🇭🇰Wing Him Lai

HKG

3 carreras|3 divisiones|3 temporadas|HYROX, HYROX DOUBLES, HYROX TEAM RELAY

HYROX TEAM RELAYMixto

1:18:53

Hong Kong 2023 · nov 2023

Top 50%#5,324 / 12,808

🇭🇰Hong Kongnov 23

1:18:53#32

Media 1:18:53·1 carrera

HYROX DOUBLESHombres

1:19:09

Hong Kong 2024 · nov 2024

#94,912 / 151,672

🇭🇰Hong Kongnov 24

1:19:09#207

Media 1:19:09·1 carrera

HYROXHombres

1:27:19

Bangkok 2026 · mar 2026

#142,256 / 283,404

🇹🇭Bangkokmar 26

1:27:19#842

Media 1:27:19·1 carrera

Perfil de estaciones

vs 116,133 pares (1:18:36–1:36:04)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Burpee+22.0%

Wall Balls+14.4%

Sandbag+12.5%

Debilidades

Sled Push-13.7%

SkiErg-4.2%

Farmers-3.5%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇹🇭BangkokHYROX	HYROX	mar 2026	1:27:19	#842	#105
🇭🇰Hong KongDOUBLES	HYROX DOUBLES	nov 2024	1:19:09	#207	#39
🇭🇰Hong KongTEAM RELAY	HYROX TEAM RELAY	nov 2023	1:18:53	#32	--

Rendimiento en el tiempo

HYROX TEAM RELAY

HYROX DOUBLES

HYROX

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 13c

Rápido

3:51

Media

4:56

Lento

6:20

Carrera 23c

Rápido

3:52

Media

4:12

Lento

4:32

Carrera 33c

Rápido

4:12

Media

5:15

Lento

5:54

Carrera 43c

Rápido

4:17

Media

5:22

Lento

6:53

Carrera 53c

Rápido

4:32

Media

4:59

Lento

5:48

Carrera 63c

Rápido

4:25

Media

5:01

Lento

5:36

Carrera 73c

Rápido

5:03

Media

5:25

Lento

5:49

Carrera 83c

Rápido

4:31

Media

6:47

Lento

9:09

Carrera total3c

Rápido

38:26

Media

41:55

Lento

45:35

Mejor carrera3c

Rápido

3:51

Media

4:05

Lento

4:32

Splits de estaciones

SkiErg3c

Rápido

4:08

Media

4:39

Lento

5:06

Sled Push3c

Rápido

1:35

Media

2:20

Lento

3:25

Sled Pull3c

Rápido

3:31

Media

4:51

Lento

6:13

Burpee Broad Jump3c

Rápido

2:56

Media

3:42

Lento

4:21

Remo3c

Rápido

4:31

Media

5:00

Lento

5:36

Farmers Carry3c

Rápido

2:01

Media

2:22

Lento

2:47

Sandbag Lunges3c

Rápido

3:33

Media

4:32

Lento

5:24

Wall Balls3c

Rápido

4:03

Media

4:56

Lento

5:59

Roxzone

Tiempo en Roxzone3c

Rápido

5:57

Media

7:33

Lento

10:30

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	3:51	4:56	6:20	3
Carrera 2	3:52	4:12	4:32	3
Carrera 3	4:12	5:15	5:54	3
Carrera 4	4:17	5:22	6:53	3
Carrera 5	4:32	4:59	5:48	3
Carrera 6	4:25	5:01	5:36	3
Carrera 7	5:03	5:25	5:49	3
Carrera 8	4:31	6:47	9:09	3
Carrera total	38:26	41:55	45:35	3
Mejor carrera	3:51	4:05	4:32	3
Splits de estaciones
SkiErg	4:08	4:39	5:06	3
Sled Push	1:35	2:20	3:25	3
Sled Pull	3:31	4:51	6:13	3
Burpee Broad Jump	2:56	3:42	4:21	3
Remo	4:31	5:00	5:36	3
Farmers Carry	2:01	2:22	2:47	3
Sandbag Lunges	3:33	4:32	5:24	3
Wall Balls	4:03	4:56	5:59	3
Roxzone
Tiempo en Roxzone	5:57	7:33	10:30	3