🇿🇦Francois Swart

RSA

3 gare|3 divisioni|2 stagioni|HYROX PRO, HYROX DOUBLES, HYROX

HYROX DOUBLESMisto

1:29:49

Cape Town 2025 · lug 2025

#107,575 / 150,267

🇿🇦Cape Townlug 25

1:29:49#338

Media 1:29:49·1 gara

HYROXUomini

1:35:20

Cape Town 2024 · set 2024

#186,952 / 276,338

🇿🇦Cape Townset 24

1:35:20#174

Media 1:35:20·1 gara

HYROX PROUomini

1:55:29

Cape Town 2026 · apr 2026

#50,350 / 53,208

🇿🇦Cape Townapr 26

1:55:29#171

Media 1:55:29·1 gara

Profilo stazioni

vs 97,155 pari livello (1:25:48–1:44:52)

Anello tratteggiato = media del gruppo · Fuori = più veloce dei pari livello

Punti di forza

Sled Push+28.6%

Sled Pull+15.1%

Farmers+14.3%

Punti deboli

Burpee-28.6%

Sandbag-8.9%

Corsa-3.3%

Storico gare

Evento	Divisione	Data	Tempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownPRO	HYROX PRO	apr 2026	1:55:29	#171	#31
🇿🇦Cape TownDOUBLES	HYROX DOUBLES	lug 2025	1:29:49	#338	#68
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	set 2024	1:35:20	#174	#34

Prestazioni nel tempo

HYROX

HYROX DOUBLES

HYROX PRO

Analisi degli split

Split di corsa

Corsa 13g

Veloce

4:43

Media

5:26

Lento

6:10

Corsa 23g

Veloce

5:33

Media

6:23

Lento

6:53

Corsa 33g

Veloce

5:51

Media

6:44

Lento

7:16

Corsa 43g

Veloce

5:46

Media

6:47

Lento

7:24

Corsa 53g

Veloce

6:07

Media

6:38

Lento

7:00

Corsa 63g

Veloce

5:45

Media

6:42

Lento

7:25

Corsa 73g

Veloce

5:34

Media

6:28

Lento

6:57

Corsa 83g

Veloce

6:43

Media

7:59

Lento

9:32

Totale corsa3g

Veloce

46:39

Media

53:05

Lento

57:56

Miglior corsa3g

Veloce

5:33

Media

6:23

Lento

6:53

Split delle stazioni

SkiErg3g

Veloce

4:11

Media

4:19

Lento

4:28

Sled Push3g

Veloce

1:47

Media

3:16

Lento

5:44

Sled Pull3g

Veloce

3:53

Media

5:32

Lento

8:04

Burpee Broad Jump3g

Veloce

4:06

Media

6:19

Lento

7:59

Vogatore3g

Veloce

4:57

Media

4:58

Lento

5:00

Farmers Carry3g

Veloce

1:24

Media

1:55

Lento

2:19

Sandbag Lunges3g

Veloce

4:28

Media

6:23

Lento

8:19

Wall Balls3g

Veloce

4:01

Media

7:20

Lento

10:10

Roxzone

Tempo in Roxzone3g

Veloce

6:24

Media

7:07

Lento

8:17

Split	Più veloce	Media	Più lento	# Gare
Split di corsa
Corsa 1	4:43	5:26	6:10	3
Corsa 2	5:33	6:23	6:53	3
Corsa 3	5:51	6:44	7:16	3
Corsa 4	5:46	6:47	7:24	3
Corsa 5	6:07	6:38	7:00	3
Corsa 6	5:45	6:42	7:25	3
Corsa 7	5:34	6:28	6:57	3
Corsa 8	6:43	7:59	9:32	3
Totale corsa	46:39	53:05	57:56	3
Miglior corsa	5:33	6:23	6:53	3
Split delle stazioni
SkiErg	4:11	4:19	4:28	3
Sled Push	1:47	3:16	5:44	3
Sled Pull	3:53	5:32	8:04	3
Burpee Broad Jump	4:06	6:19	7:59	3
Vogatore	4:57	4:58	5:00	3
Farmers Carry	1:24	1:55	2:19	3
Sandbag Lunges	4:28	6:23	8:19	3
Wall Balls	4:01	7:20	10:10	3
Roxzone
Tempo in Roxzone	6:24	7:07	8:17	3