🇿🇦Juanette Spangenberg

RSA

3 gare|2 divisioni|2 stagioni|HYROX, HYROX DOUBLES

HYROX DOUBLESMisto

-0:511:19:06

Johannesburg 2025 · nov 2025

Top 50%#61,722 / 150,267

🇿🇦Johannesburgnov 25

1:19:06#110

🇿🇦Cape Townlug 25

1:19:57#192

Media 1:19:31·2 gare

HYROXDonne

1:19:41

Cape Town 2026 · apr 2026

Top 25%#20,180 / 143,856

🇿🇦Cape Townapr 26

1:19:41#31

Media 1:19:41·1 gara

Profilo stazioni

vs 71,507 pari livello (1:11:11–1:27:00)

Anello tratteggiato = media del gruppo · Fuori = più veloce dei pari livello

Punti di forza

Burpee+15.7%

Sandbag+8.0%

Wall Balls+7.9%

Punti deboli

SkiErg-13.7%

Sled Pull-10.9%

Sled Push-3.3%

Storico gare

Evento	Divisione	Data	Tempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	apr 2026	1:19:41	#31	#6
🇿🇦JohannesburgDOUBLES	HYROX DOUBLES	nov 2025	1:19:06	#110	#22
🇿🇦Cape TownDOUBLES	HYROX DOUBLES	lug 2025	1:19:57	#192	#38

Prestazioni nel tempo

HYROX DOUBLES

HYROX

Analisi degli split

Split di corsa

Corsa 13g

Veloce

3:34

Media

3:42

Lento

3:52

Corsa 23g

Veloce

5:08

Media

6:00

Lento

7:35

Corsa 33g

Veloce

5:17

Media

5:33

Lento

5:49

Corsa 43g

Veloce

5:19

Media

5:32

Lento

5:42

Corsa 53g

Veloce

5:28

Media

5:37

Lento

5:54

Corsa 63g

Veloce

5:06

Media

5:26

Lento

5:44

Corsa 73g

Veloce

5:12

Media

5:39

Lento

5:55

Corsa 83g

Veloce

5:26

Media

5:59

Lento

6:26

Totale corsa3g

Veloce

42:45

Media

43:27

Lento

44:37

Miglior corsa3g

Veloce

5:06

Media

5:10

Lento

5:18

Split delle stazioni

SkiErg3g

Veloce

4:32

Media

4:44

Lento

4:51

Sled Push3g

Veloce

1:41

Media

2:00

Lento

2:11

Sled Pull3g

Veloce

4:17

Media

4:43

Lento

5:29

Burpee Broad Jump3g

Veloce

2:43

Media

3:17

Lento

4:18

Vogatore3g

Veloce

4:39

Media

4:45

Lento

4:51

Farmers Carry3g

Veloce

1:46

Media

1:59

Lento

2:15

Sandbag Lunges3g

Veloce

3:32

Media

3:51

Lento

4:17

Wall Balls3g

Veloce

4:06

Media

5:25

Lento

6:21

Roxzone

Tempo in Roxzone3g

Veloce

4:31

Media

5:23

Lento

6:15

Split	Più veloce	Media	Più lento	# Gare
Split di corsa
Corsa 1	3:34	3:42	3:52	3
Corsa 2	5:08	6:00	7:35	3
Corsa 3	5:17	5:33	5:49	3
Corsa 4	5:19	5:32	5:42	3
Corsa 5	5:28	5:37	5:54	3
Corsa 6	5:06	5:26	5:44	3
Corsa 7	5:12	5:39	5:55	3
Corsa 8	5:26	5:59	6:26	3
Totale corsa	42:45	43:27	44:37	3
Miglior corsa	5:06	5:10	5:18	3
Split delle stazioni
SkiErg	4:32	4:44	4:51	3
Sled Push	1:41	2:00	2:11	3
Sled Pull	4:17	4:43	5:29	3
Burpee Broad Jump	2:43	3:17	4:18	3
Vogatore	4:39	4:45	4:51	3
Farmers Carry	1:46	1:59	2:15	3
Sandbag Lunges	3:32	3:51	4:17	3
Wall Balls	4:06	5:25	6:21	3
Roxzone
Tempo in Roxzone	4:31	5:23	6:15	3