🇳🇱Femke GERNAAT

NED

4 gare|2 divisioni|2 stagioni|HYROX, HYROX DOUBLES

HYROX DOUBLESDonne

1:18:34

Rotterdam 2025 · feb 2025

Top 25%#33,707 / 149,287

🇳🇱Amsterdamgen 26

1:26:17#879

🇳🇱Rotterdamfeb 25

1:18:34#212

Media 1:22:25·2 gare

HYROXDonne

1:30:03

Maastricht 2025 · set 2025

Top 50%#57,220 / 144,505

🇳🇱Rotterdamapr 26

1:33:12#493

🇳🇱Maastrichtset 25

1:30:03#635

Media 1:31:37·2 gare

Profilo stazioni

vs 63,655 pari livello (1:21:00–1:39:00)

Anello tratteggiato = media del gruppo · Fuori = più veloce dei pari livello

Punti di forza

Corsa+19.4%

Farmers+6.0%

Sled Push+4.1%

Punti deboli

Wall Balls-22.6%

Burpee-15.5%

Sled Pull-13.1%

Storico gare

Evento	Divisione	Data	Tempo	Pos.	AG
🇳🇱RotterdamHYROX	HYROX	apr 2026	1:33:12	#493	#144
🇳🇱AmsterdamDOUBLES	HYROX DOUBLES	gen 2026	1:26:17	#879	#187
🇳🇱MaastrichtHYROX	HYROX	set 2025	1:30:03	#635	#104
🇳🇱RotterdamDOUBLES	HYROX DOUBLES	feb 2025	1:18:34	#212	#116

Prestazioni nel tempo

HYROX DOUBLES

HYROX

Analisi degli split

Split di corsa

Corsa 14g

Veloce

3:57

Media

4:59

Lento

6:23

Corsa 24g

Veloce

4:41

Media

5:08

Lento

5:50

Corsa 34g

Veloce

4:38

Media

5:17

Lento

5:51

Corsa 44g

Veloce

4:53

Media

5:29

Lento

6:38

Corsa 53g

Veloce

5:06

Media

5:42

Lento

6:29

Corsa 64g

Veloce

5:04

Media

5:41

Lento

6:51

Corsa 74g

Veloce

4:54

Media

5:33

Lento

6:45

Corsa 84g

Veloce

5:27

Media

6:37

Lento

7:56

Totale corsa4g

Veloce

36:04

Media

43:01

Lento

49:32

Miglior corsa4g

Veloce

4:38

Media

5:07

Lento

5:50

Split delle stazioni

SkiErg4g

Veloce

4:24

Media

4:49

Lento

5:09

Sled Push4g

Veloce

1:30

Media

2:12

Lento

3:02

Sled Pull4g

Veloce

4:06

Media

5:01

Lento

6:19

Burpee Broad Jump4g

Veloce

3:33

Media

5:47

Lento

8:40

Vogatore4g

Veloce

5:12

Media

5:18

Lento

5:27

Farmers Carry4g

Veloce

1:20

Media

1:51

Lento

2:16

Sandbag Lunges4g

Veloce

2:44

Media

4:14

Lento

5:40

Wall Balls4g

Veloce

3:59

Media

5:43

Lento

7:15

Roxzone

Tempo in Roxzone4g

Veloce

6:54

Media

7:38

Lento

8:03

Split	Più veloce	Media	Più lento	# Gare
Split di corsa
Corsa 1	3:57	4:59	6:23	4
Corsa 2	4:41	5:08	5:50	4
Corsa 3	4:38	5:17	5:51	4
Corsa 4	4:53	5:29	6:38	4
Corsa 5	5:06	5:42	6:29	3
Corsa 6	5:04	5:41	6:51	4
Corsa 7	4:54	5:33	6:45	4
Corsa 8	5:27	6:37	7:56	4
Totale corsa	36:04	43:01	49:32	4
Miglior corsa	4:38	5:07	5:50	4
Split delle stazioni
SkiErg	4:24	4:49	5:09	4
Sled Push	1:30	2:12	3:02	4
Sled Pull	4:06	5:01	6:19	4
Burpee Broad Jump	3:33	5:47	8:40	4
Vogatore	5:12	5:18	5:27	4
Farmers Carry	1:20	1:51	2:16	4
Sandbag Lunges	2:44	4:14	5:40	4
Wall Balls	3:59	5:43	7:15	4
Roxzone
Tempo in Roxzone	6:54	7:38	8:03	4