🇿🇦Dirk Herbst

RSA

3 gare|1 divisione|2 stagioni|HYROX

HYROXUomini

-1:251:10:34

Cape Town 2026 · apr 2026

Top 25%#27,891 / 278,429

🇿🇦Cape Townapr 26

1:10:34#28

🇿🇦Johannesburgnov 25

1:11:59#8

🇿🇦Johannesburg Imar 25

1:23:31#61

Media 1:15:21·3 gare

Profilo stazioni

HYROX · Uomini

vs 63,804 pari livello (1:03:27–1:17:33)

Anello tratteggiato = media del gruppo · Fuori = più veloce dei pari livello

Punti di forza

Wall Balls+22.5%

SkiErg+7.3%

Sled Push+4.3%

Punti deboli

Burpee-11.0%

Sandbag-9.1%

Farmers-6.5%

Storico gare

Evento	Divisione	Data	Tempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	apr 2026	1:10:34	#28	#2
🇿🇦JohannesburgHYROX	HYROX	nov 2025	1:11:59	#8	#2
🇿🇦Johannesburg IHYROX	HYROX	mar 2025	1:23:31	#61	#6

Prestazioni nel tempo

Analisi degli split

Split di corsa

Corsa 13g

Veloce

2:40

Media

3:29

Lento

4:50

Corsa 23g

Veloce

4:10

Media

4:18

Lento

4:25

Corsa 33g

Veloce

4:53

Media

4:59

Lento

5:11

Corsa 43g

Veloce

4:38

Media

4:49

Lento

5:05

Corsa 53g

Veloce

4:44

Media

4:53

Lento

5:07

Corsa 63g

Veloce

4:32

Media

4:44

Lento

5:00

Corsa 73g

Veloce

4:43

Media

4:56

Lento

5:05

Corsa 83g

Veloce

5:26

Media

5:54

Lento

6:38

Totale corsa3g

Veloce

36:20

Media

38:01

Lento

41:13

Miglior corsa3g

Veloce

4:10

Media

4:18

Lento

4:25

Split delle stazioni

SkiErg3g

Veloce

3:58

Media

4:07

Lento

4:17

Sled Push3g

Veloce

2:27

Media

2:40

Lento

2:58

Sled Pull3g

Veloce

3:47

Media

3:55

Lento

4:08

Burpee Broad Jump3g

Veloce

4:13

Media

5:08

Lento

6:31

Vogatore3g

Veloce

4:32

Media

4:38

Lento

4:49

Farmers Carry3g

Veloce

1:52

Media

2:00

Lento

2:12

Sandbag Lunges3g

Veloce

4:17

Media

5:03

Lento

6:18

Wall Balls3g

Veloce

4:09

Media

4:44

Lento

5:47

Roxzone

Tempo in Roxzone3g

Veloce

3:49

Media

5:05

Lento

6:02

Split	Più veloce	Media	Più lento	# Gare
Split di corsa
Corsa 1	2:40	3:29	4:50	3
Corsa 2	4:10	4:18	4:25	3
Corsa 3	4:53	4:59	5:11	3
Corsa 4	4:38	4:49	5:05	3
Corsa 5	4:44	4:53	5:07	3
Corsa 6	4:32	4:44	5:00	3
Corsa 7	4:43	4:56	5:05	3
Corsa 8	5:26	5:54	6:38	3
Totale corsa	36:20	38:01	41:13	3
Miglior corsa	4:10	4:18	4:25	3
Split delle stazioni
SkiErg	3:58	4:07	4:17	3
Sled Push	2:27	2:40	2:58	3
Sled Pull	3:47	3:55	4:08	3
Burpee Broad Jump	4:13	5:08	6:31	3
Vogatore	4:32	4:38	4:49	3
Farmers Carry	1:52	2:00	2:12	3
Sandbag Lunges	4:17	5:03	6:18	3
Wall Balls	4:09	4:44	5:47	3
Roxzone
Tempo in Roxzone	3:49	5:05	6:02	3