🇳🇱Ilona Spierings

NED

8 carreras|3 divisiones|4 temporadas|HYROX DOUBLES, HYROX, HYROX TEAM RELAY

HYROX TEAM RELAYMixto

Heerenveen 2025 · may 2025

Top 5%#579 / 12,727

🇳🇱Heerenveenmay 25

Media 1:00:32·1 carrera

HYROX DOUBLESMujeres

Malaga 2025 · mar 2025

Top 5%#3,645 / 147,927

🇳🇱Utrechtnov 25

🇳🇱Maastrichtsept 25

🇪🇸Malagamar 25

🇳🇱Rotterdamabr 24

🇳🇱Maastrichtene 23

Media 1:11:46·5 carreras

HYROX DOUBLESMixto

Hamburg 2025 · oct 2025

Top 25%#17,975 / 150,267

🇩🇪Hamburgoct 25

Media 1:08:52·1 carrera

HYROXMujeres

Berlin 2025 · may 2025

Top 25%#22,858 / 143,856

🇩🇪Berlinmay 25

Media 1:20:37·1 carrera

Perfil de estaciones

vs 18,358 pares (1:01:11–1:14:46)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Farmers+13.6%

Sandbag+11.2%

SkiErg+9.9%

Debilidades

Burpee-12.0%

Sled Push-5.4%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇳🇱UtrechtDOUBLES	HYROX DOUBLES	nov 2025	1:08:07	#13	#5
🇩🇪HamburgDOUBLES	HYROX DOUBLES	oct 2025	1:08:52	#117	#37
🇳🇱MaastrichtDOUBLES	HYROX DOUBLES	sept 2025	1:08:35	#48	--
🇩🇪BerlinHYROX	HYROX	may 2025	1:20:37	#395	#101
🇳🇱HeerenveenTEAM RELAY	HYROX TEAM RELAY	may 2025	1:00:32	#5	--
🇪🇸MalagaDOUBLES	HYROX DOUBLES	mar 2025	1:07:59	#26	#10
🇳🇱RotterdamDOUBLES	HYROX DOUBLES	abr 2024	1:19:21	#95	#35
🇳🇱MaastrichtDOUBLES	HYROX DOUBLES	ene 2023	1:14:52	#28	#10

Rendimiento en el tiempo

HYROX DOUBLES

HYROX TEAM RELAY

HYROX

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 18c

Rápido

3:30

Media

4:59

Lento

7:03

Carrera 28c

Rápido

3:13

Media

4:31

Lento

5:33

Carrera 38c

Rápido

3:19

Media

5:06

Lento

7:31

Carrera 48c

Rápido

3:20

Media

4:53

Lento

5:52

Carrera 57c

Rápido

3:43

Media

5:02

Lento

6:03

Carrera 68c

Rápido

3:28

Media

4:54

Lento

5:51

Carrera 78c

Rápido

3:32

Media

4:54

Lento

5:51

Carrera 88c

Rápido

4:00

Media

4:56

Lento

5:52

Carrera total8c

Rápido

28:07

Media

38:38

Lento

46:56

Mejor carrera8c

Rápido

3:13

Media

4:26

Lento

5:33

Splits de estaciones

SkiErg8c

Rápido

3:55

Media

4:18

Lento

5:02

Sled Push8c

Rápido

1:08

Media

1:46

Lento

2:20

Sled Pull8c

Rápido

2:55

Media

3:17

Lento

4:10

Burpee Broad Jump8c

Rápido

2:35

Media

3:43

Lento

5:33

Remo8c

Rápido

4:16

Media

4:39

Lento

5:11

Farmers Carry8c

Rápido

1:13

Media

1:56

Lento

4:37

Sandbag Lunges8c

Rápido

2:19

Media

3:07

Lento

4:40

Wall Balls8c

Rápido

2:27

Media

3:26

Lento

5:45

Roxzone

Tiempo en Roxzone8c

Rápido

3:52

Media

5:35

Lento

8:14

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	3:30	4:59	7:03	8
Carrera 2	3:13	4:31	5:33	8
Carrera 3	3:19	5:06	7:31	8
Carrera 4	3:20	4:53	5:52	8
Carrera 5	3:43	5:02	6:03	7
Carrera 6	3:28	4:54	5:51	8
Carrera 7	3:32	4:54	5:51	8
Carrera 8	4:00	4:56	5:52	8
Carrera total	28:07	38:38	46:56	8
Mejor carrera	3:13	4:26	5:33	8
Splits de estaciones
SkiErg	3:55	4:18	5:02	8
Sled Push	1:08	1:46	2:20	8
Sled Pull	2:55	3:17	4:10	8
Burpee Broad Jump	2:35	3:43	5:33	8
Remo	4:16	4:39	5:11	8
Farmers Carry	1:13	1:56	4:37	8
Sandbag Lunges	2:19	3:07	4:40	8
Wall Balls	2:27	3:26	5:45	8
Roxzone
Tiempo en Roxzone	3:52	5:35	8:14	8