🇩🇪Jan Marc Frähmcke

GER

6 gare|2 divisioni|4 stagioni|HYROX PRO, HYROX

HYROX PROUomini

WorldChampionship - Leipzig · set 2021

Top 25%#6,983 / 52,863

🇵🇱Poznannov 24

🇩🇪Hamburgnov 23

🇩🇪Bremenmar 22

🇩🇪Leipzigset 21

🇩🇪Hannovergen 20

Media 1:14:18·5 gare

HYROXUomini

Hamburg 2019 · nov 2019

Top 25%#41,777 / 276,263

🇩🇪Hamburgnov 19

Media 1:13:20·1 gara

Profilo stazioni

vs 14,713 pari livello (1:00:56–1:14:29)

Anello tratteggiato = media del gruppo · Fuori = più veloce dei pari livello

Punti di forza

Sled Push+43.6%

Farmers+16.1%

Sled Pull+13.2%

Punti deboli

Wall Balls-31.2%

Corsa-3.5%

Storico gare

Evento	Divisione	Data	Tempo	Pos.	AG
🇵🇱PoznanPRO	HYROX PRO	nov 2024	1:17:41	#75	#9
🇩🇪HamburgPRO	HYROX PRO	nov 2023	1:13:53	#41	#7
🇩🇪BremenPRO	HYROX PRO	mar 2022	1:11:57	#14	#3
🇩🇪LeipzigPRO	HYROX PRO	set 2021	1:07:43	#15	#4
🇩🇪HannoverPRO	HYROX PRO	gen 2020	1:20:16	#32	#4
🇩🇪HamburgHYROX	HYROX	nov 2019	1:13:20	#22	#1

Prestazioni nel tempo

HYROX

HYROX PRO

Analisi degli split

Split di corsa

Corsa 16g

Veloce

3:32

Media

4:04

Lento

4:40

Corsa 26g

Veloce

3:46

Media

4:00

Lento

4:14

Corsa 36g

Veloce

4:03

Media

4:26

Lento

4:50

Corsa 46g

Veloce

4:12

Media

4:21

Lento

4:28

Corsa 56g

Veloce

4:22

Media

4:30

Lento

4:37

Corsa 66g

Veloce

4:16

Media

4:25

Lento

4:38

Corsa 76g

Veloce

4:04

Media

4:42

Lento

6:35

Corsa 86g

Veloce

4:06

Media

4:39

Lento

5:00

Totale corsa6g

Veloce

33:02

Media

35:06

Lento

38:24

Miglior corsa6g

Veloce

3:46

Media

3:56

Lento

4:07

Split delle stazioni

SkiErg6g

Veloce

3:57

Media

4:16

Lento

4:37

Sled Push6g

Veloce

1:47

Media

3:23

Lento

5:39

Sled Pull6g

Veloce

3:15

Media

4:52

Lento

8:22

Burpee Broad Jump6g

Veloce

3:28

Media

3:59

Lento

4:48

Vogatore6g

Veloce

4:13

Media

4:33

Lento

4:53

Farmers Carry6g

Veloce

1:32

Media

1:39

Lento

1:43

Sandbag Lunges6g

Veloce

3:46

Media

4:20

Lento

4:50

Wall Balls6g

Veloce

5:37

Media

6:57

Lento

8:31

Roxzone

Tempo in Roxzone6g

Veloce

3:41

Media

5:03

Lento

6:11

Split	Più veloce	Media	Più lento	# Gare
Split di corsa
Corsa 1	3:32	4:04	4:40	6
Corsa 2	3:46	4:00	4:14	6
Corsa 3	4:03	4:26	4:50	6
Corsa 4	4:12	4:21	4:28	6
Corsa 5	4:22	4:30	4:37	6
Corsa 6	4:16	4:25	4:38	6
Corsa 7	4:04	4:42	6:35	6
Corsa 8	4:06	4:39	5:00	6
Totale corsa	33:02	35:06	38:24	6
Miglior corsa	3:46	3:56	4:07	6
Split delle stazioni
SkiErg	3:57	4:16	4:37	6
Sled Push	1:47	3:23	5:39	6
Sled Pull	3:15	4:52	8:22	6
Burpee Broad Jump	3:28	3:59	4:48	6
Vogatore	4:13	4:33	4:53	6
Farmers Carry	1:32	1:39	1:43	6
Sandbag Lunges	3:46	4:20	4:50	6
Wall Balls	5:37	6:57	8:31	6
Roxzone
Tempo in Roxzone	3:41	5:03	6:11	6