🇿🇦Holly Du Plessis
RSA
10 gare|3 divisioni|4 stagioni|HYROX PRO, HYROX, HYROX DOUBLES
HYROX DOUBLESMisto
Frankfurt 2022 · dic 2022
Top 10%#9,180 / 152,090
🇩🇪Frankfurtdic 22
1:05:15#28
Media 1:05:15·1 gara
HYROX DOUBLESDonne
-1:081:06:00
Cologne 2025 · apr 2025
Top 5%#1,860 / 149,284
🇩🇪Stuttgartset 24
1:07:08#11
🇳🇱Maastrichtmar 22
1:13:53#11
Media 1:08:15·4 gare
Profilo stazioni
Storico gare
| Evento | Tempo | Pos. | |
|---|---|---|---|
| 🇧🇪MechelenPRO | 1:20:31 | #85 | |
| 🇩🇪StuttgartPRO | 1:22:46 | #62 | |
| 🇩🇪HamburgHYROX | 1:11:36 | #44 | |
| 🇩🇪BerlinHYROX | 1:18:43 | #306 | |
| 🇩🇪CologneDOUBLES | 1:06:00 | #28 | |
| 🇩🇪CologneDOUBLES | 1:06:00 | #27 | |
| 🇩🇪StuttgartDOUBLES | 1:07:08 | #11 | |
| 🇩🇪FrankfurtDOUBLES | 1:05:15 | #28 | |
| 🇳🇱MaastrichtDOUBLES | 1:13:53 | #11 | |
| 🇩🇪HamburgPRO | 1:29:22 | #15 |
Prestazioni nel tempo
HYROX PRO
HYROX DOUBLES
HYROX
Analisi degli split
Split di corsa
Corsa 110g
Veloce
3:22
Media
4:18
Lento
5:11
Corsa 210g
Veloce
4:00
Media
4:24
Lento
5:14
Corsa 310g
Veloce
4:14
Media
4:46
Lento
5:52
Corsa 410g
Veloce
4:23
Media
4:44
Lento
5:40
Corsa 510g
Veloce
4:22
Media
4:50
Lento
6:01
Corsa 610g
Veloce
4:23
Media
4:47
Lento
5:52
Corsa 710g
Veloce
4:27
Media
4:58
Lento
5:58
Corsa 810g
Veloce
4:55
Media
5:36
Lento
6:43
Totale corsa10g
Veloce
35:08
Media
38:23
Lento
45:32
Miglior corsa10g
Veloce
3:55
Media
4:18
Lento
4:57
Split delle stazioni
SkiErg10g
Veloce
3:50
Media
4:35
Lento
5:02
Sled Push10g
Veloce
1:19
Media
2:13
Lento
3:55
Sled Pull10g
Veloce
2:48
Media
4:32
Lento
7:12
Burpee Broad Jump10g
Veloce
1:27
Media
3:06
Lento
4:51
Vogatore10g
Veloce
4:01
Media
4:47
Lento
5:11
Farmers Carry10g
Veloce
1:26
Media
1:43
Lento
2:22
Sandbag Lunges10g
Veloce
2:46
Media
4:02
Lento
6:26
Wall Balls10g
Veloce
2:35
Media
4:30
Lento
6:51
Roxzone
Tempo in Roxzone10g
Veloce
3:55
Media
6:15
Lento
8:43
| Split | Più veloce | Media | Più lento | # Gare |
|---|---|---|---|---|
| Split di corsa | ||||
| Corsa 1 | 3:22 | 4:18 | 5:11 | 10 |
| Corsa 2 | 4:00 | 4:24 | 5:14 | 10 |
| Corsa 3 | 4:14 | 4:46 | 5:52 | 10 |
| Corsa 4 | 4:23 | 4:44 | 5:40 | 10 |
| Corsa 5 | 4:22 | 4:50 | 6:01 | 10 |
| Corsa 6 | 4:23 | 4:47 | 5:52 | 10 |
| Corsa 7 | 4:27 | 4:58 | 5:58 | 10 |
| Corsa 8 | 4:55 | 5:36 | 6:43 | 10 |
| Totale corsa | 35:08 | 38:23 | 45:32 | 10 |
| Miglior corsa | 3:55 | 4:18 | 4:57 | 10 |
| Split delle stazioni | ||||
| SkiErg | 3:50 | 4:35 | 5:02 | 10 |
| Sled Push | 1:19 | 2:13 | 3:55 | 10 |
| Sled Pull | 2:48 | 4:32 | 7:12 | 10 |
| Burpee Broad Jump | 1:27 | 3:06 | 4:51 | 10 |
| Vogatore | 4:01 | 4:47 | 5:11 | 10 |
| Farmers Carry | 1:26 | 1:43 | 2:22 | 10 |
| Sandbag Lunges | 2:46 | 4:02 | 6:26 | 10 |
| Wall Balls | 2:35 | 4:30 | 6:51 | 10 |
| Roxzone | ||||
| Tempo in Roxzone | 3:55 | 6:15 | 8:43 | 10 |