiErg	4:05	4:13	4:21	3
Sled Push	1:23	1:54	2:13	3
Sled Pull	3:27	4:05	4:33	3
Burpee Broad Jump	3:09	4:21	5:28	3
Vogatore	4:22	4:42	4:59	3
Farmers Carry	1:09	1:35	1:49	3
Sandbag Lunges	3:03	3:56	4:38	3
Wall Balls	4:00	7:13	9:59	3
Roxzone
Tempo in Roxzone	6:41	7:59	9:37	3