🇿🇦Waldo Du Plessis

RSA

4 carreras|3 divisiones|2 temporadas|HYROX PRO, HYROX PRO DOUBLES, HYROX DOUBLES

HYROX DOUBLESHombres

55:41

Cape Town 2025 · jul 2025

Top 1%#1,240 / 150,467

🇿🇦Cape Townjul 25

55:41#2

Media 55:41·1 carrera

HYROX PRO DOUBLESHombres

59:41

Johannesburg 2025 · nov 2025

Top 25%#2,961 / 25,076

🇿🇦Johannesburgnov 25

59:41#4

Media 59:41·1 carrera

HYROX PROHombres

-4:421:03:58

Cape Town 2026 · abr 2026

Top 10%#3,287 / 52,403

🇿🇦Cape Townabr 26

1:03:58#9

🇿🇦Cape Townjul 25

1:08:40#12

Media 1:06:19·2 carreras

Perfil de estaciones

vs 9,881 pares (57:34–1:10:21)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Burpee+19.9%

Farmers+5.5%

Sandbag+5.4%

Debilidades

Sled Push-12.5%

Carrera-1.0%

Sled Pull-0.6%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownPRO	HYROX PRO	abr 2026	1:03:58	#9	#1
🇿🇦JohannesburgPRO DOUBLES	HYROX PRO DOUBLES	nov 2025	59:41	#4	#1
🇿🇦Cape TownDOUBLES	HYROX DOUBLES	jul 2025	55:41	#2	#1
🇿🇦Cape TownPRO	HYROX PRO	jul 2025	1:08:40	#12	#4

Rendimiento en el tiempo

HYROX DOUBLES

HYROX PRO

HYROX PRO DOUBLES

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 14c

Rápido

2:38

Media

2:38

Lento

2:39

Carrera 24c

Rápido

3:45

Media

3:49

Lento

3:58

Carrera 34c

Rápido

4:03

Media

4:13

Lento

4:21

Carrera 44c

Rápido

3:54

Media

4:05

Lento

4:17

Carrera 54c

Rápido

4:02

Media

4:11

Lento

4:21

Carrera 64c

Rápido

4:03

Media

4:07

Lento

4:11

Carrera 74c

Rápido

3:58

Media

4:14

Lento

4:24

Carrera 84c

Rápido

4:07

Media

4:22

Lento

4:33

Carrera total4c

Rápido

30:34

Media

31:38

Lento

32:26

Mejor carrera4c

Rápido

3:45

Media

3:49

Lento

3:58

Splits de estaciones

SkiErg4c

Rápido

3:26

Media

3:46

Lento

4:02

Sled Push4c

Rápido

1:17

Media

2:32

Lento

3:34

Sled Pull4c

Rápido

2:25

Media

4:20

Lento

6:56

Burpee Broad Jump4c

Rápido

2:06

Media

2:28

Lento

2:59

Remo4c

Rápido

3:46

Media

4:02

Lento

4:16

Farmers Carry4c

Rápido

1:12

Media

1:30

Lento

1:40

Sandbag Lunges4c

Rápido

2:21

Media

3:08

Lento

3:52

Wall Balls4c

Rápido

3:27

Media

4:37

Lento

6:24

Roxzone

Tiempo en Roxzone4c

Rápido

3:31

Media

4:00

Lento

4:26

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	2:38	2:38	2:39	4
Carrera 2	3:45	3:49	3:58	4
Carrera 3	4:03	4:13	4:21	4
Carrera 4	3:54	4:05	4:17	4
Carrera 5	4:02	4:11	4:21	4
Carrera 6	4:03	4:07	4:11	4
Carrera 7	3:58	4:14	4:24	4
Carrera 8	4:07	4:22	4:33	4
Carrera total	30:34	31:38	32:26	4
Mejor carrera	3:45	3:49	3:58	4
Splits de estaciones
SkiErg	3:26	3:46	4:02	4
Sled Push	1:17	2:32	3:34	4
Sled Pull	2:25	4:20	6:56	4
Burpee Broad Jump	2:06	2:28	2:59	4
Remo	3:46	4:02	4:16	4
Farmers Carry	1:12	1:30	1:40	4
Sandbag Lunges	2:21	3:08	3:52	4
Wall Balls	3:27	4:37	6:24	4
Roxzone
Tiempo en Roxzone	3:31	4:00	4:26	4