🇿🇦Alicia Naude

RSA

3 gare|2 divisioni|2 stagioni|HYROX, HYROX DOUBLES

HYROXDonne

-7:231:31:50

Cape Town 2026 · apr 2026

Top 50%#63,646 / 144,502

🇿🇦Cape Townapr 26

1:31:50#140

🇿🇦Johannesburgnov 25

1:39:13#125

Media 1:35:31·2 gare

HYROX DOUBLESDonne

1:42:43

Cape Town 2025 · lug 2025

#126,477 / 148,637

🇿🇦Cape Townlug 25

1:42:43#476

Media 1:42:43·1 gara

Profilo stazioni

vs 63,768 pari livello (1:22:39–1:41:01)

Anello tratteggiato = media del gruppo · Fuori = più veloce dei pari livello

Punti di forza

Sled Push+6.8%

Wall Balls+6.4%

Burpee+1.5%

Punti deboli

Sled Pull-10.1%

Corsa-3.9%

Vogatore-3.9%

Storico gare

Evento	Divisione	Data	Tempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	apr 2026	1:31:50	#140	#21
🇿🇦JohannesburgHYROX	HYROX	nov 2025	1:39:13	#125	#15
🇿🇦Cape TownDOUBLES	HYROX DOUBLES	lug 2025	1:42:43	#476	#83

Prestazioni nel tempo

HYROX DOUBLES

HYROX

Analisi degli split

Split di corsa

Corsa 13g

Veloce

3:55

Media

4:19

Lento

4:55

Corsa 23g

Veloce

5:43

Media

6:12

Lento

6:58

Corsa 33g

Veloce

6:19

Media

6:57

Lento

7:34

Corsa 43g

Veloce

6:09

Media

6:56

Lento

8:14

Corsa 53g

Veloce

6:38

Media

7:16

Lento

8:13

Corsa 63g

Veloce

5:59

Media

6:53

Lento

8:22

Corsa 73g

Veloce

6:02

Media

6:57

Lento

8:36

Corsa 83g

Veloce

6:21

Media

7:51

Lento

9:08

Totale corsa3g

Veloce

47:15

Media

53:20

Lento

1:01:57

Miglior corsa3g

Veloce

5:43

Media

6:12

Lento

6:58

Split delle stazioni

SkiErg3g

Veloce

4:42

Media

5:06

Lento

5:19

Sled Push3g

Veloce

1:35

Media

2:16

Lento

2:39

Sled Pull3g

Veloce

4:30

Media

5:39

Lento

6:16

Burpee Broad Jump3g

Veloce

4:50

Media

5:56

Lento

6:43

Vogatore3g

Veloce

5:24

Media

5:47

Lento

6:21

Farmers Carry3g

Veloce

1:36

Media

1:59

Lento

2:15

Sandbag Lunges3g

Veloce

3:31

Media

4:30

Lento

5:05

Wall Balls3g

Veloce

4:17

Media

5:15

Lento

5:54

Roxzone

Tempo in Roxzone3g

Veloce

5:52

Media

8:08

Lento

9:29

Split	Più veloce	Media	Più lento	# Gare
Split di corsa
Corsa 1	3:55	4:19	4:55	3
Corsa 2	5:43	6:12	6:58	3
Corsa 3	6:19	6:57	7:34	3
Corsa 4	6:09	6:56	8:14	3
Corsa 5	6:38	7:16	8:13	3
Corsa 6	5:59	6:53	8:22	3
Corsa 7	6:02	6:57	8:36	3
Corsa 8	6:21	7:51	9:08	3
Totale corsa	47:15	53:20	1:01:57	3
Miglior corsa	5:43	6:12	6:58	3
Split delle stazioni
SkiErg	4:42	5:06	5:19	3
Sled Push	1:35	2:16	2:39	3
Sled Pull	4:30	5:39	6:16	3
Burpee Broad Jump	4:50	5:56	6:43	3
Vogatore	5:24	5:47	6:21	3
Farmers Carry	1:36	1:59	2:15	3
Sandbag Lunges	3:31	4:30	5:05	3
Wall Balls	4:17	5:15	5:54	3
Roxzone
Tempo in Roxzone	5:52	8:08	9:29	3