🇿🇦Tshepo Nxumalo

RSA

4 carreras|3 divisiones|2 temporadas|HYROX PRO, HYROX DOUBLES, HYROX

HYROXHombres

1:34:31

Cape Town 2025 · jul 2025

#182,817 / 276,664

🇿🇦Cape Townjul 25

1:34:31#374

Media 1:34:31·1 carrera

HYROX DOUBLESMixto

-1:441:41:46

Cape Town 2025 · jul 2025

#133,506 / 150,267

🇿🇦Cape Townjul 25

1:41:46#465

🇿🇦Cape Townsept 24

1:43:30#147

Media 1:42:38·2 carreras

HYROX PROHombres

1:55:58

Cape Town 2026 · abr 2026

#50,441 / 53,208

🇿🇦Cape Townabr 26

1:55:58#172

Media 1:55:58·1 carrera

Perfil de estaciones

vs 29,892 pares (1:31:35–1:51:56)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Sled Pull+29.2%

Sled Push+28.3%

Burpee+22.7%

Debilidades

Carrera-15.1%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownPRO	HYROX PRO	abr 2026	1:55:58	#172	#10
🇿🇦Cape TownDOUBLES	HYROX DOUBLES	jul 2025	1:41:46	#465	#30
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	jul 2025	1:34:31	#374	#25
🇿🇦Cape TownDOUBLES	HYROX DOUBLES	sept 2024	1:43:30	#147	#25

Rendimiento en el tiempo

HYROX DOUBLES

HYROX

HYROX PRO

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 14c

Rápido

4:07

Media

5:07

Lento

7:02

Carrera 24c

Rápido

5:48

Media

7:04

Lento

7:48

Carrera 34c

Rápido

5:44

Media

6:45

Lento

7:43

Carrera 44c

Rápido

5:51

Media

7:00

Lento

8:17

Carrera 54c

Rápido

6:12

Media

7:23

Lento

8:22

Carrera 64c

Rápido

5:50

Media

7:14

Lento

8:52

Carrera 74c

Rápido

5:46

Media

7:47

Lento

8:46

Carrera 84c

Rápido

7:16

Media

8:11

Lento

9:22

Carrera total4c

Rápido

46:35

Media

56:29

Lento

1:03:45

Mejor carrera4c

Rápido

5:44

Media

6:35

Lento

7:23

Splits de estaciones

SkiErg4c

Rápido

3:56

Media

4:12

Lento

4:24

Sled Push4c

Rápido

1:50

Media

2:37

Lento

4:28

Sled Pull4c

Rápido

3:26

Media

5:12

Lento

8:27

Burpee Broad Jump4c

Rápido

3:27

Media

4:43

Lento

5:58

Remo4c

Rápido

5:01

Media

5:17

Lento

5:30

Farmers Carry4c

Rápido

1:48

Media

2:20

Lento

3:16

Sandbag Lunges4c

Rápido

4:05

Media

4:40

Lento

5:10

Wall Balls4c

Rápido

4:58

Media

8:29

Lento

14:26

Roxzone

Tiempo en Roxzone4c

Rápido

8:59

Media

9:58

Lento

11:34

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	4:07	5:07	7:02	4
Carrera 2	5:48	7:04	7:48	4
Carrera 3	5:44	6:45	7:43	4
Carrera 4	5:51	7:00	8:17	4
Carrera 5	6:12	7:23	8:22	4
Carrera 6	5:50	7:14	8:52	4
Carrera 7	5:46	7:47	8:46	4
Carrera 8	7:16	8:11	9:22	4
Carrera total	46:35	56:29	1:03:45	4
Mejor carrera	5:44	6:35	7:23	4
Splits de estaciones
SkiErg	3:56	4:12	4:24	4
Sled Push	1:50	2:37	4:28	4
Sled Pull	3:26	5:12	8:27	4
Burpee Broad Jump	3:27	4:43	5:58	4
Remo	5:01	5:17	5:30	4
Farmers Carry	1:48	2:20	3:16	4
Sandbag Lunges	4:05	4:40	5:10	4
Wall Balls	4:58	8:29	14:26	4
Roxzone
Tiempo en Roxzone	8:59	9:58	11:34	4