🇨🇩Arnaud Phanzu

COD

4 gare|3 divisioni|2 stagioni|HYROX TEAM RELAY, HYROX, HYROX DOUBLES

HYROX DOUBLESUomini

1:20:20

Johannesburg 2025 · nov 2025

#99,975 / 151,666

🇿🇦Johannesburgnov 25

1:20:20#124

Media 1:20:20·1 gara

HYROX TEAM RELAYMisto

1:27:40

Cape Town 2026 · apr 2026

#8,344 / 12,808

🇿🇦Cape Townapr 26

1:27:40#27

Media 1:27:40·1 gara

HYROXUomini

1:44:33

Cape Town 2025 · lug 2025

#224,930 / 277,238

🇿🇦Cape Townapr 26

1:46:56#476

🇿🇦Cape Townlug 25

1:44:33#509

Media 1:45:44·2 gare

Profilo stazioni

vs 68,818 pari livello (1:34:03–1:54:57)

Anello tratteggiato = media del gruppo · Fuori = più veloce dei pari livello

Punti di forza

Sled Push+31.6%

Burpee+21.3%

Wall Balls+17.7%

Punti deboli

Sled Pull-13.7%

Corsa-7.2%

Sandbag-6.9%

Storico gare

Evento	Divisione	Data	Tempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownTEAM RELAY	HYROX TEAM RELAY	apr 2026	1:27:40	#27	--
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	apr 2026	1:46:56	#476	#96
🇿🇦JohannesburgDOUBLES	HYROX DOUBLES	nov 2025	1:20:20	#124	#28
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	lug 2025	1:44:33	#509	#107

Prestazioni nel tempo

HYROX

HYROX DOUBLES

HYROX TEAM RELAY

Analisi degli split

Split di corsa

Corsa 14g

Veloce

3:53

Media

4:20

Lento

4:49

Corsa 24g

Veloce

5:17

Media

6:41

Lento

8:46

Corsa 34g

Veloce

4:39

Media

6:35

Lento

8:58

Corsa 44g

Veloce

5:31

Media

5:58

Lento

6:44

Corsa 54g

Veloce

5:34

Media

6:02

Lento

7:03

Corsa 64g

Veloce

5:02

Media

5:46

Lento

6:47

Corsa 74g

Veloce

4:23

Media

5:47

Lento

6:51

Corsa 84g

Veloce

5:45

Media

6:39

Lento

7:43

Totale corsa4g

Veloce

40:13

Media

47:47

Lento

53:41

Miglior corsa4g

Veloce

4:23

Media

5:34

Lento

6:44

Split delle stazioni

SkiErg4g

Veloce

4:27

Media

5:10

Lento

5:46

Sled Push4g

Veloce

1:46

Media

2:33

Lento

3:07

Sled Pull4g

Veloce

4:21

Media

5:50

Lento

7:01

Burpee Broad Jump4g

Veloce

3:36

Media

6:33

Lento

9:31

Vogatore4g

Veloce

4:38

Media

5:34

Lento

6:15

Farmers Carry4g

Veloce

1:48

Media

2:08

Lento

2:16

Sandbag Lunges4g

Veloce

2:47

Media

5:28

Lento

6:57

Wall Balls4g

Veloce

4:32

Media

6:20

Lento

8:04

Roxzone

Tempo in Roxzone4g

Veloce

4:36

Media

7:30

Lento

10:28

Split	Più veloce	Media	Più lento	# Gare
Split di corsa
Corsa 1	3:53	4:20	4:49	4
Corsa 2	5:17	6:41	8:46	4
Corsa 3	4:39	6:35	8:58	4
Corsa 4	5:31	5:58	6:44	4
Corsa 5	5:34	6:02	7:03	4
Corsa 6	5:02	5:46	6:47	4
Corsa 7	4:23	5:47	6:51	4
Corsa 8	5:45	6:39	7:43	4
Totale corsa	40:13	47:47	53:41	4
Miglior corsa	4:23	5:34	6:44	4
Split delle stazioni
SkiErg	4:27	5:10	5:46	4
Sled Push	1:46	2:33	3:07	4
Sled Pull	4:21	5:50	7:01	4
Burpee Broad Jump	3:36	6:33	9:31	4
Vogatore	4:38	5:34	6:15	4
Farmers Carry	1:48	2:08	2:16	4
Sandbag Lunges	2:47	5:28	6:57	4
Wall Balls	4:32	6:20	8:04	4
Roxzone
Tempo in Roxzone	4:36	7:30	10:28	4