🇬🇧Ciara Appleford

GBR

3 gare|2 divisioni|2 stagioni|HYROX, HYROX DOUBLES

HYROX DOUBLESDonne

1:10:38

Dubai 2024 · feb 2024

Top 10%#7,737 / 148,519

🇦🇪Dubaifeb 24

1:10:38#20

Media 1:10:38·1 gara

HYROXDonne

1:17:28

Doha 2024 · mag 2024

Top 10%#14,301 / 144,501

🇮🇳Mumbaiset 25

1:21:41#24

🇶🇦Dohamag 24

1:17:28#18

Media 1:19:34·2 gare

Profilo stazioni

vs 36,448 pari livello (1:09:45–1:25:15)

Anello tratteggiato = media del gruppo · Fuori = più veloce dei pari livello

Punti di forza

Sled Push+18.8%

Burpee+14.8%

Sled Pull+12.6%

Punti deboli

Vogatore-6.9%

Corsa-2.5%

Storico gare

Evento	Divisione	Data	Tempo	Pos.	AG
🇮🇳MumbaiHYROX	HYROX	set 2025	1:21:41	#24	#6
🇶🇦DohaHYROX	HYROX	mag 2024	1:17:28	#18	#9
🇦🇪DubaiDOUBLES	HYROX DOUBLES	feb 2024	1:10:38	#20	#11

Prestazioni nel tempo

HYROX DOUBLES

HYROX

Analisi degli split

Split di corsa

Corsa 13g

Veloce

2:25

Media

3:25

Lento

3:59

Corsa 23g

Veloce

4:47

Media

4:55

Lento

5:00

Corsa 33g

Veloce

5:14

Media

5:21

Lento

5:34

Corsa 43g

Veloce

5:12

Media

5:21

Lento

5:34

Corsa 53g

Veloce

5:17

Media

5:17

Lento

5:19

Corsa 63g

Veloce

5:11

Media

5:21

Lento

5:35

Corsa 73g

Veloce

4:58

Media

5:10

Lento

5:25

Corsa 83g

Veloce

5:40

Media

5:48

Lento

5:53

Totale corsa3g

Veloce

40:19

Media

40:37

Lento

40:48

Miglior corsa3g

Veloce

4:47

Media

4:54

Lento

4:59

Split delle stazioni

SkiErg3g

Veloce

4:31

Media

4:35

Lento

4:40

Sled Push3g

Veloce

1:31

Media

1:59

Lento

2:27

Sled Pull3g

Veloce

2:41

Media

4:16

Lento

5:55

Burpee Broad Jump3g

Veloce

3:18

Media

4:16

Lento

5:10

Vogatore3g

Veloce

4:44

Media

5:10

Lento

5:29

Farmers Carry3g

Veloce

1:44

Media

1:54

Lento

2:04

Sandbag Lunges3g

Veloce

3:25

Media

3:38

Lento

3:52

Wall Balls3g

Veloce

3:06

Media

4:17

Lento

5:17

Roxzone

Tempo in Roxzone3g

Veloce

4:55

Media

5:54

Lento

6:47

Split	Più veloce	Media	Più lento	# Gare
Split di corsa
Corsa 1	2:25	3:25	3:59	3
Corsa 2	4:47	4:55	5:00	3
Corsa 3	5:14	5:21	5:34	3
Corsa 4	5:12	5:21	5:34	3
Corsa 5	5:17	5:17	5:19	3
Corsa 6	5:11	5:21	5:35	3
Corsa 7	4:58	5:10	5:25	3
Corsa 8	5:40	5:48	5:53	3
Totale corsa	40:19	40:37	40:48	3
Miglior corsa	4:47	4:54	4:59	3
Split delle stazioni
SkiErg	4:31	4:35	4:40	3
Sled Push	1:31	1:59	2:27	3
Sled Pull	2:41	4:16	5:55	3
Burpee Broad Jump	3:18	4:16	5:10	3
Vogatore	4:44	5:10	5:29	3
Farmers Carry	1:44	1:54	2:04	3
Sandbag Lunges	3:25	3:38	3:52	3
Wall Balls	3:06	4:17	5:17	3
Roxzone
Tempo in Roxzone	4:55	5:54	6:47	3