🇭🇰Ka Yan Lau

HKG

8 gare|3 divisioni|3 stagioni|HYROX, HYROX DOUBLES, HYROX PRO

HYROXDonne

Hong Kong 2024 · nov 2024

Top 25%#19,401 / 143,620

🇯🇵Osakagen 26

🇭🇰Hong Kongnov 24

🇹🇼Taipeimag 24

🇭🇰Hong Kongnov 23

Media 1:23:02·4 gare

HYROX DOUBLESUomini

Singapore Expo 2025 · nov 2025

#108,508 / 150,467

🇸🇬Singaporenov 25

🇭🇰Hong Konglug 25

Media 1:35:35·2 gare

HYROX PRODonne

Yokohama 2025 · ago 2025

Top 50%#10,988 / 23,175

🇯🇵Yokohamaago 25

🇭🇰Hong Kongnov 23

Media 1:29:33·2 gare

Profilo stazioni

vs 42,598 pari livello (1:11:29–1:27:22)

Anello tratteggiato = media del gruppo · Fuori = più veloce dei pari livello

Punti di forza

Sandbag+10.5%

Corsa+7.6%

Burpee+1.5%

Punti deboli

Farmers-42.6%

Wall Balls-20.2%

Vogatore-4.5%

Storico gare

Evento	Divisione	Data	Tempo	Pos.	AG
🇯🇵OsakaHYROX	HYROX	gen 2026	1:21:14	#54	#6
🇸🇬SingaporeDOUBLES	HYROX DOUBLES	nov 2025	1:22:49	#332	#88
🇯🇵YokohamaPRO	HYROX PRO	ago 2025	1:25:43	#28	#6
🇭🇰Hong KongDOUBLES	HYROX DOUBLES	lug 2025	1:48:22	#774	#236
🇭🇰Hong KongHYROX	HYROX	nov 2024	1:19:26	#54	#14
🇹🇼TaipeiHYROX	HYROX	mag 2024	1:21:42	#20	#4
🇭🇰Hong KongPRO	HYROX PRO	nov 2023	1:33:23	#14	#3
🇭🇰Hong KongHYROX	HYROX	nov 2023	1:29:46	#81	#20

Prestazioni nel tempo

HYROX PRO

HYROX

HYROX DOUBLES

Analisi degli split

Split di corsa

Corsa 18g

Veloce

2:47

Media

4:09

Lento

5:19

Corsa 28g

Veloce

4:30

Media

5:25

Lento

9:21

Corsa 38g

Veloce

4:32

Media

5:36

Lento

9:33

Corsa 48g

Veloce

4:32

Media

5:03

Lento

6:13

Corsa 58g

Veloce

4:39

Media

5:22

Lento

7:24

Corsa 68g

Veloce

4:42

Media

5:30

Lento

8:42

Corsa 78g

Veloce

4:39

Media

5:25

Lento

8:22

Corsa 88g

Veloce

4:03

Media

7:12

Lento

20:07

Totale corsa5g

Veloce

37:23

Media

41:20

Lento

48:22

Miglior corsa5g

Veloce

3:50

Media

4:16

Lento

5:06

Split delle stazioni

SkiErg8g

Veloce

4:12

Media

4:51

Lento

5:10

Sled Push8g

Veloce

2:00

Media

3:19

Lento

6:06

Sled Pull8g

Veloce

3:42

Media

5:09

Lento

7:16

Burpee Broad Jump8g

Veloce

3:09

Media

4:44

Lento

6:24

Vogatore8g

Veloce

4:28

Media

5:11

Lento

5:36

Farmers Carry8g

Veloce

1:17

Media

2:39

Lento

4:14

Sandbag Lunges8g

Veloce

0:03

Media

3:57

Lento

7:34

Wall Balls8g

Veloce

3:37

Media

5:34

Lento

8:17

Roxzone

Tempo in Roxzone5g

Veloce

6:02

Media

8:33

Lento

11:29

Split	Più veloce	Media	Più lento	# Gare
Split di corsa
Corsa 1	2:47	4:09	5:19	8
Corsa 2	4:30	5:25	9:21	8
Corsa 3	4:32	5:36	9:33	8
Corsa 4	4:32	5:03	6:13	8
Corsa 5	4:39	5:22	7:24	8
Corsa 6	4:42	5:30	8:42	8
Corsa 7	4:39	5:25	8:22	8
Corsa 8	4:03	7:12	20:07	8
Totale corsa	37:23	41:20	48:22	5
Miglior corsa	3:50	4:16	5:06	5
Split delle stazioni
SkiErg	4:12	4:51	5:10	8
Sled Push	2:00	3:19	6:06	8
Sled Pull	3:42	5:09	7:16	8
Burpee Broad Jump	3:09	4:44	6:24	8
Vogatore	4:28	5:11	5:36	8
Farmers Carry	1:17	2:39	4:14	8
Sandbag Lunges	0:03	3:57	7:34	8
Wall Balls	3:37	5:34	8:17	8
Roxzone
Tempo in Roxzone	6:02	8:33	11:29	5