🇿🇦Xan Munro

RSA

3 carreras|1 división|1 temporada|HYROX

HYROXHombres

-9:101:18:17

Cape Town 2025 · jul 2025

Top 50%#74,478 / 278,429

🇿🇦Cape Townjul 25

1:18:17#112

🇿🇦Johannesburg Imar 25

1:43:25#235

🇿🇦Cape Townsept 24

1:27:27#129

Media 1:29:43·3 carreras

Perfil de estaciones

HYROX · Hombres

vs 103,813 pares (1:10:30–1:26:10)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Burpee+32.0%

Sandbag+13.7%

Sled Pull+12.4%

Debilidades

Carrera-8.1%

Farmers-5.3%

Remo-3.4%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	jul 2025	1:18:17	#112	#13
🇿🇦Johannesburg IHYROX	HYROX	mar 2025	1:43:25	#235	#20
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	sept 2024	1:27:27	#129	#15

Rendimiento en el tiempo

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 13c

Rápido

3:16

Media

3:49

Lento

4:37

Carrera 23c

Rápido

4:38

Media

6:48

Lento

10:36

Carrera 33c

Rápido

5:21

Media

8:47

Lento

15:31

Carrera 43c

Rápido

5:27

Media

5:36

Lento

5:44

Carrera 53c

Rápido

5:37

Media

5:51

Lento

6:11

Carrera 63c

Rápido

5:04

Media

5:19

Lento

5:37

Carrera 73c

Rápido

5:10

Media

5:49

Lento

6:49

Carrera 83c

Rápido

5:45

Media

6:10

Lento

6:25

Carrera total3c

Rápido

41:40

Media

48:07

Lento

59:14

Mejor carrera3c

Rápido

4:38

Media

4:59

Lento

5:17

Splits de estaciones

SkiErg3c

Rápido

3:57

Media

4:18

Lento

4:31

Sled Push3c

Rápido

2:15

Media

2:32

Lento

2:47

Sled Pull3c

Rápido

3:48

Media

3:59

Lento

4:13

Burpee Broad Jump3c

Rápido

3:18

Media

4:44

Lento

6:33

Remo3c

Rápido

4:51

Media

5:02

Lento

5:18

Farmers Carry3c

Rápido

2:08

Media

2:24

Lento

2:55

Sandbag Lunges3c

Rápido

3:28

Media

4:03

Lento

4:37

Wall Balls3c

Rápido

6:00

Media

8:04

Lento

10:19

Roxzone

Tiempo en Roxzone3c

Rápido

5:21

Media

6:30

Lento

7:06

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	3:16	3:49	4:37	3
Carrera 2	4:38	6:48	10:36	3
Carrera 3	5:21	8:47	15:31	3
Carrera 4	5:27	5:36	5:44	3
Carrera 5	5:37	5:51	6:11	3
Carrera 6	5:04	5:19	5:37	3
Carrera 7	5:10	5:49	6:49	3
Carrera 8	5:45	6:10	6:25	3
Carrera total	41:40	48:07	59:14	3
Mejor carrera	4:38	4:59	5:17	3
Splits de estaciones
SkiErg	3:57	4:18	4:31	3
Sled Push	2:15	2:32	2:47	3
Sled Pull	3:48	3:59	4:13	3
Burpee Broad Jump	3:18	4:44	6:33	3
Remo	4:51	5:02	5:18	3
Farmers Carry	2:08	2:24	2:55	3
Sandbag Lunges	3:28	4:03	4:37	3
Wall Balls	6:00	8:04	10:19	3
Roxzone
Tiempo en Roxzone	5:21	6:30	7:06	3