🇿🇦Alex Van Staden

RSA

3 carreras|2 divisiones|2 temporadas|HYROX, HYROX DOUBLES

HYROX DOUBLESMixto

1:12:21

Cape Town 2024 · sept 2024

Top 25%#30,815 / 152,089

🇿🇦Cape Townjul 25

1:13:57#104

🇿🇦Cape Townsept 24

1:12:21#38

Media 1:13:09·2 carreras

HYROXMujeres

1:33:15

Cape Town 2026 · abr 2026

Top 50%#68,688 / 144,502

🇿🇦Cape Townabr 26

1:33:15#150

Media 1:33:15·1 carrera

Perfil de estaciones

vs 55,628 pares (1:05:06–1:19:34)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Sled Push+23.9%

Sled Pull+8.0%

SkiErg+6.4%

Debilidades

Farmers-7.8%

Carrera-3.6%

Sandbag-1.8%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	abr 2026	1:33:15	#150	#31
🇿🇦Cape TownDOUBLES	HYROX DOUBLES	jul 2025	1:13:57	#104	#32
🇿🇦Cape TownDOUBLES	HYROX DOUBLES	sept 2024	1:12:21	#38	#9

Rendimiento en el tiempo

HYROX DOUBLES

HYROX

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 13c

Rápido

3:35

Media

4:14

Lento

5:29

Carrera 23c

Rápido

5:09

Media

5:10

Lento

5:13

Carrera 33c

Rápido

5:09

Media

5:18

Lento

5:25

Carrera 43c

Rápido

5:10

Media

5:18

Lento

5:22

Carrera 53c

Rápido

5:20

Media

5:25

Lento

5:31

Carrera 63c

Rápido

5:14

Media

5:19

Lento

5:27

Carrera 73c

Rápido

5:10

Media

5:22

Lento

5:33

Carrera 83c

Rápido

5:26

Media

5:45

Lento

6:16

Carrera total3c

Rápido

41:25

Media

41:50

Lento

42:11

Mejor carrera3c

Rápido

5:09

Media

5:10

Lento

5:13

Splits de estaciones

SkiErg3c

Rápido

3:53

Media

4:18

Lento

5:02

Sled Push3c

Rápido

1:31

Media

2:25

Lento

3:52

Sled Pull3c

Rápido

3:17

Media

4:41

Lento

7:16

Burpee Broad Jump3c

Rápido

2:56

Media

4:46

Lento

7:57

Remo3c

Rápido

4:21

Media

4:48

Lento

5:30

Farmers Carry3c

Rápido

1:42

Media

2:12

Lento

3:06

Sandbag Lunges3c

Rápido

3:35

Media

4:11

Lento

4:38

Wall Balls3c

Rápido

3:54

Media

5:18

Lento

8:02

Roxzone

Tiempo en Roxzone3c

Rápido

4:57

Media

5:24

Lento

6:05

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	3:35	4:14	5:29	3
Carrera 2	5:09	5:10	5:13	3
Carrera 3	5:09	5:18	5:25	3
Carrera 4	5:10	5:18	5:22	3
Carrera 5	5:20	5:25	5:31	3
Carrera 6	5:14	5:19	5:27	3
Carrera 7	5:10	5:22	5:33	3
Carrera 8	5:26	5:45	6:16	3
Carrera total	41:25	41:50	42:11	3
Mejor carrera	5:09	5:10	5:13	3
Splits de estaciones
SkiErg	3:53	4:18	5:02	3
Sled Push	1:31	2:25	3:52	3
Sled Pull	3:17	4:41	7:16	3
Burpee Broad Jump	2:56	4:46	7:57	3
Remo	4:21	4:48	5:30	3
Farmers Carry	1:42	2:12	3:06	3
Sandbag Lunges	3:35	4:11	4:38	3
Wall Balls	3:54	5:18	8:02	3
Roxzone
Tiempo en Roxzone	4:57	5:24	6:05	3