🇵🇹Francisco Dias

POR

9 gare|4 divisioni|4 stagioni|HYROX PRO, HYROX, HYROX PRO DOUBLES, HYROX DOUBLES

HYROX DOUBLESUomini

-3:0657:01

Valencia 2023 · ott 2023

Top 5%#2,298 / 151,666

🇪🇸Valenciaott 23

🇮🇹Riminigiu 23

🇪🇸Barcelonamar 23

Media 59:39·3 gare

HYROXUomini

Amsterdam 2024 · ott 2024

Top 1%#2,698 / 278,429

🇳🇱Amsterdamott 24

Media 1:01:33·1 gara

HYROX PROUomini

Bilbao 2026 · feb 2026

Top 5%#1,921 / 54,219

🇪🇸Malagaapr 26

🇪🇸Bilbaofeb 26

🇪🇸Valenciaott 25

Media 1:04:25·3 gare

HYROX PRO DOUBLESUomini

World Championships Nice 2024 · giu 2024

Top 25%#5,106 / 25,076

🇫🇷Nicegiu 24

🇮🇹Turinfeb 24

Media 1:02:35·2 gare

Profilo stazioni

vs 7,525 pari livello (55:39–1:08:01)

Anello tratteggiato = media del gruppo · Fuori = più veloce dei pari livello

Punti di forza

Sandbag+15.6%

Corsa+4.4%

Farmers+3.2%

Punti deboli

Sled Push-7.7%

Wall Balls-2.2%

SkiErg-0.2%

Storico gare

Evento	Divisione	Data	Tempo	Pos.	AG
🇪🇸MalagaPRO	HYROX PRO	apr 2026	1:01:58	#31	#9
🇪🇸BilbaoPRO	HYROX PRO	feb 2026	1:01:45	#18	#10
🇪🇸ValenciaPRO	HYROX PRO	ott 2025	1:09:32	#77	#23
🇳🇱AmsterdamHYROX	HYROX	ott 2024	1:01:33	#25	#4
🇫🇷NicePRO DOUBLES	HYROX PRO DOUBLES	giu 2024	1:02:26	#208	#61
🇮🇹TurinPRO DOUBLES	HYROX PRO DOUBLES	feb 2024	1:02:44	#7	#3
🇪🇸ValenciaDOUBLES	HYROX DOUBLES	ott 2023	57:01	#10	#7
🇮🇹RiminiDOUBLES	HYROX DOUBLES	giu 2023	1:01:49	#3	#1
🇪🇸BarcelonaDOUBLES	HYROX DOUBLES	mar 2023	1:00:07	#28	#10

Prestazioni nel tempo

HYROX DOUBLES

HYROX PRO DOUBLES

HYROX

HYROX PRO

Analisi degli split

Split di corsa

Corsa 19g

Veloce

2:36

Media

3:35

Lento

4:27

Corsa 29g

Veloce

3:28

Media

3:42

Lento

4:08

Corsa 39g

Veloce

3:44

Media

4:09

Lento

5:16

Corsa 49g

Veloce

3:41

Media

3:58

Lento

4:24

Corsa 59g

Veloce

3:42

Media

4:01

Lento

4:18

Corsa 69g

Veloce

3:40

Media

3:59

Lento

4:25

Corsa 79g

Veloce

3:42

Media

4:02

Lento

4:30

Corsa 89g

Veloce

3:50

Media

4:07

Lento

4:32

Totale corsa9g

Veloce

29:24

Media

31:32

Lento

34:23

Miglior corsa9g

Veloce

3:23

Media

3:37

Lento

3:59

Split delle stazioni

SkiErg9g

Veloce

3:36

Media

3:51

Lento

4:00

Sled Push9g

Veloce

1:35

Media

2:26

Lento

4:14

Sled Pull9g

Veloce

2:55

Media

4:05

Lento

6:13

Burpee Broad Jump9g

Veloce

1:56

Media

2:50

Lento

4:08

Vogatore9g

Veloce

4:00

Media

4:13

Lento

4:25

Farmers Carry9g

Veloce

1:26

Media

1:38

Lento

2:00

Sandbag Lunges9g

Veloce

0:07

Media

2:41

Lento

3:21

Wall Balls9g

Veloce

3:20

Media

4:19

Lento

4:57

Roxzone

Tempo in Roxzone9g

Veloce

3:13

Media

4:33

Lento

7:23

Split	Più veloce	Media	Più lento	# Gare
Split di corsa
Corsa 1	2:36	3:35	4:27	9
Corsa 2	3:28	3:42	4:08	9
Corsa 3	3:44	4:09	5:16	9
Corsa 4	3:41	3:58	4:24	9
Corsa 5	3:42	4:01	4:18	9
Corsa 6	3:40	3:59	4:25	9
Corsa 7	3:42	4:02	4:30	9
Corsa 8	3:50	4:07	4:32	9
Totale corsa	29:24	31:32	34:23	9
Miglior corsa	3:23	3:37	3:59	9
Split delle stazioni
SkiErg	3:36	3:51	4:00	9
Sled Push	1:35	2:26	4:14	9
Sled Pull	2:55	4:05	6:13	9
Burpee Broad Jump	1:56	2:50	4:08	9
Vogatore	4:00	4:13	4:25	9
Farmers Carry	1:26	1:38	2:00	9
Sandbag Lunges	0:07	2:41	3:21	9
Wall Balls	3:20	4:19	4:57	9
Roxzone
Tempo in Roxzone	3:13	4:33	7:23	9