🇿🇦Ruan Venter

RSA

5 carreras|3 divisiones|2 temporadas|HYROX, HYROX TEAM RELAY, HYROX DOUBLES

HYROX TEAM RELAYHombres

1:11:48

Cape Town 2025 · jul 2025

Top 50%#3,227 / 7,603

🇿🇦Cape Townjul 25

1:11:48#11

Media 1:11:48·1 carrera

HYROX DOUBLESMixto

-3:591:19:21

Vienna 2025 · feb 2025

Top 50%#63,409 / 151,076

🇦🇹Viennafeb 25

1:19:21#383

🇩🇪Frankfurtdic 24

1:32:06#712

🇿🇦Cape Townsept 24

1:23:20#94

Media 1:24:55·3 carreras

HYROXHombres

1:40:47

Cape Town 2026 · abr 2026

#211,969 / 277,238

🇿🇦Cape Townabr 26

1:40:47#401

Media 1:40:47·1 carrera

Perfil de estaciones

vs 71,955 pares (1:11:24–1:27:16)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Sled Pull+18.6%

Wall Balls+15.6%

SkiErg+3.2%

Debilidades

Burpee-17.0%

Carrera-3.8%

Sandbag-2.5%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	abr 2026	1:40:47	#401	#70
🇿🇦Cape TownTEAM RELAY	HYROX TEAM RELAY	jul 2025	1:11:48	#11	--
🇦🇹ViennaDOUBLES	HYROX DOUBLES	feb 2025	1:19:21	#383	#139
🇩🇪FrankfurtDOUBLES	HYROX DOUBLES	dic 2024	1:32:06	#712	#235
🇿🇦Cape TownDOUBLES	HYROX DOUBLES	sept 2024	1:23:20	#94	#24

Rendimiento en el tiempo

HYROX DOUBLES

HYROX TEAM RELAY

HYROX

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 15c

Rápido

2:32

Media

4:36

Lento

5:50

Carrera 25c

Rápido

4:15

Media

5:22

Lento

5:51

Carrera 35c

Rápido

4:54

Media

6:42

Lento

8:14

Carrera 45c

Rápido

4:39

Media

5:55

Lento

6:38

Carrera 55c

Rápido

4:44

Media

6:24

Lento

7:56

Carrera 65c

Rápido

4:52

Media

5:56

Lento

7:01

Carrera 75c

Rápido

4:39

Media

6:13

Lento

7:18

Carrera 85c

Rápido

5:18

Media

6:37

Lento

8:11

Carrera total5c

Rápido

35:51

Media

47:43

Lento

54:22

Mejor carrera5c

Rápido

4:15

Media

5:22

Lento

5:51

Splits de estaciones

SkiErg5c

Rápido

4:02

Media

4:21

Lento

4:37

Sled Push5c

Rápido

1:33

Media

2:07

Lento

3:02

Sled Pull5c

Rápido

2:59

Media

3:48

Lento

4:54

Burpee Broad Jump5c

Rápido

3:38

Media

4:35

Lento

7:32

Remo5c

Rápido

4:23

Media

4:47

Lento

5:24

Farmers Carry5c

Rápido

1:24

Media

1:53

Lento

2:29

Sandbag Lunges5c

Rápido

3:38

Media

4:13

Lento

5:22

Wall Balls5c

Rápido

3:46

Media

5:32

Lento

9:21

Roxzone

Tiempo en Roxzone5c

Rápido

4:57

Media

6:29

Lento

8:52

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	2:32	4:36	5:50	5
Carrera 2	4:15	5:22	5:51	5
Carrera 3	4:54	6:42	8:14	5
Carrera 4	4:39	5:55	6:38	5
Carrera 5	4:44	6:24	7:56	5
Carrera 6	4:52	5:56	7:01	5
Carrera 7	4:39	6:13	7:18	5
Carrera 8	5:18	6:37	8:11	5
Carrera total	35:51	47:43	54:22	5
Mejor carrera	4:15	5:22	5:51	5
Splits de estaciones
SkiErg	4:02	4:21	4:37	5
Sled Push	1:33	2:07	3:02	5
Sled Pull	2:59	3:48	4:54	5
Burpee Broad Jump	3:38	4:35	7:32	5
Remo	4:23	4:47	5:24	5
Farmers Carry	1:24	1:53	2:29	5
Sandbag Lunges	3:38	4:13	5:22	5
Wall Balls	3:46	5:32	9:21	5
Roxzone
Tiempo en Roxzone	4:57	6:29	8:52	5