🇦🇺Ash Ruscoe

AUS

4 gare|3 divisioni|2 stagioni|HYROX DOUBLES, HYROX, HYROX TEAM RELAY

HYROX DOUBLESMisto

1:02:29

Melbourne 2025 · dic 2025

Top 5%#4,595 / 150,170

🇦🇺Brisbaneapr 26

1:03:44#36

🇦🇺Melbournedic 25

1:02:29#129

Media 1:03:06·2 gare

HYROXDonne

1:09:32

Brisbane 2026 · apr 2026

Top 5%#2,253 / 143,620

🇦🇺Brisbaneapr 26

1:09:32#16

Media 1:09:32·1 gara

HYROX TEAM RELAYMisto

1:14:32

Sydney 2025 · lug 2025

Top 50%#3,788 / 12,727

🇦🇺Sydneylug 25

1:14:32#100

Media 1:14:32·1 gara

Profilo stazioni

vs 17,193 pari livello (56:14–1:08:43)

Anello tratteggiato = media del gruppo · Fuori = più veloce dei pari livello

Punti di forza

Sled Push+14.7%

Burpee+10.1%

Corsa+9.6%

Punti deboli

Sled Pull-8.5%

SkiErg-3.0%

Sandbag-0.5%

Storico gare

Evento	Divisione	Data	Tempo	Pos.	AG
🇦🇺BrisbaneDOUBLES	HYROX DOUBLES	apr 2026	1:03:44	#36	#4
🇦🇺BrisbaneHYROX	HYROX	apr 2026	1:09:32	#16	#3
🇦🇺MelbourneDOUBLES	HYROX DOUBLES	dic 2025	1:02:29	#129	#9
🇦🇺SydneyTEAM RELAY	HYROX TEAM RELAY	lug 2025	1:14:32	#100	--

Prestazioni nel tempo

HYROX TEAM RELAY

HYROX DOUBLES

HYROX

Analisi degli split

Split di corsa

Corsa 14g

Veloce

2:38

Media

3:28

Lento

3:58

Corsa 24g

Veloce

3:57

Media

4:08

Lento

4:17

Corsa 34g

Veloce

3:55

Media

4:06

Lento

4:15

Corsa 44g

Veloce

4:07

Media

4:10

Lento

4:15

Corsa 54g

Veloce

4:07

Media

4:11

Lento

4:16

Corsa 64g

Veloce

4:03

Media

4:15

Lento

4:46

Corsa 74g

Veloce

4:04

Media

4:06

Lento

4:12

Corsa 84g

Veloce

4:09

Media

4:47

Lento

6:05

Totale corsa4g

Veloce

32:03

Media

33:12

Lento

35:24

Miglior corsa4g

Veloce

3:55

Media

4:01

Lento

4:04

Split delle stazioni

SkiErg4g

Veloce

4:05

Media

4:17

Lento

4:38

Sled Push4g

Veloce

1:33

Media

1:52

Lento

2:26

Sled Pull4g

Veloce

3:10

Media

4:01

Lento

5:13

Burpee Broad Jump4g

Veloce

2:22

Media

3:17

Lento

4:14

Vogatore4g

Veloce

4:15

Media

4:30

Lento

4:45

Farmers Carry4g

Veloce

1:24

Media

1:39

Lento

1:56

Sandbag Lunges4g

Veloce

3:02

Media

3:59

Lento

5:28

Wall Balls4g

Veloce

3:30

Media

4:25

Lento

5:14

Roxzone

Tempo in Roxzone4g

Veloce

5:18

Media

6:22

Lento

7:24

Split	Più veloce	Media	Più lento	# Gare
Split di corsa
Corsa 1	2:38	3:28	3:58	4
Corsa 2	3:57	4:08	4:17	4
Corsa 3	3:55	4:06	4:15	4
Corsa 4	4:07	4:10	4:15	4
Corsa 5	4:07	4:11	4:16	4
Corsa 6	4:03	4:15	4:46	4
Corsa 7	4:04	4:06	4:12	4
Corsa 8	4:09	4:47	6:05	4
Totale corsa	32:03	33:12	35:24	4
Miglior corsa	3:55	4:01	4:04	4
Split delle stazioni
SkiErg	4:05	4:17	4:38	4
Sled Push	1:33	1:52	2:26	4
Sled Pull	3:10	4:01	5:13	4
Burpee Broad Jump	2:22	3:17	4:14	4
Vogatore	4:15	4:30	4:45	4
Farmers Carry	1:24	1:39	1:56	4
Sandbag Lunges	3:02	3:59	5:28	4
Wall Balls	3:30	4:25	5:14	4
Roxzone
Tempo in Roxzone	5:18	6:22	7:24	4