🇿🇦Elshe Naude

RSA

4 gare|3 divisioni|2 stagioni|HYROX PRO DOUBLES, HYROX PRO, HYROX DOUBLES

HYROX DOUBLESMisto

1:12:06

Cape Town 2025 · lug 2025

Top 25%#29,415 / 150,170

🇿🇦Cape Townlug 25

1:12:06#81

Media 1:12:06·1 gara

HYROX PRO DOUBLESDonne

1:18:18

Cape Town 2026 · apr 2026

Top 50%#6,444 / 14,727

🇿🇦Cape Townapr 26

1:18:18#22

Media 1:18:18·1 gara

HYROX PRODonne

1:33:37

Cape Town 2024 · set 2024

#15,494 / 23,175

🇿🇦Johannesburgnov 25

1:39:19#28

🇿🇦Cape Townset 24

1:33:37#25

Media 1:36:28·2 gare

Profilo stazioni

vs 8,941 pari livello (1:24:15–1:42:58)

Anello tratteggiato = media del gruppo · Fuori = più veloce dei pari livello

Punti di forza

Sled Push+21.7%

Wall Balls+19.5%

Sandbag+17.3%

Punti deboli

Farmers-87.5%

Sled Pull-5.6%

Corsa-5.3%

Storico gare

Evento	Divisione	Data	Tempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownPRO DOUBLES	HYROX PRO DOUBLES	apr 2026	1:18:18	#22	#4
🇿🇦JohannesburgPRO	HYROX PRO	nov 2025	1:39:19	#28	#3
🇿🇦Cape TownDOUBLES	HYROX DOUBLES	lug 2025	1:12:06	#81	#4
🇿🇦Cape TownPRO	HYROX PRO	set 2024	1:33:37	#25	#2

Prestazioni nel tempo

HYROX PRO

HYROX DOUBLES

HYROX PRO DOUBLES

Analisi degli split

Split di corsa

Corsa 14g

Veloce

3:25

Media

4:00

Lento

4:55

Corsa 24g

Veloce

5:00

Media

5:26

Lento

5:53

Corsa 34g

Veloce

5:53

Media

6:00

Lento

6:10

Corsa 44g

Veloce

5:30

Media

5:58

Lento

6:18

Corsa 54g

Veloce

5:36

Media

5:54

Lento

6:22

Corsa 64g

Veloce

5:20

Media

5:40

Lento

5:59

Corsa 74g

Veloce

5:24

Media

5:56

Lento

6:21

Corsa 84g

Veloce

6:01

Media

6:33

Lento

7:32

Totale corsa4g

Veloce

42:36

Media

45:25

Lento

46:50

Miglior corsa4g

Veloce

5:00

Media

5:24

Lento

5:53

Split delle stazioni

SkiErg4g

Veloce

3:52

Media

4:34

Lento

5:17

Sled Push4g

Veloce

1:35

Media

3:00

Lento

5:01

Sled Pull4g

Veloce

3:15

Media

5:12

Lento

7:04

Burpee Broad Jump4g

Veloce

3:02

Media

4:53

Lento

7:53

Vogatore4g

Veloce

4:26

Media

5:10

Lento

5:46

Farmers Carry4g

Veloce

1:32

Media

3:01

Lento

5:22

Sandbag Lunges4g

Veloce

3:05

Media

4:11

Lento

5:34

Wall Balls4g

Veloce

3:28

Media

4:37

Lento

5:37

Roxzone

Tempo in Roxzone4g

Veloce

4:33

Media

5:47

Lento

7:16

Split	Più veloce	Media	Più lento	# Gare
Split di corsa
Corsa 1	3:25	4:00	4:55	4
Corsa 2	5:00	5:26	5:53	4
Corsa 3	5:53	6:00	6:10	4
Corsa 4	5:30	5:58	6:18	4
Corsa 5	5:36	5:54	6:22	4
Corsa 6	5:20	5:40	5:59	4
Corsa 7	5:24	5:56	6:21	4
Corsa 8	6:01	6:33	7:32	4
Totale corsa	42:36	45:25	46:50	4
Miglior corsa	5:00	5:24	5:53	4
Split delle stazioni
SkiErg	3:52	4:34	5:17	4
Sled Push	1:35	3:00	5:01	4
Sled Pull	3:15	5:12	7:04	4
Burpee Broad Jump	3:02	4:53	7:53	4
Vogatore	4:26	5:10	5:46	4
Farmers Carry	1:32	3:01	5:22	4
Sandbag Lunges	3:05	4:11	5:34	4
Wall Balls	3:28	4:37	5:37	4
Roxzone
Tempo in Roxzone	4:33	5:47	7:16	4