🇵🇱Iwona Grudzka-Flak
POL
4 gare|1 divisione|2 stagioni|HYROX
HYROXDonne
-1:351:23:45
Warsaw 2026 · apr 2026
Top 25%#33,457 / 144,505
🇵🇱Warsawapr 26
1:23:45#161
🇵🇱Katowicefeb 26
1:25:20#157
🇵🇱Gdanskott 25
1:28:41#153
🇵🇱Katowicefeb 25
1:33:06#144
Media 1:27:43·4 gare
Profilo stazioni
Storico gare
| Evento | Tempo | Pos. | |
|---|---|---|---|
| 🇵🇱WarsawHYROX | 1:23:45 | #161 | |
| 🇵🇱KatowiceHYROX | 1:25:20 | #157 | |
| 🇵🇱GdanskHYROX | 1:28:41 | #153 | |
| 🇵🇱KatowiceHYROX | 1:33:06 | #144 |
Prestazioni nel tempo
Analisi degli split
Split di corsa
Corsa 14g
Veloce
3:54
Media
4:29
Lento
5:28
Corsa 24g
Veloce
5:16
Media
5:19
Lento
5:25
Corsa 34g
Veloce
5:21
Media
5:31
Lento
5:52
Corsa 44g
Veloce
5:19
Media
5:34
Lento
5:53
Corsa 54g
Veloce
5:32
Media
5:41
Lento
6:02
Corsa 64g
Veloce
5:23
Media
5:34
Lento
5:50
Corsa 74g
Veloce
5:36
Media
5:45
Lento
6:06
Corsa 84g
Veloce
5:00
Media
5:46
Lento
6:20
Totale corsa4g
Veloce
41:41
Media
43:40
Lento
46:01
Miglior corsa4g
Veloce
4:33
Media
5:01
Lento
5:17
Split delle stazioni
SkiErg4g
Veloce
5:12
Media
5:29
Lento
5:52
Sled Push4g
Veloce
2:36
Media
2:50
Lento
3:00
Sled Pull4g
Veloce
5:03
Media
5:38
Lento
6:23
Burpee Broad Jump4g
Veloce
5:17
Media
5:39
Lento
6:30
Vogatore4g
Veloce
5:41
Media
5:49
Lento
6:02
Farmers Carry4g
Veloce
1:43
Media
1:51
Lento
1:57
Sandbag Lunges4g
Veloce
4:27
Media
4:43
Lento
5:16
Wall Balls4g
Veloce
5:40
Media
5:45
Lento
5:54
Roxzone
Tempo in Roxzone4g
Veloce
4:32
Media
6:19
Lento
8:11
| Split | Più veloce | Media | Più lento | # Gare |
|---|---|---|---|---|
| Split di corsa | ||||
| Corsa 1 | 3:54 | 4:29 | 5:28 | 4 |
| Corsa 2 | 5:16 | 5:19 | 5:25 | 4 |
| Corsa 3 | 5:21 | 5:31 | 5:52 | 4 |
| Corsa 4 | 5:19 | 5:34 | 5:53 | 4 |
| Corsa 5 | 5:32 | 5:41 | 6:02 | 4 |
| Corsa 6 | 5:23 | 5:34 | 5:50 | 4 |
| Corsa 7 | 5:36 | 5:45 | 6:06 | 4 |
| Corsa 8 | 5:00 | 5:46 | 6:20 | 4 |
| Totale corsa | 41:41 | 43:40 | 46:01 | 4 |
| Miglior corsa | 4:33 | 5:01 | 5:17 | 4 |
| Split delle stazioni | ||||
| SkiErg | 5:12 | 5:29 | 5:52 | 4 |
| Sled Push | 2:36 | 2:50 | 3:00 | 4 |
| Sled Pull | 5:03 | 5:38 | 6:23 | 4 |
| Burpee Broad Jump | 5:17 | 5:39 | 6:30 | 4 |
| Vogatore | 5:41 | 5:49 | 6:02 | 4 |
| Farmers Carry | 1:43 | 1:51 | 1:57 | 4 |
| Sandbag Lunges | 4:27 | 4:43 | 5:16 | 4 |
| Wall Balls | 5:40 | 5:45 | 5:54 | 4 |
| Roxzone | ||||
| Tempo in Roxzone | 4:32 | 6:19 | 8:11 | 4 |