🇿🇦Trude Carstens

RSA

3 carreras|2 divisiones|2 temporadas|HYROX PRO, HYROX

HYROXMujeres

1:08:43

Cape Town 2025 · jul 2025

Top 5%#1,726 / 143,856

🇿🇦Cape Townjul 25

1:08:43#2

Media 1:08:43·1 carrera

HYROX PROMujeres

-7:591:12:24

Cape Town 2026 · abr 2026

Top 25%#2,761 / 23,449

🇿🇦Cape Townabr 26

1:12:24#7

🇿🇦Johannesburgnov 25

1:20:23#6

Media 1:16:23·2 carreras

Perfil de estaciones

vs 6,532 pares (1:05:09–1:19:38)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Sled Pull+15.3%

Farmers+15.2%

Sandbag+13.3%

Debilidades

Burpee-7.0%

Carrera-6.4%

Wall Balls-2.0%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownPRO	HYROX PRO	abr 2026	1:12:24	#7	#1
🇿🇦JohannesburgPRO	HYROX PRO	nov 2025	1:20:23	#6	#1
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	jul 2025	1:08:43	#2	#1

Rendimiento en el tiempo

HYROX

HYROX PRO

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 13c

Rápido

3:15

Media

3:20

Lento

3:27

Carrera 23c

Rápido

4:40

Media

4:48

Lento

4:59

Carrera 33c

Rápido

4:53

Media

4:59

Lento

5:04

Carrera 43c

Rápido

4:43

Media

4:52

Lento

5:00

Carrera 53c

Rápido

4:45

Media

4:56

Lento

5:09

Carrera 63c

Rápido

4:46

Media

4:53

Lento

5:04

Carrera 73c

Rápido

4:46

Media

4:54

Lento

5:03

Carrera 83c

Rápido

4:59

Media

5:09

Lento

5:28

Carrera total3c

Rápido

36:43

Media

37:49

Lento

39:01

Mejor carrera3c

Rápido

4:40

Media

4:48

Lento

4:59

Splits de estaciones

SkiErg3c

Rápido

4:32

Media

4:38

Lento

4:51

Sled Push3c

Rápido

1:49

Media

3:21

Lento

5:22

Sled Pull3c

Rápido

3:57

Media

4:34

Lento

5:34

Burpee Broad Jump3c

Rápido

4:26

Media

4:34

Lento

4:51

Remo3c

Rápido

4:30

Media

4:40

Lento

4:49

Farmers Carry3c

Rápido

1:32

Media

1:48

Lento

2:03

Sandbag Lunges3c

Rápido

3:07

Media

3:28

Lento

3:39

Wall Balls3c

Rápido

3:49

Media

4:38

Lento

5:07

Roxzone

Tiempo en Roxzone3c

Rápido

3:35

Media

4:20

Lento

5:17

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	3:15	3:20	3:27	3
Carrera 2	4:40	4:48	4:59	3
Carrera 3	4:53	4:59	5:04	3
Carrera 4	4:43	4:52	5:00	3
Carrera 5	4:45	4:56	5:09	3
Carrera 6	4:46	4:53	5:04	3
Carrera 7	4:46	4:54	5:03	3
Carrera 8	4:59	5:09	5:28	3
Carrera total	36:43	37:49	39:01	3
Mejor carrera	4:40	4:48	4:59	3
Splits de estaciones
SkiErg	4:32	4:38	4:51	3
Sled Push	1:49	3:21	5:22	3
Sled Pull	3:57	4:34	5:34	3
Burpee Broad Jump	4:26	4:34	4:51	3
Remo	4:30	4:40	4:49	3
Farmers Carry	1:32	1:48	2:03	3
Sandbag Lunges	3:07	3:28	3:39	3
Wall Balls	3:49	4:38	5:07	3
Roxzone
Tiempo en Roxzone	3:35	4:20	5:17	3