🇿🇦Emma Cole

RSA

4 gare|2 divisioni|2 stagioni|HYROX, HYROX DOUBLES

HYROX DOUBLESDonne

1:10:48

Melbourne 2024 · dic 2024

Top 10%#8,036 / 148,637

🇧🇪Belgiumapr 25

1:45:54#651

🇦🇺Melbournedic 24

1:10:48#70

Media 1:28:21·2 gare

HYROXDonne

-11:391:16:09

Cape Town 2026 · apr 2026

Top 10%#11,329 / 144,501

🇿🇦Cape Townapr 26

1:16:09#14

🇿🇦Johannesburgnov 25

1:27:48#42

Media 1:21:58·2 gare

Profilo stazioni

vs 31,904 pari livello (1:08:33–1:23:47)

Anello tratteggiato = media del gruppo · Fuori = più veloce dei pari livello

Punti di forza

Corsa+8.2%

Burpee+0.9%

Punti deboli

Sled Push-23.0%

Sled Pull-21.7%

Farmers-19.3%

Storico gare

Evento	Divisione	Data	Tempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	apr 2026	1:16:09	#14	#5
🇿🇦JohannesburgHYROX	HYROX	nov 2025	1:27:48	#42	#4
🇧🇪BelgiumDOUBLES	HYROX DOUBLES	apr 2025	1:45:54	#651	#106
🇦🇺MelbourneDOUBLES	HYROX DOUBLES	dic 2024	1:10:48	#70	#42

Prestazioni nel tempo

HYROX DOUBLES

HYROX

Analisi degli split

Split di corsa

Corsa 14g

Veloce

2:58

Media

4:39

Lento

8:54

Corsa 24g

Veloce

4:31

Media

4:57

Lento

5:56

Corsa 34g

Veloce

4:36

Media

5:07

Lento

6:12

Corsa 44g

Veloce

4:37

Media

5:10

Lento

6:21

Corsa 54g

Veloce

4:39

Media

5:14

Lento

6:23

Corsa 64g

Veloce

4:37

Media

5:09

Lento

6:30

Corsa 74g

Veloce

4:40

Media

5:10

Lento

6:21

Corsa 84g

Veloce

5:05

Media

5:46

Lento

7:15

Totale corsa4g

Veloce

36:02

Media

41:11

Lento

53:52

Miglior corsa4g

Veloce

4:31

Media

4:57

Lento

5:56

Split delle stazioni

SkiErg4g

Veloce

4:18

Media

4:52

Lento

5:23

Sled Push4g

Veloce

1:20

Media

2:28

Lento

3:37

Sled Pull4g

Veloce

4:06

Media

5:45

Lento

6:55

Burpee Broad Jump4g

Veloce

2:47

Media

4:49

Lento

6:35

Vogatore4g

Veloce

4:45

Media

5:24

Lento

5:59

Farmers Carry4g

Veloce

1:42

Media

2:06

Lento

2:23

Sandbag Lunges4g

Veloce

3:00

Media

4:00

Lento

4:52

Wall Balls4g

Veloce

3:50

Media

6:35

Lento

9:17

Roxzone

Tempo in Roxzone4g

Veloce

4:18

Media

8:01

Lento

13:42

Split	Più veloce	Media	Più lento	# Gare
Split di corsa
Corsa 1	2:58	4:39	8:54	4
Corsa 2	4:31	4:57	5:56	4
Corsa 3	4:36	5:07	6:12	4
Corsa 4	4:37	5:10	6:21	4
Corsa 5	4:39	5:14	6:23	4
Corsa 6	4:37	5:09	6:30	4
Corsa 7	4:40	5:10	6:21	4
Corsa 8	5:05	5:46	7:15	4
Totale corsa	36:02	41:11	53:52	4
Miglior corsa	4:31	4:57	5:56	4
Split delle stazioni
SkiErg	4:18	4:52	5:23	4
Sled Push	1:20	2:28	3:37	4
Sled Pull	4:06	5:45	6:55	4
Burpee Broad Jump	2:47	4:49	6:35	4
Vogatore	4:45	5:24	5:59	4
Farmers Carry	1:42	2:06	2:23	4
Sandbag Lunges	3:00	4:00	4:52	4
Wall Balls	3:50	6:35	9:17	4
Roxzone
Tempo in Roxzone	4:18	8:01	13:42	4