🇿🇦Danie Pienaar

RSA

3 gare|1 divisione|1 stagione|HYROX PRO

HYROX PROUomini

1:14:03

Cape Town 2024 · set 2024

Top 50%#16,008 / 54,222

🇿🇦Cape Townlug 25

1:14:32#32

🇿🇦Johannesburg Imar 25

1:17:06#12

🇿🇦Cape Townset 24

1:14:03#15

Media 1:15:13·3 gare

Profilo stazioni

HYROX PRO · Uomini

vs 21,256 pari livello (1:06:36–1:21:24)

Anello tratteggiato = media del gruppo · Fuori = più veloce dei pari livello

Punti di forza

Farmers+36.0%

Wall Balls+25.0%

Sled Push+19.1%

Punti deboli

Corsa-8.3%

Sled Pull-7.7%

SkiErg-1.0%

Storico gare

Evento	Divisione	Data	Tempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownPRO	HYROX PRO	lug 2025	1:14:32	#32	#4
🇿🇦Johannesburg IPRO	HYROX PRO	mar 2025	1:17:06	#12	#1
🇿🇦Cape TownPRO	HYROX PRO	set 2024	1:14:03	#15	#2

Prestazioni nel tempo

Analisi degli split

Split di corsa

Corsa 13g

Veloce

2:56

Media

3:27

Lento

4:16

Corsa 23g

Veloce

4:06

Media

4:21

Lento

4:36

Corsa 33g

Veloce

4:36

Media

4:41

Lento

4:45

Corsa 43g

Veloce

4:42

Media

4:46

Lento

4:52

Corsa 53g

Veloce

4:44

Media

4:59

Lento

5:13

Corsa 63g

Veloce

4:44

Media

4:50

Lento

4:58

Corsa 73g

Veloce

4:44

Media

4:58

Lento

5:14

Corsa 83g

Veloce

5:19

Media

5:30

Lento

5:42

Totale corsa3g

Veloce

36:11

Media

37:31

Lento

38:27

Miglior corsa3g

Veloce

4:06

Media

4:21

Lento

4:36

Split delle stazioni

SkiErg3g

Veloce

4:12

Media

4:15

Lento

4:20

Sled Push3g

Veloce

2:46

Media

3:12

Lento

3:40

Sled Pull3g

Veloce

5:36

Media

5:41

Lento

5:45

Burpee Broad Jump3g

Veloce

3:31

Media

3:50

Lento

4:05

Vogatore3g

Veloce

4:18

Media

4:26

Lento

4:34

Farmers Carry3g

Veloce

1:17

Media

1:29

Lento

1:44

Sandbag Lunges3g

Veloce

4:23

Media

4:40

Lento

4:56

Wall Balls3g

Veloce

4:34

Media

5:22

Lento

6:14

Roxzone

Tempo in Roxzone3g

Veloce

4:24

Media

4:47

Lento

5:01

Split	Più veloce	Media	Più lento	# Gare
Split di corsa
Corsa 1	2:56	3:27	4:16	3
Corsa 2	4:06	4:21	4:36	3
Corsa 3	4:36	4:41	4:45	3
Corsa 4	4:42	4:46	4:52	3
Corsa 5	4:44	4:59	5:13	3
Corsa 6	4:44	4:50	4:58	3
Corsa 7	4:44	4:58	5:14	3
Corsa 8	5:19	5:30	5:42	3
Totale corsa	36:11	37:31	38:27	3
Miglior corsa	4:06	4:21	4:36	3
Split delle stazioni
SkiErg	4:12	4:15	4:20	3
Sled Push	2:46	3:12	3:40	3
Sled Pull	5:36	5:41	5:45	3
Burpee Broad Jump	3:31	3:50	4:05	3
Vogatore	4:18	4:26	4:34	3
Farmers Carry	1:17	1:29	1:44	3
Sandbag Lunges	4:23	4:40	4:56	3
Wall Balls	4:34	5:22	6:14	3
Roxzone
Tempo in Roxzone	4:24	4:47	5:01	3