🇿🇦Ruwan Bester

RSA

5 carreras|1 división|2 temporadas|HYROX DOUBLES

HYROX DOUBLESMixto

Cape Town 2026 · abr 2026

Top 5%#3,373 / 150,267

🇿🇦Cape Townabr 26

🇿🇦Johannesburgnov 25

🇿🇦Cape Townjul 25

🇿🇦Cape Townsept 24

Media 1:06:44·4 carreras

HYROX DOUBLESHombres

Cape Town 2026 · abr 2026

Top 25%#25,633 / 150,811

🇿🇦Cape Townabr 26

Media 1:05:43·1 carrera

Perfil de estaciones

vs 13,974 pares (55:12–1:07:28)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Sandbag+14.4%

Sled Pull+14.1%

Sled Push+9.1%

Debilidades

Burpee-14.0%

Farmers-7.2%

Remo-2.6%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownDOUBLES	HYROX DOUBLES	abr 2026	1:01:20	#12	#3
🇿🇦Cape TownDOUBLES	HYROX DOUBLES	abr 2026	1:05:43	#35	#6
🇿🇦JohannesburgDOUBLES	HYROX DOUBLES	nov 2025	1:08:47	#23	#12
🇿🇦Cape TownDOUBLES	HYROX DOUBLES	jul 2025	1:10:37	#63	#22
🇿🇦Cape TownDOUBLES	HYROX DOUBLES	sept 2024	1:06:13	#12	#10

Rendimiento en el tiempo

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 15c

Rápido

3:12

Media

3:34

Lento

4:39

Carrera 25c

Rápido

4:16

Media

4:37

Lento

4:52

Carrera 35c

Rápido

4:29

Media

4:50

Lento

5:01

Carrera 45c

Rápido

4:23

Media

4:51

Lento

5:00

Carrera 55c

Rápido

4:32

Media

5:00

Lento

5:17

Carrera 65c

Rápido

4:26

Media

4:47

Lento

5:04

Carrera 75c

Rápido

4:24

Media

4:51

Lento

5:13

Carrera 85c

Rápido

4:38

Media

5:06

Lento

5:42

Carrera total5c

Rápido

34:16

Media

37:35

Lento

39:19

Mejor carrera5c

Rápido

4:16

Media

4:35

Lento

4:47

Splits de estaciones

SkiErg5c

Rápido

3:43

Media

3:57

Lento

4:09

Sled Push5c

Rápido

1:12

Media

1:34

Lento

1:45

Sled Pull5c

Rápido

2:38

Media

2:57

Lento

3:30

Burpee Broad Jump5c

Rápido

2:32

Media

2:47

Lento

2:59

Remo5c

Rápido

4:08

Media

4:25

Lento

4:44

Farmers Carry5c

Rápido

1:22

Media

1:33

Lento

1:45

Sandbag Lunges5c

Rápido

2:11

Media

2:44

Lento

3:04

Wall Balls5c

Rápido

3:25

Media

3:56

Lento

4:24

Roxzone

Tiempo en Roxzone5c

Rápido

3:57

Media

5:05

Lento

6:13

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	3:12	3:34	4:39	5
Carrera 2	4:16	4:37	4:52	5
Carrera 3	4:29	4:50	5:01	5
Carrera 4	4:23	4:51	5:00	5
Carrera 5	4:32	5:00	5:17	5
Carrera 6	4:26	4:47	5:04	5
Carrera 7	4:24	4:51	5:13	5
Carrera 8	4:38	5:06	5:42	5
Carrera total	34:16	37:35	39:19	5
Mejor carrera	4:16	4:35	4:47	5
Splits de estaciones
SkiErg	3:43	3:57	4:09	5
Sled Push	1:12	1:34	1:45	5
Sled Pull	2:38	2:57	3:30	5
Burpee Broad Jump	2:32	2:47	2:59	5
Remo	4:08	4:25	4:44	5
Farmers Carry	1:22	1:33	1:45	5
Sandbag Lunges	2:11	2:44	3:04	5
Wall Balls	3:25	3:56	4:24	5
Roxzone
Tiempo en Roxzone	3:57	5:05	6:13	5