🇿🇦Sebongile Seroto

RSA

3 carreras|2 divisiones|2 temporadas|HYROX, HYROX DOUBLES

HYROX DOUBLESMujeres

-0:191:32:59

Johannesburg 2025 · nov 2025

#99,908 / 147,927

🇿🇦Johannesburgnov 25

1:32:59#182

🇿🇦Cape Townjul 25

1:33:18#336

Media 1:33:08·2 carreras

HYROXMujeres

1:45:09

Cape Town 2026 · abr 2026

#103,151 / 143,856

🇿🇦Cape Townabr 26

1:45:09#262

Media 1:45:09·1 carrera

Perfil de estaciones

vs 66,799 pares (1:23:41–1:42:16)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Carrera+17.3%

Debilidades

Wall Balls-58.5%

Sled Pull-52.9%

Sled Push-38.8%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	abr 2026	1:45:09	#262	#46
🇿🇦JohannesburgDOUBLES	HYROX DOUBLES	nov 2025	1:32:59	#182	#28
🇿🇦Cape TownDOUBLES	HYROX DOUBLES	jul 2025	1:33:18	#336	#49

Rendimiento en el tiempo

HYROX DOUBLES

HYROX

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 13c

Rápido

3:33

Media

4:02

Lento

5:00

Carrera 23c

Rápido

4:58

Media

5:26

Lento

6:13

Carrera 33c

Rápido

5:20

Media

5:40

Lento

6:12

Carrera 43c

Rápido

5:24

Media

5:42

Lento

6:13

Carrera 53c

Rápido

5:38

Media

5:58

Lento

6:24

Carrera 63c

Rápido

5:17

Media

5:43

Lento

6:20

Carrera 73c

Rápido

5:29

Media

5:47

Lento

6:03

Carrera 83c

Rápido

6:25

Media

6:37

Lento

6:45

Carrera total3c

Rápido

42:43

Media

44:54

Lento

49:05

Mejor carrera3c

Rápido

4:58

Media

5:23

Lento

6:03

Splits de estaciones

SkiErg3c

Rápido

5:55

Media

6:05

Lento

6:20

Sled Push3c

Rápido

1:53

Media

3:05

Lento

4:44

Sled Pull3c

Rápido

5:37

Media

7:04

Lento

8:48

Burpee Broad Jump3c

Rápido

4:37

Media

5:58

Lento

7:47

Remo3c

Rápido

5:39

Media

5:59

Lento

6:22

Farmers Carry3c

Rápido

1:52

Media

2:35

Lento

3:22

Sandbag Lunges3c

Rápido

4:40

Media

5:09

Lento

5:49

Wall Balls3c

Rápido

6:57

Media

8:40

Lento

12:03

Roxzone

Tiempo en Roxzone3c

Rápido

7:02

Media

7:39

Lento

8:41

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	3:33	4:02	5:00	3
Carrera 2	4:58	5:26	6:13	3
Carrera 3	5:20	5:40	6:12	3
Carrera 4	5:24	5:42	6:13	3
Carrera 5	5:38	5:58	6:24	3
Carrera 6	5:17	5:43	6:20	3
Carrera 7	5:29	5:47	6:03	3
Carrera 8	6:25	6:37	6:45	3
Carrera total	42:43	44:54	49:05	3
Mejor carrera	4:58	5:23	6:03	3
Splits de estaciones
SkiErg	5:55	6:05	6:20	3
Sled Push	1:53	3:05	4:44	3
Sled Pull	5:37	7:04	8:48	3
Burpee Broad Jump	4:37	5:58	7:47	3
Remo	5:39	5:59	6:22	3
Farmers Carry	1:52	2:35	3:22	3
Sandbag Lunges	4:40	5:09	5:49	3
Wall Balls	6:57	8:40	12:03	3
Roxzone
Tiempo en Roxzone	7:02	7:39	8:41	3