🇵🇱Iwona Syroka-Pawelec

POL

4 carreras|3 divisiones|2 temporadas|HYROX PRO, HYROX DOUBLES, HYROX

HYROX DOUBLESMixto

1:11:10

Gdansk 2025 · oct 2025

Top 25%#25,809 / 150,267

🇵🇱Gdanskoct 25

1:11:10#89

Media 1:11:10·1 carrera

HYROXMujeres

1:31:31

Poznan 2024 · nov 2024

Top 50%#62,088 / 143,620

🇵🇱Poznannov 24

1:31:31#136

Media 1:31:31·1 carrera

HYROX PROMujeres

-2:051:33:29

Poznan 2025 · dic 2025

#15,646 / 23,449

🇵🇱Poznandic 25

1:33:29#93

🇵🇱Warsawabr 25

1:35:34#94

Media 1:34:31·2 carreras

Perfil de estaciones

vs 9,051 pares (1:24:08–1:42:49)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Sandbag+7.3%

Carrera+4.9%

Wall Balls+0.5%

Debilidades

Burpee-21.4%

Farmers-13.7%

Remo-5.1%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇵🇱PoznanPRO	HYROX PRO	dic 2025	1:33:29	#93	#14
🇵🇱GdanskDOUBLES	HYROX DOUBLES	oct 2025	1:11:10	#89	#17
🇵🇱WarsawPRO	HYROX PRO	abr 2025	1:35:34	#94	#29
🇵🇱PoznanHYROX	HYROX	nov 2024	1:31:31	#136	#30

Rendimiento en el tiempo

HYROX

HYROX PRO

HYROX DOUBLES

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 14c

Rápido

3:38

Media

4:34

Lento

5:40

Carrera 24c

Rápido

4:50

Media

5:09

Lento

5:41

Carrera 34c

Rápido

5:10

Media

5:30

Lento

6:00

Carrera 44c

Rápido

4:44

Media

5:28

Lento

6:05

Carrera 54c

Rápido

5:14

Media

5:39

Lento

6:07

Carrera 64c

Rápido

4:51

Media

5:19

Lento

6:00

Carrera 74c

Rápido

5:03

Media

5:27

Lento

6:02

Carrera 84c

Rápido

5:02

Media

5:50

Lento

6:37

Carrera total4c

Rápido

39:24

Media

42:56

Lento

46:25

Mejor carrera4c

Rápido

4:44

Media

5:07

Lento

5:41

Splits de estaciones

SkiErg4c

Rápido

3:53

Media

4:40

Lento

5:03

Sled Push4c

Rápido

1:37

Media

2:40

Lento

4:17

Sled Pull4c

Rápido

3:05

Media

5:21

Lento

6:58

Burpee Broad Jump4c

Rápido

3:02

Media

6:13

Lento

8:20

Remo4c

Rápido

4:10

Media

4:57

Lento

5:29

Farmers Carry4c

Rápido

1:27

Media

2:18

Lento

3:15

Sandbag Lunges4c

Rápido

3:17

Media

4:24

Lento

5:11

Wall Balls4c

Rápido

3:41

Media

5:52

Lento

7:11

Roxzone

Tiempo en Roxzone4c

Rápido

7:38

Media

8:36

Lento

10:01

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	3:38	4:34	5:40	4
Carrera 2	4:50	5:09	5:41	4
Carrera 3	5:10	5:30	6:00	4
Carrera 4	4:44	5:28	6:05	4
Carrera 5	5:14	5:39	6:07	4
Carrera 6	4:51	5:19	6:00	4
Carrera 7	5:03	5:27	6:02	4
Carrera 8	5:02	5:50	6:37	4
Carrera total	39:24	42:56	46:25	4
Mejor carrera	4:44	5:07	5:41	4
Splits de estaciones
SkiErg	3:53	4:40	5:03	4
Sled Push	1:37	2:40	4:17	4
Sled Pull	3:05	5:21	6:58	4
Burpee Broad Jump	3:02	6:13	8:20	4
Remo	4:10	4:57	5:29	4
Farmers Carry	1:27	2:18	3:15	4
Sandbag Lunges	3:17	4:24	5:11	4
Wall Balls	3:41	5:52	7:11	4
Roxzone
Tiempo en Roxzone	7:38	8:36	10:01	4